Tento úspech je dôležitý, pretože som chodil každý deň na túto webovú stránku a nevidím žiadne zlepšenie. Bohužiaľ, opustenie porna je len polovica bitky. Tento príbeh sa zaoberá ďalšími rovnako dôležitými problémami, ktoré som spočiatku prehliadal.
Každý hovorí: "Bol to najhorší scenár". Nebudem to povedať, ale môj prípad bol extrémne chudobný. Považoval som sa za rovno a začal sledovať videá dievčat, ktoré sa na YouTube bozkávali, keď som bol 13, potom som šiel na gay porno a potom nakoniec tranny porno v čase Bol som 19. Môj penis bol bez žien okolo žien, ale bol silný okolo porna. Teraz, na 21, dostanem 100% vzpriamené so ženami a môžete si vychutnať sex.
Moja skúsenosť bola strašná, pretože som sa nepovažoval za homosexuál, ale 17, mohol som sa dostať len vzpriamene na pornografiu "Shemale". Keď som bol 18, bol som zúfalý na sex, pretože som bola panna, takže som sa stretol s transsexuálnou eskortou. Bolo to traumatizujúce a trápne a skončilo to s dostatkom chlamýdií a strachu z HIV, ktoré trvalo 6 mesiacov. Práve vtedy som sa rozhodol ukončiť porno a prekonať to.
Prestal som sledovať to a po 90 dňoch cítil malý pokrok. Dokonca som sa mohol naozaj dostať vzpriamený na gay a shemale porno. Všetci, ktorých som povedal (možno 1 alebo 2 ľudia) len dospel k záveru, že som homosexuál a do transsexuálov. Viem však hlboko v srdci, že som miloval ženy, ale nemohol som sa im vztýčiť, a navyše som mala túto fóbie vagíny.
Roky som bol v depresii, strácal som kontakt s priateľmi, od januára 2014 - mája 2014 mi bolo zle každý deň od rána do večera. V jednej chvíli som vážne uvažoval o tom, že si vezmem život. Keby som sa niekedy pokúsila o sex so ženami (bez ohľadu na to, ako krásna), bola by som neskutočne úzkostlivá a posadnutá tým, že som nebola dosť vzpriamená. Vyhýbal som sa sexu. Každý jeden chlap, ktorého by som prešiel, by som si otestoval, či ma k nemu priťahujú alebo nie. Všetko som si vyskúšal svoju myseľ a o všetkom pochyboval. Netušil som, aká je moja sexualita, mal som depresie, mal som fóbiu zo sexu a vagín, mal som nízke libido; vždy, keď som sa pokúsil tupiť pomocou svojej fantázie, sotva som to dokázal zdvihnúť. Snažil som sa všetko prekonať moju „fóbiu“ z vagíny. Vyskúšal som postupnú expozíciu pomocou obrázkov, ale môj strach sa tým len zhoršil. Nerozumel som alebo si neužíval „intimitu“.
Mohol by som doslova napísať celú knihu o všetkých mojich problémoch ao ceste, ktorú som prešiel, ale namiesto toho budem hovoriť o riešeniach a radách, pretože sú najdôležitejšie. Teraz, keď myslím na ženy alebo som so ženami, dostávam 100% vzpriamené. Budem riešiť hlavné problémy 3 a ich riešenia. Problém 1 je ten, ktorý nás spája: erektilnú dysfunkciu.
Problém 1: Porn indukovaný ED
porno:
1) Ukončite pornografiu. Je ťažké presne určiť, ako dlho musíte prestať, pretože každý je iný, ale rozhodol som sa to prestať pozerať vo februári 2013. Zriedkavo som „relapsoval“ (možno 15 - 20-krát za 2 roky). Ale väčšinu času som nešiel nikam blízko porna. Bolo to z môjho života. Nezáleží na tom, kedy ste sa začali pozerať a koľko ste toho sledovali. Musíte prestať a Zlepší sa to bez ohľadu na to, aký beznádejný bude váš prípad.
2) Prestaňte počítať počet dní, kedy nemáte porno. Urobil som túto chybu. Nie je to užitočné. Stačí akceptovať, že je to z vášho života navždy a ísť ďalej. Ak ste ako ja, stanete sa dosť obsedantným počas mnohých dní, kedy ste ukončili pornografiu, ale ak to urobíte, myslíte na porno. Namiesto toho je podľa mňa zdravšie to urobiť: napísať list, vyhlásenie pre seba, že porno je mimo váš život a že keď otvoríte tento list o dva roky, nebudete v týchto dvoch mať masturbáciu na porno. rokov od napísania listu. List niekam odložte a ZABUDNITE NA PORNO. Po určitom čase sa porno stane vo vašej mysli menej častou myšlienkou. Kedysi som o tom veľa premýšľal. Teraz nie.
prepojovanie:
1) Opätovné zapojenie je ťažké, ale nevyhnutné. Po dlhom abstinovaní od porna sa stále môžete ocitnúť v rovine. Určite som to NESKORO. Jediný spôsob, ako som sa nakoniec dostal z rovnej čiary, bolo trávenie času s dievčaťom. Verte tomu alebo nie, spočiatku ma veľmi nebavilo tráviť čas s dievčatami alebo som nechcela. Chcel som len sex. Porno to robí pre teba, bez ohľadu na to, aké máš mravy, porno ťa prinúti pozerať sa na ženy inak. Nerád som sa mazlil alebo sa stýkal s dievčatami ... nie, pretože som bol malý chlapec. Nerozumel som intimite, bolo to ... fuj ... nebolo to pre mňa. A myslel som si, že sa tak vždy budem cítiť. Teraz? Milujem to. Po dlhodobom ukončení pornografie a máte pocit, že chcete prejsť do ďalšej fázy, prinútte sa stýkať sa s dievčatami a po chvíli si to začnete viac užívať. Budete im lepšie rozumieť, viac si ich vážiť. To sa mi aj tak stalo. Keď som sa prvýkrát stretol so svojou priateľkou, priťahoval som ju iba sexuálne (aj keď som nemohol dosiahnuť erekciu). Ale naučil som sa, že mi pripadá emočne atraktívna. Nakoniec som znova zapojil. Pred dosiahnutím erekcie sa musíte naučiť niekoho emocionálne prepojiť. Chcel som prestať s pornografiou napríklad na 9 mesiacov a potom si nechať jednu noc s cudzincom. U mňa to tak nevyšlo. Skúšal som to, ale zlyhalo to. Namiesto toho som sa zblížil s niekým, koho považujem za fyzicky príťažlivého a potom emocionálne a nakoniec som schopný mať sex.
2) Precvičujte zameranie na 5 zmyslov: Dostaňte sa do vane. Získajte triedu pomarančového džúsu. Keď ste v kúpeli, zamerajte sa na svojich päť zmyslov - zrak, čuch, hmat, chuť a sluch. Napríklad sa skutočne sústreďte na to, čo počujete - môžete počuť rádio, ale počúvajte ďalej - počujete zvonku vzdialené autá alebo vietor alebo dážď? A čo tvoja trieda pomarančového džúsu, daj si na čas, naozaj ho ochutnaj. Vonia váš šampón - čo v ňom cítiť? Je v ňom kokos alebo levanduľa alebo čo? Toto budete robiť, keď budete mať sex so ženami. Necháte telo riadiť myseľ. Zameriate sa na zmysly a nenecháte svoju myseľ prerušiť prebiehajúci prirodzený proces.
3) Skúste „voskovať a ubúdať“. Vosk a ubúdanie je spôsob masturbácie, ktorý vás povzbudí k nácviku vstávania a dosiahnutia veľkej erekcie. Čo musíte urobiť, je toto: nechajte si postaviť penis, potom ho nechajte neopraviť, znova si postavte penis a nechajte ho neupraviť, zopakujte to znova a potom, keď to urobíte po štvrtýkrát, vyvrcholenie. Použite iba svoju fantáziu a sústreďte sa na svojich päť zmyslov. Urobte to iba vtedy, ak stále bojujete o to, aby ste sa so ženami vzpriamili po dlhšej dobe, keď sa zdržiavate pornografie (povedzme 9 mesiacov).
4) Priateľte sa s dievčatami: Bola som taká depresívna, že som si vzala rok von z univerzity. Bol to však skvelý rok, pretože som sa zamestnal v spoločnosti TGI Friday a našiel som si veľa priateľov, z ktorých niektoré boli dievčatá. Začalo ma baviť tráviť čas s dievčatami - niečo, čo som roky nemal. Mimochodom, dievčatami som bol zvolený za najlepšie vyzerajúceho muža. Nie príliš ošarpané. Dostaňte sa tam a znova zapojte !!
PROBLÉM 2: HOCD
1) Zvykla som si robiť starosti o svoju sexualitu. Bavilo ma gay porno, ale nepovažoval som sa za gaya. Mal som extrémny HOCD a roky som bol posadnutý svojou sexualitou. Ako som to prekonala? Zakaždým, keď som sa trápila kvôli svojej sexualite, opakovala som túto mantru „Vaša príťažlivosť k mužom mohla byť spôsobená pornografiou alebo mojimi prirodzenými túžbami. Nezáleží na tom. Pokiaľ sa s tým nestaráte alebo o tom fantazírujete, nič zlé sa nestane. “ Dôvod, prečo som sa nikdy nenechal fantazírovať o mužoch, je ten, že som nechcel „relapsovať“. Nie preto, že by som bol homofób. Ak sa pýtate, aká je teraz moja sexualita, moja odpoveď je: neviem alebo sa nestarám. Idem s prúdom. Nerobím si starosti s tým, či mi pripadajú alebo nie sú ženy alebo muži príťažliví. Pohlavie je irelevantné. A áno, niektorí ľudia povedia, že porno mohlo zmeniť moju sexualitu. Moje „sexuálne chúťky sa možno zmenili“. Prečo to však vôbec má význam? Pokiaľ nebudete sledovať porno, nemôže vám ublížiť. Viem len, že milujem ženy a to je všetko. Moja príťažlivosť k rovnakému pohlaviu ma netrápi. Mohol by som byť bisexuál, mohlo by to byť porno fetiš. Je mi to jedno! Len nepozeraj porno!
Problém 2: Vaginálna fóbia
1) Je to neobvyklé. Pravdepodobne to pre vás nie je relevantné. Ale stalo sa mi to, takže niekto, kto to číta, môže mať rovnaký problém. Moja vaginálna fóbia mohla súvisieť s mojou HOCD, kde som zistil, že je potrebné spochybniť všetko vrátane mojich myšlienok o vagínach. Pozeral som sa na ženské telo nesprávnym spôsobom - sústredil som sa na vagínu, akoby to bola bytosť bez tela. Riešenie je jednoduché - prestaňte ním byť posadnutý. Spočiatku som musel brať dievča zozadu - psí štýl - pretože takto to robili naši predkovia, minimalizoval to náš strach. Po mnohonásobnom pohlavnom styku sa môj strach z vagíny postupne zmenšoval.
Ukončite porno a prepojte sa s dievčatami a vy prekonáte to. Čakala som dlho a ja sa stále zlepšujem každý deň. Teraz však môžem mať normálny vzťah a mať sex. Pred 6 mesiacmi sa to zdalo nemožné. Neváhajte sa ma spýtať na akékoľvek otázky.
Gerry.
Staršie 21, z Glasgow, Škótsko
LINK - Musí sa prečítať: porno indukované ED / HOCD / Phobia konečne vyliečiť po rokoch
;