Posledných 2 rokov som fapoval 4-7 krát denne, teraz mám 21 rokov. Rovnako ako váš priemerný závislý na pornografii som začal s „jemným pornografiou“ a v priebehu rokov sa moje záujmy a záujmy dramaticky zmenili. Nakoniec som dostal PIED a nemohol som sa dostať ťažko a alebo O počas sexu s dievčaťom, ktoré som videl asi 2 týždne.
Okrem mojej závislosti na PMO som sa v poslednom roku stal závislým na liekoch a cigaretách ADHD, ako aj na nadmernom pití. Použil som fajčiť 10-15 ciggs denne. Ja by som tiež dvojité alebo trojité moje ADHD meds dávkovanie každý deň.
Do prdele bolo v prdeli! lol
S Nofap som zápasil od začiatku tohto roka. Získanie 30 dňa pruh a niektoré 1 alebo 2 týždeň pruhy. Takmer všetky z nich končia bláznivým pmo flámom. Ale zistil som, čo boli moje spúšťače, a to, čo som potreboval prispôsobiť v mojom živote, aby som bol úspešný s Nofapom. Takže to bol proces učenia, ak niečo.
Momentálne som na 70dennej sérii a neplánujem sa zastaviť na 90 dňoch alebo dokonca roku. Pre mňa osobne je Nofap skôr trvalou zmenou životného štýlu ako výzvou.
Teraz zoznam niektorých výhod a pokroku som zažil v posledných 70 dní.
Pokrok
- Úplne fajčenie úplne
- Úplne úplne piť
- Úplne užívanie liekov ADHD úplne
Výhody
- Dôvera, motivácia, energia,
- Už žiadna sociálna úzkosť
- Tvár vyzerá inak
- Koža je jasnejšia a jasnejšia
- Oči sú jasnejšie
- Vlasy sú hrubšie a lesklejšie
- Hlas je hlbší
- Ľahšie budovať svaly
- Lepšie držanie tela
- Telo vyzerá lepšie
- Cítim sa omnoho lepšie
- Spôsob, ako viac ženskej pozornosti
- Ľudia ma tiahnu
- Ľudia so mnou radi hovoria
- Získajte komplimenty viac
- Ľudia hovoria, že som zábavnejší
- Ľudia hovoria, že som oveľa pozitívnejší
V ten istý deň sa 56 stretol s dievčaťom z práce, po našej zmene. Vrátili sme sa do bane a pobavili sa. Neznamenalo to ani veľa úsilia. Čo bolo dosť v pohode.
Celkovo Nofap výrazne zlepšil moju kvalitu života. Bez tohto subredditu by som sa nedostal až sem. Všetci ľudia, ktorí uverejňujú vaše príbehy a povzbudzujú nás, aby sme zostali na ceste Nofap, ste skutočnými hrdinami. Všetkým mojim bratom, ktorí to s Nofapom stále majú ťažké, zostaňte pri tom, človeče, na konci tunela je svetlo.
Nofap bola zďaleka najťažšia vec, ktorú som v živote urobil. Bola to dlhá, tmavá, osamelá a depresívna cesta. Chcelo to vôľu sily a sily, o ktorých som ani nevedel, že ich vlastním. Ale cez to všetko je možné byť v Nofap úspešní.
Nofap, nie je jediným dôvodom, prečo som urobil všetky tieto zmeny a všetky tieto úspechy. Ale je to určite obrovský katalyzátor.
Chodím do posilňovne a snažím sa zdvihnúť závažia rovnako ako niektoré kardio. Pomáha mi nasmerovať túto novú energiu do niečoho produktívneho. Tiež som jesť dobré jedlo na doplnenie mojej tvrdej práce v posilňovni. Táto kombinácia je pre mňa skvelá. Ľudia mi začínajú hovoriť, že moje telo vyzerá skvele a cítim sa skvele.
[Odpoveď na otázku] (UPOZORNENIE NA SPUŠŤ) V poriadku, takže v podstate, keď som začal mať sex, vydržal by som dlho. To sa potom stalo, čiastočne vzpriamené pohlavie, ktoré skončilo smrteľným zovretím, a muselo sa fičať na O. Nakoniec som to nedokázal ani zdvihnúť. Potom som takmer 2 roky nemal sex a začal som veľa fapovať. Keď som na začiatku tohto roka začínal s Nofapom, takmer 2 týždne naraz som zažil rovinné čiary, kde by dole nebol žiadny pohyb. Na začiatku by som sa zľakol a relapsoval. Neskôr som začal akceptovať rovinnú linku a byť len trpezlivý. Stálo to však za to. Všetko to bola skúsenosť s učením. Rovinná čiara by prichádzala a odchádzala. Ale asi po 40. dni som už nemal výber.
[Komentár] Počul som to isté od iných ľudí hovorí, že porno je ťažšie vzdať ako cigarety.
[OP odpoveď] Človek je to vôbec. Neuvedomíte si, aké ťažké je vzdať sa porna, kým to neskúsite. Vyskúšajte studené sprchy, keď dostanete bláznivé nutkanie. Pomáha hlavne počas prvého mesiaca alebo tak.
Pred touto mojou poslednou sériou bola 30 dní, jedenkrát som relapsoval a nezaspal som, potom som išiel 71 dní. Takže som prestal fajčiť a adhd lieky asi pred 101 dňami. Symptomy ADHD som mal posledných pár rokov kvôli PMO. Takže lekári mi predpísali všetky druhy rôznych liekov. Lieky som však bral iba asi 5-7 mesiacov.
Jasnejšia pokožka, svetlejšie vyžarovanie, vlasy vousy / hlava sú silnejšie, čeľusť je definovaná, oči sú väčšie a jasnejšie. Tiež jedna zvláštna vec, ktorú som si všimol, je, že mám viac spontánnych výrazov tváre.
Ženská pozornosť je divná, buď sa na mňa dievča pozrie a usmeje sa, alebo ma iba ugrilovať. Nie je to každý deň, hoci je to dosť náhodné. Možno jeho dôvera vylieva, alebo možno cítia moju energiu alebo cítia moje fermóny. Neviem presne, čo to je, ale je to tam. Osobne po tom, čo prekonám 30-dňovú hranicu, začnem vidieť väčšinu zmien okrem toho, že sa budem cítiť dobre a prekonám svoju sociálnu úzkosť. Ale určite s vami súhlasím v tom, že po 40-50 dňoch sa stanete menej potrebnými. Pokiaľ ide o ženskú pozornosť, prichádza a odchádza, niektoré dni ma dievčatá budú zízať dole, a iné dni ani nie tak. Konzistentná je len moja dôvera a to, ako som s nimi spoločenský.
Mojím najväčším spúšťačom boli televízne relácie, filmy a hudobné videá. Na začiatku som musel prestať sledovať ich všetky, aby som získal určitý impulz. Ale teraz som selektívny s tým, čo sledujem. Mojou najväčšou obeťou bolo vzdanie sa hry o tróny. Ale stojí za to muž. Ak chcete bojovať proti mojim silným nutkania by som si studenú sprchu, funguje to ako kúzlo.
[Odpoveď na otázku o skorom záchvate záchvatu] 3 dni asi 5 - 8 krát denne alebo na liekoch s ADHD, aby som mohol flákať asi 4 - 6 hodín. Hovno sa pekne posralo, ako som už spomínal v príspevku. Ale tesne pred touto 73-dennou sériou som bol na 30-dennej sérii a relapsoval som iba raz, bez toho, aby som mal flám. Možno aj preto som všetky tieto výhody zažil pomerne skoro.
Je to všetko o tom, mať trochu vlastnej hodnoty a uvedomiť si, že si zaslúžite to najlepšie zo života.
LINK - 70 dní hardmode môj príbeh
;