Bol som závislý na PMO pred 3 rokmi, našťastie som bol schopný ukončiť P o 3 rokmi (áno, potom som mal nejaké relapsy po tom, ale to nebolo nič konštantné, ako to bolo predtým),
ale nikdy som nebol schopný prestať masturbovať, a tak som sa rozhodol, že chcem tiež zastaviť túto závislosť. No, vždy som sa snažil prestať, ale maximum, ktorého by som sa toho mohol zdržať, bolo asi 15 dní, možno niekedy trochu viac, a potom som sa naozaj ťažko zotavil. A dni po relapse som relapsoval znova a znova, niekedy dokonca v ten istý deň, ale pre mňa po začiatku série boli najťažšie dni vždy 7 až 10, nutkanie je v tých dňoch pre mňa vždy silnejšie.
V novembri 2015 som nenašiel žiadne fap a rozhodol som sa to vyskúšať. Najskôr som robil 7 dní, potom som relapsoval. Potom som našiel partnera zodpovedného za zodpovednosť, ktorý mi pri tom veľmi pomohol. No a potom som sa mohol dostať na 49 dní, ale potom som sa pošmykol a relapsoval z naozaj hlúpeho dôvodu (zobudil som sa uprostred noci hneď po mokrom sne, išiel som na studenú sprchu, ale mal naozaj intenzívne nutkanie, a keď som si uvedomil, že predtým, ako sa pustím do sprchy, už som masturboval a neprestával som).
To ma naozaj dostalo dolu a bol som zo seba veľmi rozladený a sklamaný, ale pomohla mi aj moja zodpovednosť, a tak som sa vrátil na správnu cestu (je to profesionál, na prvý pokus sa však dostal na viac ako 100 dní a stále ide v tom počítaní). No, vždy som musel byť opatrný niekoľko dní po vlhkých snoch, pretože moje nutkanie bolo zvyčajne oveľa vyššie, potom som mal vlhké sny takmer každý týždeň (ale teraz sa zdá, že sa znova upravujú, posledný, ktorý som prišiel medzi 22 dňovým odstupom, takže sa zdá, že sa podobajú tomu, ako som začal masturbovať, keď som mal 16 rokov, pamätám si, že niekedy som dostal mokré sny iba raz za 3 mesiace, a teraz tiež, keď mám mokrý sen, naozaj nepociťujem tie intenzívne nutkania ako predtým, ale stále nemám rád vlhké sny), dni 7 až 10 boli pre mňa peklom, pretože to vyzeralo, že sa z tých nutkaní zbláznim.
Mnohokrát som si spomenul, že som sa takmer vzdal, pretože nutkania boli také silné a chcel som masturbovať tak zle, ale v tých dňoch som sa vždy snažil písať svojmu partnerovi a buď ísť na prechádzku alebo studená sprcha, čítať alebo hrať na moju gitaru. Veľmi mi to pomohlo a začatie učenia na gitare bolo dobrým koníčkom, ktorý mi tiež pomohol.
Teraz som v 91 dňoch, ale nemám v pláne prestať, chcem len pokračovať a pokračovať, pretože môj život je teraz oveľa lepší, cítim sa šťastnejšia, sebaistejšia a bez seba závislosť a z viny a smútku, ktoré sa dostavili takmer vždy po masturbácii. Týchto 91 dní malo pocit, že som si vzal z pliec a nikdy sa nechcem vrátiť k tým starým zvykom.
Nehovorím však, že to nebolo ľahké, nebolo to vôbec ľahké a bol som jedným z tých chlapov (myslím si, že väčšina ľudí, ktorí sem prídu, sú tiež takí), ktorí naozaj radi masturbovali, a vždy, keď som si myslel, že som treba prestať, môj mozog by prišiel s výhovorkami, ako to urobiť ešte raz. V skutočnosti stále bojujem s týmto pocitom, že to po celej dobe abstinencie musím urobiť ešte raz, ale bojujem s tým a neplánujem sa poddať.
Ide mi však o to, že je to čoraz ťažšie a ľahšie, ak budete pokračovať, dni plynú, a hoci ste zo začiatku mysleli na masturbáciu každý deň, po chvíli to začne miznúť a budete tráviť viac dní voľno z nutkaní a masturbačných myšlienok a stávajú sa menej silnými. Ale nenechajte sa strážiť, občas prídu nutkania, a viem, že ak svoju stráž nechám na pokoji, môže sa mi ešte vyskytnúť relaps, takže sa snažím všetky tieto myšlienky vynechať z mysle a vyhnúť sa zložitým situáciám.
No, už skoro tri roky som bez závislosti na pornografii a sú to už 3 mesiace, čo som tiež bez masturbácie. Takže by som rád za to poďakoval, pretože bez toho viem, že by bolo ťažké to zastaviť, vďaka za všetky príspevky, ktoré ma motivovali, a ktoré v niektorých dňoch zastavili moje nutkanie (áno, zabudol som spomenúť to, ale niekedy, keď boli naozaj silné naliehania, som si sem prišiel prečítať nejaké príspevky a skutočne mi to pomohlo upokojiť sa) a chcem poďakovať aj svojmu partnerovi pre zodpovednosť, ktorý ma podporil a pomohol mi. Mať niekoho, kto prežíva to isté, čo prežívate vy, a hovoríte s ním, skutočne robí rozdiel. Ďakujeme, že ste si prečítali týchto ľudí, a prepáčte za dlhý príspevok. Ak ste zlyhali viackrát, nevzdávajte to, stále to dokážete. Ak som sa dostal až sem, zvládneš to aj ty. Zostaň silný!
PS -
Mám 22 rokov, porno som používal asi viac ako 1 rok, v tomto období som ho nepoužíval stále každý deň, ale aj tak toho bolo veľa, potom som začal skúšať a prestať a boli chvíle po niekoľkých týždňoch alebo mesiace, kedy som mal veľa relapsov, takže sa po tomto období počítam ako úplné zotavenie, teda asi pred 3 rokmi. Tu nemôžem vymenovať všetky výhody, pretože ich je veľa, takže som napísal iba to, čo mi najviac zmenilo život. Každopádne, teraz som šťastnejšia.
LINK - 91 dní a je to len na začiatku
by infinitemode
;