Už to bolo 80 dní. Môj život sa dosť zmenil v porovnaní so starou rutinou každodenného fappingu.
Pravidelne som fapoval od 12 rokov, začínal som raz za pár dní, a keď som dosiahol 21, bol to denný režim, niektoré dni dokonca 4 - 5-krát. Nikdy som sa necítil skutočne odpočinutý, keď som sa zobudil, už som bol unavený, nemal som energiu na nič, nechcel som sa stýkať ani nikam ísť, chcel som len zostať vo svojej jaskyni. Myslel som si, že nemám rád ľudí, ani nikam nechodím, ani nemám organizáciu. Skutočným dôvodom však bolo, že som na to jednoducho nemal energiu a socializácia mi spôsobovala ešte horšie pocity, pretože som sa vždy cítila ako menšia alebo nie dôstojná v porovnaní s ostatnými.
Vo veku 21, som bol už biť skalné dno, len čas, keď som chcel socializovať bol, keď som bol opitý, až potom som cítil, že som bol oslobodený z mojich komplexov, stratil duševné bariéry a bol vlastne schopný vyjadriť sám seba , Takže tí ma skoro priviedli k alkoholizmu. Na nejakom mieste som mal 6 triezvy dni, od mája do augusta 2014. Bol som buď opitý alebo úplne deprimovaný. Vlastne som sa snažil poučiť sa z opitosti, keď som pil, bol som vtipný, priateľský, socializovaný, starostlivý, vlastne mal záujem o ľudí a ľudia boli na mňa veľmi zvedaví, pretože som mal odvahu vyjadriť svoju myseľ, mal veľa zaujímavých nápadov.
Takže pred NoFap:
- Veľké množstvo úzkosti
- Nervózny
- Scared
- Žiadna energia
- Moja pamäť bola strašná, vlastne som si nič nepamätal, moja myseľ stále blúdila, niekedy som išiel na autopilote a po 2 kilometroch som sa „zobudil“ a videl, kde som, ale nepamätal som si žiadnu časť chôdze: D: D bolo to dosť strašné
- Žiadne zaostrenie
- Cítil sa celkom hlúpy
- Stratil som svoju prácu a moju priateľku, čo ma priviedlo k ešte nižšiemu bodu, než predtým
- Žiadna disciplína vôbec
Teraz, po 80 dňoch v hardmode, používam NoFap ako základný kameň môjho ďalšieho pozitívneho začiatku. Ako človek, ktorý fapuje 3-4 krát denne v nízkych bodoch a neviem ako, ale dokázal sa sem natlačiť, používam toto nastavenie, že môžem robiť zmeny, ak chcem. Pijem oveľa menej, aj keď som sa pred pár dňami opäť úplne premrhal a nutkanie na kocovinu bolo extrémne silné ... ale zvládol som to. Tu sú niektoré z mojich pozitívnych zmien:
- Menej depresívne
- Pamäť zlepšila ALOT
- Viac zameranie
- Cítim sa vlastne inteligentnejšia. Naučil som sa programovanie, ale vždy som z toho bol akosi nasávaný, pri čítaní materiálov som bol proste hlúpy, pretože som si za 10 minút nepamätal, čo to hovorí, teraz niektoré veci uchopím, už len pri pohľade na to. Začal som používať logické uvažovanie a zisťovanie príčin, prečo veci fungujú tak, ako fungujú, nielen náhodným testovaním, kým niečo nefunguje.
- Cítim sa šťastnejší.
- Urobil som niektoré veci z mojej zóny pohodlia: išiel som do kurzu meditácie Vipassana, ktorá trvala 10 dní, a bol 11 hodín meditácie denne. Žiadne rozprávanie nebolo dovolené s ostatnými, takže to bolo úplné ticho na 10 dní, ani kontakt s očami nebol povolený.
- Nadobudol som dôveru, že som schopný robiť zmeny
- Prečítajte si viac ako predtým
- Zdravšie stravovanie.
Našiel som výhody nofapu a disciplínu a silu, ktorú s ním získam, premieňam na ďalšie oblasti života.
LINK - 80 dní - viac
;