Najprv som sa o službe NoFap dozvedel prostredníctvom svojho vyhľadávania v sieti Google na webe Acne.org alebo na inej webovej stránke. Hľadal som odpoveď na otázku, či Masturbácia spôsobuje akné. Urobili nejaké kopanie na Google (pomocou intext: NoFap) a zistili, že pôvodný článok. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Prečo som začal
Každopádne sa domnievam, že to malo spolu s denným režimom salicylového umývania tváre a benzoylu významný vplyv. Je to šialené, keď idem na binge pruhy, zrazu mi vyskočia cysty alebo dve. Iba malé biele hlavičky som mal, keď to stihnem viac ako pár dní a nehrotím.
Zaobchádzanie s niektorými cystami teraz s nejakou slanou slabou. V každom prípade hovoria, že testosterón - a nakoniec konverzia na DHT - sa stáva okolo 1 deň po a znova okolo 7. Akné pre mňa vytvára len deň alebo dva. Nič väčšie, ale viditeľné.
Ako sa cítim
Momentálne sa cítim ako milión dolárov. Toto som dal na roveň s odvykaním od fajčenia. Potom som opäť šťastný človek. Ale získal som si istotu. Zdá sa, že veci nie sú ani zďaleka také ťažké alebo odstrašujúce. Napríklad sa normálne bojím, aké domáce úlohy musím urobiť, a vymyslím si iné veci, aby som to odložil. Teraz sa to nezdá napoly zlé. Stále časovo náročné, ale už nie také obavy z toho, čo to môže obsahovať.
Iné ako to, nič iné na myseľ. Myslím, že myslím jasnejšie a hovorím výrečne.
Vek: 22
Môj rok v recenzii
Aký je rok. Všetko sa začalo v júli 24, 2015. Aký čas to bolo objaviť podobného sub. Uvedomenie si však ešte len čaká pätina bitky. Existuje veľa prekážok, ktoré prichádzajú do cesty len z toho, ako vidieť horúce dievča na ulici alebo prezerať pornografické obrázky. Sakra, ste sexualizovali svet!
Čo pomohlo
Našťastie existujú spôsoby, ako som proti takýmto potrebám občas bojoval.
- Studené sprchy - pomôžte v tejto chvíli byť zatratené, ak na to budete celý deň myslieť. Je to ako sfúknuť trikovú sviečku. Skôr alebo neskôr sa to vznieti.
- Meditácia - úžasné, že upokojí inak hektický deň. Nerobím to často, ale čuduje sa to ani 10 minút. Je to ako dať vodu na trikovú sviečku. Vyčistite myseľ od všetkých nespravodlivých myšlienok (lol).
- Cvičenie - stále ma zamestnáva. Snažím sa tomu vyhnúť deň pred prácou, pretože to je cvičenie samo osebe pohybujúce sa a zdvíhajúce ťažké predmety po celý deň. Ďalší ničiteľ, ktorý funguje, ale musíte sa ho držať, aby ste si vytvorili čistý zvyk. Naozaj sa potrebujem do toho vrátiť.
- Prerušenie celého internetu - to sa stalo len minulý týždeň. Ťažko som sa toho dotkol okrem plánovania, kontroly e-mailov a práce na vysokej škole. Najskôr by som to odporučil, pretože je mimoriadne ľahké sa nechať rozptýliť alebo spustiť. Najlepšie je vytvoriť si návyk cvičiť a meditovať, kým nekontrolujete Footspace a Snapgossip.
Odmenil som sa dočasnou útechou s niektorými online aktivitami, akonáhle som narazil na 7 dní, ale myslím si, že potom ustúpim späť do svojej korytnačej škrupiny.
Bez ďalších okolkov, niektoré štatistiky počas môjho roka. Zahŕňa lemovanie.
Zábavné štatistiky
Moje štatistiky: máj 25, 2016, až máj 29, 2017
Celkový počet relapsov: 65
Najdlhšia šnúra: 72 dni
najkratšia: 0 dni
priemerný: 5.67 dni
Aktuálny kĺzavý priemer za 5-deň (MA): 5.2 dni
Najlepšie najdlhšie pruhy 5
- Jún 11, 2016, 72 dní, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 dní, 5D MA 7.6
- Marec 27, 2017, 19 dní,
Agregované pruhy
Myslím, že najťažšia časť tejto cesty je prekonanie 7-denného hrboľa.
Podľa spoločnosti NF Companion
- 99.12% ľudí má pruh do 150 dní.
- 73.37% má pruh ≤ 10 dní.
- Takmer 57.06% je ≤ 5 dní.
- Po 1 dňoch ste medzi top 120%.
Cesta bola ťažká, ale dala si určitý výhľad, keď sa pozriem späť na môj rok. Mnoho vecí, ako sú stresujúce faktory, prezeranie sexualizovaného obsahu, televízia, procrestinating atď. al, by sa mali znižovať alebo zmierňovať, až kým sa nedostanete cez prvý týždeň. Potom budete v horných 30%! Život bude čoraz bohatší, čím vyššie pôjdete.
LINK - Môj rok NoFap 5 / 25 / 16 doposiaľ; Tipy, štatistika
By Bitcion
;
