VÝHODY NoFap - Pozitívnejšie. Šťastnejší. Zvyšuje sa zameranie, energia, pohon, vôľa. Lepší sex a silnejšia erekcia. Viac cum. Lepšie pri vyzdvihnutí: vytekať sexualitu a základnosť. Viac „alfa“ a mužské. Lepšie pri vedení a vyjadrovaní osobných hraníc a názorov. Cítiť sa lepšie.NEGATÍVNE ÚČINKY PMO
- Viac negatívne
- Menej schopný ovládať emócie
- Viac úzkosti, najmä sociálnej úzkosti
- Zvyšuje sa zvláštnosť
- Menšia vôľa na iné návyky
- Urobte iné zlé rozhodnutia (napr. Nezdravé jedlo)
- Menšia motivácia pristupovať k dievčatám
- Horší sex (predčasná ejakulácia, ED, menej milujúci)
- Rozptýlené pocity mozgu
- Mozgová hmla. Stav Durrr
- Naruší iné návyky
SPUSTIŤ OBCHODNÍCI
- unavený
- nadržaný
- Surfovanie na internete
- Dotkni sa môjho vtáka
- Hrá sa na telefóne v noci
- Špinavé rozprávanie / hranie rolí s mojou priateľkou v noci v telefóne
STRATÉGIA Oneskorenie, oneskorenie, oneskorenie. (napr. choďte na prechádzku bez telefónu, na rozhovor s dievčatami používajte sexuálnu energiu)
"Máš kontrolu nad svojimi túžbami alebo máš svoje túžby nad sebou?"
"Akú hodnotu mi to z dlhodobého hľadiska prináša? Aké výhody mi prinesie táto relácia fap? Potešenie? Relax? Určite. Ale tieto výhody sú iba dočasné. Môj život sa vôbec nezmenil. Po fap sa nič nezmení, okrem toho, že ma to nechá v unavenom štádiu sebaľútosti. Chcem stratiť túto energiu spaľujúcu vo mne darmo? Nie, radšej by som si udržal toto sebavedomie, aby som sa mohol rozprávať so skutočným, roztomilým dievčaťom. Som racionálny človek, dokážem to. “
Necítim sa beznádejne. Máte kontrolu nad sebou a svojím osudom. Váš osud je formovaný vo vašich okamihoch rozhodovania. (Napríklad by som mal kliknúť, alebo nechať hrať?) MÁTE OVLÁDANIE NAD VÁŠ VÝBER.
Vedľajšia nota 1: Použil som rozšírenie pre Chrome „Blokovať web“ na presmerovanie všetkých pornografických stránok r / NoFapa čoskoro ich všetky prepojím s týmto vláknom.
Vedľajšia nota 2: Tony Robbins (najznámejší tréner úspechu) napísal v kapitole 3 Prebuďte obra že to, čo spája bolesť a potešenie s tvarom vášho osudu. Najviac spájate črevný emocionálny pocit znechutenia, stagnácie a bolesti s PMO a spájate potešenie z používania vašej sexuálnej energie ako sily, ktorá formuje váš život neuveriteľne pozitívnym spôsobom. Bolesť: nedostavenie erekcie, keď máš roztomilé dievča, ktoré ťa žiada, aby si ju šukal; pocit nepríjemnosti, nech ste kdekoľvek; bez radosti z malých vecí v živote; nízke sebavedomie. Potešenie: cítiť sa úžasne celý deň; mať chuť stretnúť sa so skutočnými ženami a spať s nimi; používanie testosterónu na získanie svalov a zvýšenie povedomia; pomáhať iným ľuďom a prispievať.
Vedľajšia nota 3: Vezmite štruktúru, ktorú som stanovil, a aplikujte ju na svoj vlastný život. Aké stratégie pre vás fungujú? Ako na vás pôsobí PMO a čo vás vedie k relapsu? Keď to budete vedieť, zapíšete si to a odhodláte sa k rozhodnutiu NoFap, mocne zmení váš život. Aspoň pre mňa.
Dokážeme to, Fapstronauti.
Vek 22, používaný porno 10 rokov - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Môj NoFap Cheat Sheet
;
