Vek 22 - Bolesti tela preč, potrebujú menej spánku, nadväzujú očný kontakt so ženami

očný.kontakt.2.jpg

Kiežby som o tom vedela, keď som chodila na strednú školu. Mám 22 a teraz, keď nad tým premýšľam, moje dospievajúce deti by sa omnoho viac líšili. Ale v oboch prípadoch sa urobilo, čo sa stalo, a čas na vykonanie zmien teraz.

Ďakujem všetkým, ktorí majú pozitívne výsledky z toho, že sa zdržali hlasovania od PMO a zdieľali svoje príbehy. Je skvelé, že sme tu všetci s niečím spoločným a snažíme sa zlepšiť svoj život zdržaním sa PMO.

Mierne pozadie, začalo sa pozerať na porno, keď som bol o 13, bol do toho dôsledne celé roky a šialené bolo, že som si myslel, že je to normálne, myslel som si, že som normálny.

Nikdy som si nemyslel, že moje ďalšie životné problémy boli pravdepodobne spôsobené PMO, potom som zistil, že tento Sub Reddit o 4-5 mesiacmi.

Niekoľkokrát som zlyhal, buď to bol dlhý týždeň, alebo len pár dní, môj najlepší pruh bol 21 dní a ľutoval relaps.

Takže teraz som späť na dobrej ceste a myslím si, že som 10. deň (nepočítam dni, len každý deň žijem svoj život)

Takže niektoré pozitívne výsledky ive boli experiancing.

  1. Očný kontakt, veľa z toho viac so ženami, ako kedykoľvek predtým.
  2. Diéta prirodzene posunutá (som odvrátil od odpadkov a neustále hľadajú zdravšie potraviny, v mojom prípade surové vegetariáni)
  3. Stratený záujem o alkohol (nie som si istý, či to súvisí s NoFap, ale už ho nehľadám, pijem iba vodu)
  4. Biť do posilňovne 6-7 dní v týždni, našiel rutina online a robí to. Také jednoduché.
  5. Menej spánku, v poriadku, takže predtým, ako NoFap id spí svinstvo najmenej 8 hodín až 10 hodín. Teraz sa dobre vyspím asi 5 - 6 hodín, napríklad chodím spať okolo 11:12 - 4:30, zobudil by som sa o 5:XNUMX - XNUMX:XNUMX a zobudil som sa ako kurva. Žiadna únava ani nič. Len vstanem, prezlečiem sa a idem do fitka.
  6. Bolesť tela práve zmizla, pracujem na treťom pracovisku (supermarket) a nemám vôbec žiadne problémy, keď idete na to, aby som si všimol problémy s kolenami a chrbtom, ale už nie.
  7. Silnejšie a rýchlejšie zotavenie. (Vzťahuje sa na bod 4-5) Cítim, že sa moje telo zotavuje rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. V sobotu som chodil o 4:30 do posilňovne, celý hore, vyprázdňujem zadok, kráčam 30 minút rýchlou chôdzou na bežiacom páse, urobte moju rutinu, potom sa vráťte na behúň a robte HIIT asi ďalších XNUMX minút. Zabíjal som to ako wtf, každopádne, keď sa vrátim domov, vôbec som sa necítil unavený, cítil som sa skutočne úžasne, vlastne som nikdy nič podobné nezažil ... Cítil som sa jednoducho skvele.

Som panna, takže nemôžem povedať, či by som mohla hrať v horúčave, ale všimla som si, že nemôžem byť tvrdá, ale mäkká, ak to má zmysel?

Myslím, že fapping mal negatívnu úlohu pri priťahovaní žien, vždy som bol unavený (všimli si to aj moji rodičia). Docela som sa o sebe naozaj nestaral. Veľa som pil, nevyšlo mi, keď som mal byť, jedlo som si vyzdvihol v miestnom WaWa atď.

Teraz som prestal piť alkohol, chodím takmer každý deň do posilňovne, varím doma atď. Dúfal som, že sa dám do formy s niekoľkými priateľmi (všetci máme členstvo v tej istej telocvični), ale väčšinou chodia a pijú . To je, keď som si povedal: „Seru na to, už na nich nečakám, mám sračky“, takže teraz chodím do posilňovne sám, snažím sa vylepšovať každú prácu, aj keď je to extra rep, je to stále pokrok.

No, to je do značnej miery to tak ďaleko, zle vrátiť niekedy v najbližších týždňoch s aktualizáciou.

LINK - Ahoj všetci, prvý príspevok.

By thedom52