Myslím, že najlepším prínosom nofapu bol rast sebadisciplíny, sebavedomia a užívania si malých radostí života. Táto cesta bola prebudením k životu.
Chcem tým povedať, že v tomto čase som veľmi premýšľal svoj život a naučil som sa viac ako kedykoľvek predtým. Myslím si, že moje sebadôvera sa vyvinula na inú úroveň. Pred nofap som sa cítil občas veľmi istý, ale ten pocit mohol byť na budúci týždeň hore nohami. Dnes je moja dôvera hlbšia. Moje životné hodnoty sú v dnešnej dobe oveľa jasnejšie ako pred nofapom a aktívne som o nich premýšľal a hodnoty mi boli jasné. Takže si myslím, že moja sebadôvera je dnes na hlbšej úrovni, je to skôr ako dôverovať skutočne mojim životným hodnotám a veriť mojim cieľom. Verím, že každý by mal myslieť na tieto veci, pretože skutočné sebadôvera je hlboko v prírode, nie je to niečo, čo môžete konať.
Táto cesta bola cestou do reality. Myslím si, že hlavnou nevýhodou PMO je unikajúca realita. Neuvedomil som si to pred nofapom, ale v tento deň vidím celú vec jasne. A najhoršou vecou na PMO je porno. Myslím, že každý pozná rozdiel v pocite medzi PMO a MO. Verím, že dôvod je jasný a jedna cesta je hormonálna. Keď sledujeme porno, neustále hľadáme ďalšie šokujúce videá, čo spôsobuje zmätok a preťaženie v centre dopamínu, ktoré vedie k pocitu, že je to na hovno. Dostávame teda príliš veľa šokov a príliš veľa dopamínu. To nie je prirodzený spôsob, ako to získať. Ďalšia hlavná nevýhoda je psychologickejšia, ale môže zanechať väčšie jazvy. Je to únik z reality. Takže keď sa v niečom cítite nudne alebo zle, začnete pozerať porno a zabudnete na všetko zlé. Uniknete zo skutočného života a fantazírujete o veciach, ktoré nie sú vašim skutočným životom. Vyhodíte kontrolu zo skutočného života na fantasylife a keď to urobíte, budete cítiť hanbu a lenivosť. Cítite hanbu za veci, ktoré ste sledovali, a možno za to, koľko času ste za to strávili. Tiež si uvedomujete, že zlé veci nezmizli, skôr sú vo vašej mysli horšie, pretože sa teraz cítite slabší a viete, že ste neurobili nič pre zlepšenie alebo riešenie vecí. A viete, že s týmito vecami môžete niečo urobiť, ale cítite sa tak slabí a všetko, čo sústredíte, je na seba a na ten zlý pocit, takže všetka vaša energia ide na „uzdravenie pocitu“ alebo „čakanie na to, aby sa lepší pocit vrátil. Zostáva teda ešte niečo urobiť. Táto akcia potvrdzuje „pocit straty“ - čas od času, keď robíte PMO, a všetci vieme, že to pre nás nemôže byť dobré.
PMO je teda zlý spôsob, ako uniknúť z reality. Existuje veľký rozdiel v odtrhnutí sa od reality, napríklad v športe, videohrách, skutočnom sexe a v mnohých ďalších relaxačných veciach. Dokonca si myslím, že masturbácia môže byť zdravá, ak sa robí správne, ale nie som si istý, či je ľahké oslabiť ľudskú myseľ a nehovoriť o závislosti od PMO. Ale víziou je, že by ste mali masturbovať bez toho, aby ste stratili zo zreteľa realitu. Možno si to myslíte o svojej skutočnej partnerke a ako o skutočnom sexe, že to je možno s ňou. Ďalším spôsobom, ako vôbec nefantazírovať, je byť v okamihu a cítiť pocity masturbácie. Myslím si, že by to mal byť zdravý spôsob masturbácie bez toho, aby ste sa po sedení cítili zle, a to by vás nemalo odcudziť od reality. Ale ako som už povedal, nie som si istý, či je to možné pre slabú ľudskú myseľ, možno by som to mal niekedy v budúcnosti otestovať.
Je to 90 dní od môjho posledného relapsu a cítim sa skvele. Dovolil som si mať skutočný sex, takže to nebol hardcore režim a myslím si, že to v mojom prípade nebolo potrebné. Chcem tiež zdôrazniť, že moja cesta nofap nebola iba 90 dní. Bol som v tomto celkovo asi 8 mesiacov. 90 dní je iba moja posledná a najdlhšia séria.
LINK - 90 dní pozadu, moje výhody a analýza PMO
POČIATOČNÝ POST - Som tak šťastný
Chcem len povedať, že som tak šťastný, že som našiel to nofap pred šiestimi mesiacmi. Bol som tak závislý na masturbácii s porno z asi 13years na 21. Fapping bol pre mňa náhradou za skutočný život a odchod z reálneho sveta do môjho sveta fantázie. Teraz je deň 24 deje a ja viem, že to bude mať. Mal som 60 dní pruh v minulom roku, ale potom som začal pochybovať o celej veci nofap a relapsu. Potom si myslím, že moja recidíva a doupt na nofap, som si uvedomil, že som mal veľa výhovoriek, aby som sa fapping znova, ale hlboko som vedel, že to nebolo dobré pre mňa.
Myslím, že tento nofap joyrney ma urobil oveľa ťažším chlapom. Dnes je moja sebadisciplína lepšia vo všetkých veciach. Stojím za svojimi životnými hodnotami a opustím komfortnú zónu voľnejšie. A myslím si, že moja komfortná zóna sa za posledných 6 mesiacov veľmi rozšírila. Dnes sa viem lepšie a viem, že sa zobudila šelma vo mne. Ale je tu dlhá cesta. Musím dostať svoj mozog do formy a obnoviť dopamínový syrstem späť na nastavenia z výroby. Musím vám všetkým poďakovať za motivačné a povzbudzujúce spisy a dúfam, že vy budete pokračovať v tomto spôsobe života!
;