Vek 21 - Zvýšené sebavedomie, dokážem hovoriť s akýmkoľvek dievčaťom s minimálnou plachosťou, prestal som objektivizovať ženy, začal som hľadať vedomosti v mnohých oblastiach

skunny.jpg

Stručné predstavenie mojej histórie: Som 21 rokov, vysokoškolský študent, sledoval som P, pretože 18 alebo 17 a predtým som sa pozeral na porno obrázky a obrázky od 15 alebo 16. Mal som sociálnu úzkosť (nie moc), nízke sebavedomie, bolo ťažké hovoriť s dievčatami. Počas môjho života som mala jednu priateľku. Tiež som mal potrebu súhlasu, urobil som kroky, ktoré podvedome dostali súhlas mojej spoločnosti. Bol som tiež lenivý zadok a závislý.

Jediná dobrá vec, ktorú som urobil, je, že som mal na univerzite dobré známky.

Cestu NoFap som začal v júli 2016. Vždy som chcel prestať s pornografiou, ale nikdy som to nezasiahol. V júli 2016 som začal skúmať túto závislosť a čítať o tomto probléme (a jeho účinkoch) a jedného dňa som sa stretol s aplikáciou s názvom „NF companion“, ktorá mi začala cestu, obsahuje počítadlo, motivačné citáty a videá a posiela motivačné ponuky (oznámenia) každú jednu hodinu. S týmto ÚŽASNÝM webom (komunitou) som sa zoznámil 6. decembra, keď som sledoval rozhovor Tedxu o pornografii. Začiatok bol ťažký ako obvykle, recidivoval som takmer každý (10 15 týždeň) alebo viac dní. Potom sa jedného dňa v lete (koncom júla) so mnou stala príhoda, vďaka ktorej sa moja myseľ vyvinula a dozrela a ja som sa zľakol svojej budúcnosti, takže som si uvedomil, že tento strach je nejako spôsobený mojou nedôverou, ktorá je spôsobená mojou lenivosťou životný štýl, ktorý bol pornografiou veľkým faktorom. Preto som sa rozhodol s tým prestať a začal som s ukončením pracovať vážne. Takže som šiel 30 dní bez PMO, potom relaps, potom 2-3 dni bez PMO, potom tiež relaps, potom 34 dní bez PMO, potom relaps, a potom, čo som to urobil ďalší mesiac a relaps 22. októbra odvtedy som nikdy relaps a urobil som tvrdý režim ŽIADNE PMO. (strach z budúcnosti bol pre mňa hlavným motivátorom)

Spätná väzba:

Prvých 10-20 dní je vždy najťažších, nutkanie bolo všade, ale ovládol som sa. V 26. deň som takmer náhodne prepadol po náhodnom sledovaní spúšťacieho videa v televízii, hoci sa spúšťalo, ale stále som hľadal asi 5 - 6 minút, potom sa moja myseľ spamätala a televízor som zavrel. (z týchto minút ma svedomie zbilo ako peklo) ... zostal som asi 3 dni naštvaný sám na seba a so zahmleným mozgom. Potom som pokračoval v ceste, deň čo deň som mlátil nutkania a nechal ich pominúť. Moja sila vôle sa stala silnejšou, prestal som sa pozerať na ženu v spoločnosti. Prestal som objektivizovať ženu ako sexuálne objekty. Potom okolo nejakého dňa v 50. rokoch som sledoval niečo, čo sa spúšťalo tiež náhodne v televízii, ale moja vôľa bola tentoraz silnejšia a moje svedomie bolo silnejšie, takže mi trvalo 2 minúty, kým som odvrátil zrak a opäť len tieto 2 minúty ma nenávideli sám na 2 dni ... a pokračoval som v ceste.
Potom od 80 do 90 dní pre mňa bolo peklo Bol som nadržaný, možno som sa raz pozrel na nejaké obrázky asi 1 minútu na Google, než som okamžite zavrel kartu, vďaka bohu, že som odrazil všetky pokušenia.

Táto cesta bola náročná, pretože som mal za posledný semester iba 2 kurzy, takže som mal veľa voľného času a vždy som sa nudil ... Mal som čas na PMO, ale neurobil som to.

MOJE ZISTENIA:

  • Pozrieť sa na niečo, čo sa spúšťa niekoľko minút, môže byť nervózne a spôsobiť relaps ... takže nikdy nehýbte, aj keď nedôjde k relapsu, vaše svedomie vás porazí a budete sa cítiť previnilo ... takže sa nehrozte Zostaňte silní.
  • Akonáhle si myslíte, že ste si túto závislosť podmanili, pokušenia prichádzajú z ničoho a začnú vás lákať. Takže tento problém nikdy nepodceňujte, keď vás napadne, že ste na vrchole.
  • Najviac som mal o 20 mokré sny v prvých dňoch (prvý 45).
  • Mali by sme tento problém riešiť deň čo deň. (Nedávajte si veľké ciele, aby ste to riešili každý deň krok za krokom)
  • Prestal som používať Instagram, snapchat a Facebook (pretože spôsobovali moju nízku sebaúctu a myslím si, že odvykanie od nich ma donútilo vyhnúť sa mnohým spúšťačom a pokušeniam). Sociálne médiá ma prinútili porovnať svoj život s ostatnými a to ma priviedlo k hroznému (čo ma priviedlo k PMO, pretože som sa cítil šťastný). Tiež som sa díval na fotky dievčat každý deň na týchto aplikáciách (čo ma urobilo nadržaným zvieraťom a viedlo k pornu).
  • Zistil som, že väčšinu času som sledoval Porna, pretože to bolo preto, že som sa nudil, nemal som čo robiť, nemal som žiadnu motiváciu. Porno mi bolo zábavné zariadenie. Ilúzia.

VÝSLEDKY (ako NoFap zmenil môj život):

  1. Prvou najdôležitejšou zmenou je zvýšená sebadôvera, ktorá zmenila takmer všetky ďalšie aspekty môjho života ... moje svedomie ma už nebilo, takže som si vyvinula sebalásku, ktorá spôsobila sebadôveru, aj keď mi stále chýba istota, ale môžem povedať, či moje sebavedomie bolo 30%, teraz je to 70%.
  2. Môžem hovoriť takmer s každým dievčaťom s minimálnou plachosťou a môžem sa s nimi pozerať do očí bez strachu a pocitu viny. Bál som sa blížiť sa a rozprávať sa s dievčatami, v týchto dňoch som mal 90 dátumy a jednu veľkú vec, o ktorej som sa rozprával s mojím rozdrvením, s ktorým som mal v posledných rokoch 4 rozdrtenie (a nikdy som s ňou nehovoril v týchto 3 rokoch, hoci som ju predtým poznal). Videl som ju z asi 3 týždňov a hovoril s ňou plynule žiadny strach, žiadna plachosť nič ma zastavilo, pozeral som ju celú dobu v očiach a urobil ju smiať. Zobrala som jej telefónne číslo a teraz pravidelne rozprávame.
  3. Takmer som zastavil potrebu súhlasu ostatných. Som si vedomý tohto zlozvyku a bojujem s ním každý deň ... a to mi spôsobuje pohodlie a pokoj v mojom ja ... už ma nezaujíma, čo si ostatní myslia alebo čo robia. Záleží mi len na sebe. Stále musím bojovať proti tomuto zvyku, ale vďaka bohu, som ďaleko od svojho východiskového bodu. Prerušil som veľa zvykov hľadajúcich súhlas.
  4. Vyvinul som si uvedomenie a uvedomenie si svojich zlých návykov (závislých od iných, lenivých, pmo, potreby schvaľovania, strachu) a teraz ich všetky riešim. Myslím si, že vlastné uvedomenie je prvým krokom k ukončeniu všetkých týchto a keď si uvedomujete problém, môžete sa mu vyhnúť.
  5. Začal som chodiť do posilňovne (nikdy som si nemyslel, že by som mohol cvičiť, pretože som mal problémy s chrbtom a bol som príliš slabý a chudý, bol som príliš chudý a nechcel som, aby ma ľudia súdili, pretože som chudý a všetci ostatní chlapci. v telocvični sú veľkí a svalnatí), takže keby za mnou niekto prišiel v januári 2016 a povedal mi, že do telocvične narazíte o rok, nikdy by som mu neveril. Som v posilňovni 3 mesiace a pribral som 6 kíl (13 kíl je pre mňa obrovské) a moje svaly po celom tele rastú. Moja sila sa zvýšila trikrát ex: keby som teraz zdvihla 6 kíl, môžem uniesť 3 kíl. Toto tiež pomohlo mojej sebadôvere, návšteva posilňovne mi tiež pomohla uvoľniť všetku negatívnu energiu, ktorú som držal, a pomohlo mi dostať sa z porna. Okrem toho mi to pomohlo s mojou sociálnou úzkosťou, pretože som tam získal nových priateľov. Už sa nebojím, že sa ukážem.
  6. Začal som čítať knihy a od júla, čo som začal NoFap, som dokončil 7 kníh. Čítal som knihy o zdokonaľovaní. Tieto knihy sú moji noví najlepší priatelia ... jednu knihu, ktorú by som všetkým odporúčal prečítať, je medzinárodný bestseller „7 ZVYKOV VYSOKOÚČINNÝCH ĽUDÍ“, predaných viac ako 15 miliónov výtlačkov. Táto kniha spolu s ďalšími knihami zvýšila moje vedomie a urobila ma zrelšou a múdrejšou. Nemôžem zdôrazniť dôležitosť čítania takýchto kníh…. jeden z najdôležitejších návykov, ktoré som si vytvoril.
  7. Prestal som objektivizovať ženy a teraz vidím krásu na všetkých ženách. NoFap mi odstránil závoj z očí ... ten čierny zlý závoj ... teraz vidím tú krásu u ženy a myslím si, že každé dievča má niečo atraktívne. Tiež už necítim, že ma žena môže uväzniť, dokážem žene odporovať, dal som im moc nado mnou, aby ju nemali.
  8. Začal som hľadať vedomosti v mnohých oblastiach života. Čítal som takmer každý deň na Google alebo sledovať niektoré motivačné videá na YouTube. Čítal som o sebavedomí, emocionálnej zrelosti, flirtovaní, psychológii, športe. POZNANIE JE MOC.
  9. Táto NoFap cesta ma prinútila uvedomiť si dôležitosť mojich rodičov a vernosť v živote. Boli medzi sebou za roky 30 a sú stále verní. Svoj voľný čas som využil aj na to, aby som spoznal svojich rodičov viac a učil som sa od nich a pomohol im v každodenných prácach, pretože predtým som bol príliš lenivý a príliš zaneprázdnený sledovaním porno a trhaním.
  10. Vyvinul som aj vlastnú motiváciu, dnes sa každý deň snažím učiť alebo robiť niečo nové. Snažím sa dostať z pohodlia.
  11.  Tiež povzbudzujem mojich priateľov, ktorí sa chcú zbaviť tohto zvyku, a snažím sa ovplyvňovať ľudí a byť dobrým človekom v spoločnosti, pretože v súčasnosti je dobrým človekom niečo ťažké, keď ste obklopení zlým vplyvom v celej našej spoločnosti. Keď pomáhate ľuďom a radíte im, cítite sa skvelo o sebe, máte pocit, že k niečomu prispievate.
  12. Tiež som sa začal učiť kurz španielčiny, teraz už trochu rozumiem španielčine a trochu hovorím. Triedu španielčiny, ktorú som absolvoval, sú všetky dievčatá, som jediný chlap, takže mi to pomohlo rozprávať sa s dievčatami a prelomiť ten ľad.
  13. Len čo začnete túto cestu a začnete pociťovať výhody, prestávam túžiť po P a zakaždým, keď pocítim nutkanie, spomeniem si na svoje staré ja a nechcem sa vrátiť k svojmu starému ja, spomeniem si na utrpenie, ktorým som bol žijúci.

Táto komunita mi bola veľmi nápomocná, relapsovala moje účty na sociálnych sieťach, kedykoľvek som sa nudila, vstúpila som na tento web a čítala. Kedykoľvek som cítil nutkanie a bol som nadržaný, prečítal som si na tomto pohľade o negatívach tohto zvyku, takže ma to masívne motivovalo ... V tejto komunite som si vytvoril nové priateľstvá. Spoznal som veľa ľudí z rôznych krajín, rôznych náboženstiev, rôznych kultúr. Táto webová stránka je pre mňa príležitosťou dozvedieť sa viac o všetkom, nielen o PMO. Je naozaj DOTKNUTIE toho, ako sa navzájom nepoznáme, ale navzájom si pomáhame a motivujeme sa, zatiaľ čo v skutočnom živote sa niektorí ľudia nazývajú svojimi priateľmi, ale nikdy ma nepodporili ani motivovali tak, ako ste VY.

Mojimi novými cieľmi sú neustále sa zlepšovať a držať sa od PMO, pokúsim sa bojovať proti všetkým mojim problémom a naučiť sa každý deň niečo nové.

Vďaka Všetci ste ako bratia ku mne.

Ak niekto od mňa niečo potrebuje, neváhajte a nasmerujte ma.

Ďakujeme, že ste si prečítali túto správu a poskytli ste jej čas ... vaše spätnej väzby a komentárov si ceníme.

ZÍSKAJTE SILNÝ A POBYT OD TEJTO STRANY

LINK - 90 DNES DOKONČIL !!! ZNAMENÁVAJÚ MNE 4HOURS, KTORÝM POTREBUJÚ TOTO

by MrPrince