Bol som (a stále som) 21-ročný blázon. Nikdy predtým som nemal žiadny vzťah. Hovoril som si, že sa musím sústrediť na štúdium (a aj som bol), že nikoho v živote nepotrebujem.
Občas by som obviňoval aj dievčatá, že mi nevenovali pozornosť. A ako možno niektorí z vás, som doslova myslel každý deň na svoje panenstvo. Uvažoval som o každom spôsobe, ako sa dostať.
Čo sa týka fappingu, začal som v 15 rokoch a sledoval P online. Myslel som si, že som našiel ideálny spôsob, ako sa vyhnúť hľadaniu vzťahu. Už 3 roky fapujem 3-4 krát týždenne. To nie je ťažké M, ale stále dosť na to, aby som si vytvoril závislosť, vyvolal nespavosť, nesústredenosť, mozgovú hmlu, ... Snažil som sa to niekoľkokrát zastaviť sám, ale neskúšal som to dosť, takže som sa čoskoro vrátil k svojim starým zvykom . Z dôvodu rodinných problémov som narazil na depresiu a na dlhšiu dobu som zastavil výzvu NoFap. Keď som sa chystal naraziť na dno, uvedomil som si, že sa musím prezliecť! Vtedy som to začal robiť veľmi vážne
teraz:
Fapujem už viac ako 90 dní. Úplne mi to zmenilo život. Naučil som sa byť menej sebecký, udržiavať očný kontakt (predtým by som to nerobil). Tiež som nikdy v živote nebol taký sústredený. Moja myseľ je jasná ako deň.
Čo sa týka mojich vzťahov, hneď ako mi prestalo záležať na tom, či som vo dvojici alebo nie, či som panna alebo nie, stretla som dokonalé dievča. Milá, inteligentná, krásna, veľmi plachá ako ja, ale to je v poriadku. Teraz sme vo dvojici asi 1 mesiac a pol. Je to len začiatok, nakoniec by to nemuselo vyjsť, ale je mi to jedno, beriem život taký, aký je!
Čo sa týka fappingu, už necítim nutkanie; Dokonca som zabudol, aké to bolo byť závislý na tomto svinstve. Viem, že nikto nie je v bezpečí pred fapovaním, takže som stále veľmi opatrný pri spúšťačoch a podobne. Trvalo mi 30 dní, kým som zabil „každodenné nutkanie“. Potom som narazil na „flatlining“, ktorý pre mňa nebol taký bolestivý. Nakoniec sa nutkania vrátili, ale bol som na to pripravený, takže som sa ich veľmi ľahko zbavil. Teraz mám pocit, že som normálne.
Býval som introvert, bál som sa rozhovorov s ľuďmi alebo na verejnosti. Nebudem teraz tvrdiť, že som s nimi dokonale, ale určite je to jednoduchšie. Prekonaním svojej introverzie som získal veľa nových priateľov, mužov i žien (býval som štipľavejší, pokiaľ išlo o priateľky).
Čo mi pomohlo:
- Dlhodobý projekt: Začal som sa učiť španielčinu. Niektorí moji príbuzní hovoria po španielsky, takže som si myslel, že to bude pekné. Už nejaký čas mi to odrádzalo od závislosti. Začal som na bicykli a pešej turistike.
- Meditácia: to veľmi pomohlo. Učí vás prestať počúvať vaše nutkania, zabiť akékoľvek fantazírovanie (myslím, že fantazírovanie je prirodzené, ale v našom prípade je to veľmi nebezpečné).
- Vedenie podrobného denníka: zaznamenajte si všetko fantazijné, vlhké sny, emócie. Analyzujte ich a zistite, že ich pozitívne orientujete. Napríklad „Chcem M, keď som sám vo svojej izbe a nikto nie je nablízku“ => „Choď von alebo choď do knižnice a pracuj na svojej španielčine“
- Hľadanie podpory: tu na internete. V mojom prípade som sa silne spoliehal na svoju staršiu sestru. Viem, že jej môžem dôverovať za to, že si tento druh tajomstva zachováva a vždy ma podporuje. Nie každý má šancu tak povzbudiť príbuzného. V každom prípade nájdite ľudí, ktorí vám pomôžu.
Dúfam, že tento príspevok pomôže tým z vás, ktorí stále bojujú. Musím povedať ešte jednu vec: buď odvážny, stojí to za to!
Prepáčte za dlhý príspevok, myslím, že niektorí to môžu považovať za užitočné.
by Muhitat
;