Ahoj ľudia,
Toto bude dlhý príbeh. Práve som sa prihlásil na Facebook a videl som prichádzať Reddit a pomyslel som si, hej, už som tam chvíľu nebol a rozhodol som sa to tu obzrieť. Odstránil som svoj účet, pretože od 13. októbra viem, že som na celý život čistý a po chvíli som sa rozhodol, že som skončil s Reddit a NoFap / PornFree. Už som bol preč z NoFap a rozhodol som sa, že mám pocit, že návšteva tu má veľa spoločného s pobytom v zápase a že si musím dať nejaký čas pauzu od Redditu a internetu všeobecne.
Dobre, tak to tu je. Najprv krátke zhrnutie môjho života. Vyrastal som až do veku 12, môj život bol vánok. Bol som šťastný chlapec. Potom sa moji rodičia rozviedli, vzťah s mojím otcom, ktorý bol veľmi blízko predtým, takmer zmizol, hoci bol stále okolo. Začal som sledovať pornografiu a masturboval som vo veku 12-13 a veľmi rýchlo, moja matka to zistila a EXPLODED. Nútila ma cítiť sa neuveriteľne hanbiť pri vyhľadávaní nahých fotografií žien, okamžite som sa hanbila za sex.
Aj keď by možno počúvanie mojej matky bol chytrý plán a prestať pozerať pornografiu, bol by to lepší plán, samozrejme, že som ten mladý chlapec, ktorým som bol, nedostal nahé žiadne dievčatá a chcel som sledovať nahé ženy slušným spôsobom. Myslím, že viete, o čom hovorím, haha.
Ďalej som stále sledoval porno. Nikdy som nemal veľmi zvláštny vkus, ale mal som extrémne problémy s hanbou týkajúce sa sexuálnej orientácie. Až tak, že som ani nemohol hovoriť s dievčaťom, keď som bol triezvy, keď som sa o ňu zaujímal. Zatiaľ čo som bol všeobecne veľmi sebavedomé dieťa a bol som celkom v pohode na strednej škole (stredná škola v USA). Nebol som hviezda, ale veľmi sa mi páčil, pretože som celkom dobrý človek, s ktorým sa môžem motať, a ku všetkým sa správam s úctou.
Fajčil som veľa buriny, fajčil cigarety, pil dosť alkoholu, pretože som rád chodil do krčiem a klubov. Len tu som mal istotu, že sa so ženami budem romantizovať.
O pár rokov neskôr, okolo 18 rokov, som bol takmer pripravený ísť na univerzitu začať s bakalárskym titulom a bol som ešte panna (mimochodom stále som, ale k tomu prídem neskôr). OCD naštartovalo. A pretože som mal vždy problémy so ženami, dostal som HOCD. Forma OCD, pri ktorej sa tak neskutočne bojíte, že nebudete rovno (alebo gay, ak je to to, s čím sa bežne stotožňujete). A nebolo to tak, že som bol homofóbny a mal som problémy s tým, že som homosexuál, ale okolo toho subjektu bolo len neskutočné množstvo strachu.
Potom tam, kde boli dva roky pekla. Až kým som nenašiel Your Brain On Porn a nebol som ohromený všetkými vedomosťami, ktoré som tam mohol absorbovať. A zisťovanie o HOCD. Bol to kurevsky zázrak. Konečne som začal chápať, o čo ide. Že som vyzeral, že mám HOCD (tento spôsob písania používam zámerne) a nebojoval som so svojou sexualitou.
Tak som založil NoFap. A došlo mi k relapsu. Stokrát. Prečo? Asi preto, že som sa bála, že budem dospelá. Naštartovať vzťahy. Ublížiť si. Kráčať do veľkého veľkého strašidelného sveta. Ak chcete byť odmietnutý. Zoči-voči mojim obavám. Pripustiť, že nie som všetko mocný a že život môže byť pekný, zatiaľ čo som predtým žil bez obáv v bubline, pretože som sa v živote tak ľahko zaobišiel.
Mal som niekoľko pruhov a moja dôvera sa začala budovať. Stal som sa šťastnejším. Strata depresie. Začali bojovať s problémami OCD. Začal som sa starať o svoje financie. Moje vzťahy s priateľmi a rodinou. Ísť do telocvične. Zdravšie stravovanie a život.
A čo je najdôležitejšie, začal som akceptovať, že sexualita (všeobecne) je dobrá vec. Skončil som s pornografiou (aspoň som sa spočiatku snažil) a masturboval som, aby som len cítil a možno trochu fantazíroval o dievčatách, ktoré poznám a s ktorými by som mohol spať. Už len čeliť obavám, ktoré sa objavia počas masturbácie a celkovo sa viac uspokojiť s masturbáciou a sexualitou, urobilo zázraky pre to, aby nedošlo k relapsu. Teda, zvykol som sa po chvíli veľmi ľahko vzrušiť a nedokázal som to zvládnuť. Cítila som sa veľmi sexuálne a energicky a chcela som masturbovať. To bolo to, čo som bol podmienený urobiť. Chceli ste uvoľniť náklad? Stačí prepáliť nejaké porno a ísť.
Bolo to veľmi dobré urobiť. A nakoniec som sa 12. októbra v noci cítil zúfalý, pretože som mal stále veľa problémov s loďou. Začal som sa modliť a zažil som príšernú noc. Najstrašnejšia noc môjho života a cítil som sa na dne. Nezatvoril oko a mal veľké bolesti kvôli zhnitému zubu. Nepoviem, samozrejme, že to bol Boh, ale tej noci sa niečo zmenilo.
Od tej noci som prestal s pornografiou a cigaretami a nemal som vôbec problém. Myslím, že som konečne pochopil, že som v nízkom bode a bol som z toho úplne hotový.
A tak som začal čeliť obavám, ktoré mám. Nechcem sa vracať na porno alebo cigarety na zmiernenie úzkosti, ale čeliť obavám a aktívne budovať dôveru.
Masturbuje z času na čas, ale tiež nemá orgazmus z času na čas a nemá pocit, že energia a len hovoriť s ľuďmi, zatiaľ čo cíti VEĽMI plný sexuálnej energie. Spočiatku to bolo hrozné, ale čelenie týmto strachom ma priviedlo k väčšej sebavedomí.
HOCD je tiež takmer úplne preč. Čelil som obavám. Začal som liečiť stav. Akceptujem, že by som mohol byť gay. Táto sexualita nie je niečo veľmi jasné jeden z článkov to pomohlo väčšine písať. Že sexualita je zdravá a normálna vec a že úzkosti odídu, ak sa nesústredíte na úzkosť, ale na to, čo robíte.
A teraz si konečne dovolím tvrdiť, že som sebavedomý a dospelý muž.
Cítim sa v pohode s tým, kto som, so svojimi jazvami a obavami, so svojimi sebavedomými a silnými stránkami. Učím sa prijímať problémy, ktoré som mal so vzťahmi a ženami, a teraz sa žien bojím oveľa menej. Vážne hľadám dobrú ženu, mať dobré manželstvo a byť dobrým rodičom kvôli problémom, ktoré som mal po rozvode mojich rodičov, ale konečne som viac sexuálny. Ale tiež mi až tak nezáleží na tom, že som nikdy nemal vážnu priateľku.
Všetko je v poriadku. A že môžem povedať, že s istotou a ľahkosťou, už len pri písaní o všetkých problémoch, ktoré som mal (a ako vidíte, bolo ich viac než dosť, aj keď môj život bol oveľa horší, ako sa zdá v tomto príspevku), pádny dôvod, prečo je konečne ľahké byť bez porno.
Áno, rád by som videl nejaké ženy nahé práve teraz, znova, len to hovorím slušným spôsobom. Ale cítiť sa sexuálne a chcieť vidieť ženy a skutočne ísť online a pozerať porno, je úplne iná vec. Teraz som sa naučil sebadisciplíne, ktorú som potreboval, aby som dosiahol to, čo chcem. A hoci nie som dokonalý a stále bojujem v dostatočnom množstve oblastí, zvládol som to.
TL: DR: Nemusíte to čítať. Čiastočne to je iba napísanie môjho príbehu sem, pretože toto miesto mi veľmi pomohlo a písanie o mojom príbehu sa cíti dobre. A čiastočne preto, že dúfam, že ľudia, ktorí momentálne bojujú, sa môžu dať do styku a vedia, že to bude v poriadku, ak budete pokračovať v práci. NEVZDÁVAJ SA. Na konci tunela je svetlo a to svetlo je jasné, priateľu.
Trvalo mi dlho, kým som sa dostal z tmy a na svetlo. A niekedy občas ustúpim späť a stále mám zlé obdobia, keď sa moja rovná línia vráti späť. Celkovo sa však moja nálada zvyšuje a je veľmi dobrá.
by vnnwlkr1
UPDATE - Nakoniec porazil HOCD a úzkosť
Už dlho som mal vážne problémy s HOCD a sociálnou úzkosťou. Po mnoho rokov môj spoločenský život (a s ním aj môj úplný život) vážne chýbali kvôli HOCD a sociálnej úzkosti. Nemohlo ma baviť kamarátiť sa, byť s ľuďmi, rozprávať sa s ľuďmi. Dlhé roky to bolo peklo.
Nemôžem povedať, že to tu pôjde úplne rovnako pre všetkých. Nie som špecialista v tejto oblasti. Ale na pornofree / nofap pracujem už asi 2 roky. Tento minulý rok som sotva sledoval porno. Ja však masturbujem (takže tu nie je NoFap). Začal som žiť zdravšie. Veľa cvičte. Čítaj viac. Našiel som si nové záľuby a viac ma bavia tie staré. Dostal som sa do mnohých nepríjemných situácií a sústredil som sa na to, čo robím, nie na úzkostné pocity. Každý deň som sa dal von, aby som sa stal lepším.
A tento týždeň, veľmi neuveriteľný, bol prvým týždňom v mojom živote, keď som si užil toľko spoločenských stretnutí. Tento týždeň som hovoril s mnohými rôznymi ľuďmi. A každú z nich som si užil. Toto je asi najlepší týždeň v mojom živote.
Nekúpil som nič. Vo svojom profesionálnom živote som neurobil obrovské kroky. Nenašiel som nové koníčky ani záujmy. Nie, cítila som sa zdravá prvýkrát po mnohých rokoch.
Cítim sa dobre. Sakra, to je dobré povedať.
;
