Vo veku 17 som objavil Hentai, premýšľal som takto: je to len stvorený človek, takže je to zlé pre nikoho a nie je to hriech, pretože nikoho nechápem…
Bol som hlúpy lol. Spočiatku som len kontrolovala obraz a vanilkové veci, ale rýchlo sa stupňovala a dokončila som fantazírovanie o Gangbangu a ďalších hard-core veciach. Po mesiacoch 6 som si uvedomil, že to bolo nesprávne a snažil som sa zastaviť. Potom to začalo nekonečný cyklus: Zastavím sa na 1 týždeň potom som podivný nadržaný, takže padám a pozerám sa na 8 hodiny po sebe idúce porno a cítim sa tak hanbivo a zle a poviem si, že tentokrát som sa zastavil na reálnom čase a ja som to ja. Nikdy to neurobím znova (poznáte ten príbeh). Ako viete, nefungovalo to. Tak som sa snažil čo najviac trikov, ako som si dokázal predstaviť. Ale vždy som bol v paradigme "Musím prestať kontrolovať porno" namiesto toho, aby som ho nahradil iným. Btw zároveň som hrala ako peklo. Aspoň raz týždenne som kontrolovala porno a nemala som problémy so socializáciou a v škole som dokonca hral hokej. Stále to bol pre mňa veľký boj a chcel som s tým prejsť.
Potom som sa presťahoval z domu môjho rodiča, aby som šiel na univerzitu v kolokacii so svojím bratom a vstúpil do kanadského kráľovského námorníctva ako záložník. Objavil som tento subbredit kvôli priateľovi, ktorého som stretol kvôli armáde. Potom som zistil, že môj brat má rovnaký problém ako ja a začali sme skupinu zodpovednosti. Ja a môj brat sa zbavíme internetu v našom byte. Skupina zodpovednosti a žiadny internet skutočne pomohli. Robil som pokroky, robil som niekoľko dní 40 dní, ale stále som padal (išiel som na internet v blízkosti môjho bytu a sťahoval som porno videa ako 5 hodín po tom, čo som sa dostal do 8 hodín v homme). Urobil som toto pokračovanie pre 1 rok, v polovici pruhu, ako zlyhanie strašne. Potom som objavil studenú sprchu, urobil som svoj najdlhší pruh 50 dní späť. Potom som šiel na zmluvu v námorníctve a povedal som si: Bolo to 5 rokov, odkedy som sa snažil zastaviť, kurva im to bude fap vždy, keď chcem (to bolo toto leto). Aj keď som toto leto s mojím dobrým priateľom začal tvrdo trénovať. Povedal mi raz: tento týždeň nebudete fap a ak máte dlh mi 40 $ (pretože nie fapping zvýšenie testosterónu a je to dobré pre telocvičňu), prijal som stávku. Povedal po týždni, že som mohol fap, ale bez fantazírovania a ja. Potom sme urobili inú stávku, ale táto nestačila na zvyšok zmluvy (asi 20 dní). Znovu som prijal a tentoraz som začal znova kontrolovať nejaké rady okolo internetu. Objavil som NoFap Academy a naozaj to zmenilo názor.
Hovorí sa, že musíte dať všetko, čo musíte bojovať s porno. Týka sa to všetkého vášho nezdravého správania. Musíte zmeniť všetky tie nezdravé myšlienky (rýchle občerstvenie, lenivosť, hry, porno, fapping, atď.) A zmeniť ich s plnením disciplíny (tréning, skoré prebudenie, dobré stravovanie, čítanie, studená sprcha, modlitba atď.). Všetci som bol vyčerpaný a vo všetkom som začal mať dobrú disciplínu (bol som vojenský, takže som mal základňu). Začal som sa ráno prebúdzať v 8am, pokračoval v studenej sprche, chodil do posilňovne 5 čas týždenne, jesť zdravé jedlo, čítal veľa kníh, modlil som sa a pomáhal priateľom s rovnakým bojom. Zakaždým, keď som mal veľké nutkanie, zavolal som kamarátovi (zistil som, že spoločenské, aby ste zabudli na vaše nutkania). V každom pruhu som padal okolo dňa 40-45, nutkanie bolo naozaj šialené. Tentokrát tieto nutkania prišli, ja som bojoval, ale ja som mal kostol ustúpiť ako 1 deň, takže som odolal do tej doby. Potom ma spoločenské zabúdalo na moju nutkavosť a po tom všetkom bolo znesiteľné.
V živote som naozaj prirodzeným šťastným chlapom, je to prvýkrát, čo zažívam depresiu, horskú dráhu emócií, rôzne nálady každý deň, atď. Myslím, že je to preto, že môj mozog sa vracia do svojej vlastnej sexuality. Už cítim ten rozdiel, môj vkus vo veci sexuality sa pomaly vracia k normálu.
Je to prvýkrát, čo som dosiahol 90 dní, viem, že stále musím bojovať proti tomuto nepriateľovi a ako 1 corinrthians 12 hovorí: Prečo nech si ten, kto si myslí, že stojí, berie pozor, aby nespadol. Ale je to prvýkrát, čo mám toľko nádeje, viem, že môžem uspieť. A dokonca chcem poďakovať Porn takým spôsobom, že je to tá najhoršia závislosť, akú môžete mať, musíte sa o seba postarať, musíte to všetko dať, potrebujete všetku zbraň. Predtým som bol hráč, ktorý hrával celé dni, PMO zakaždým, keď som mal nutkanie a nerobil nič z môjho života! Teraz som študoval na univerzite s úžasnými známkami, mám dobrý okruh priateľov, ktorí ma kontrolujú ako svojho mentora, trénujem čas 5 týždenne a nikdy som si nemyslel, že by som mohol mať také krásne telo (na strednej škole som bol vždy veľmi tenký) Teraz som naozaj svalnatý, je to už 2 rokov, odkedy každý deň užívam studenú sprchu, každé ráno som sa zobudil, jedol som zdravé jedlo pre moje tréningy aj pre svoje zdravie, už neodkladám. Tam je toľko zlepšenie v mojom živote, pretože NoFap!
Čo naozaj pomohlo:
-Zmena nezdravého správania (potešenie teraz, bolesti) pre naplnenie disciplíny (Bolesť teraz, potešenie neskôr)
-Zobrazenie nutkania ako dobré: je to znamenie, že váš mozog sa mení. Objímajte nutkania, pretože bez nich sa váš mozog nezotaví.
-Keď som mal naliehavé otázky, volal som blízkyho priateľa, aby som niečo urobil, pomáha zmeniť vašu myseľ a sústrediť sa na niečo iné
-Získajte skupinu zodpovednosti, niektorí ľudia, ktorí chápu váš boj
-Ak nemáte priateľku, tak je to studený moriak
LINK - Prehľad o 90 dňoch!
by azurre931
;