Do prdele. Som študent inžinierstva a som v záverečnom období. Zvyčajne kvôli stresu (a prokrastinácii), toto je obdobie, ktoré si vysadím 3-4 krát denne. Ale celý tento semester som sa nedotkol svojho vtáka. Ani raz.
Dnes som sa stretol so svojím roztomilým laboratórnym peofesorom v súkromí, aby som jej položil niekoľko otázok k tejto téme. Neviem, čo sa stalo, ale zdalo sa, že je v strese, neprestávala sa chichotať, celý čas sa hrala s vlasmi a ku koncu sme pokračovali a mali sme 20-minútový rozhovor mimo témy. Čo sa to vlastne kurva stalo. Zvyčajne by som bol v strese s takými roztomilými dievčatami a striktne by to malo byť akademické, ale bol som úplne pokojný, skalopevný očný kontakt, žartoval som. Bolo to také príjemné, že sa takmer zdalo, že to bolo rande.
Potom som išiel na kávu a so zábavnou konverzáciou som sa rozprával s roztomilou pokladníčkou ... Potom som zaplatil svoju kávu a ona mi dala kartu, aby som dostala ďalšiu zadarmo (zvyčajne si musíte kúpiť asi 9 káv, aby ste dostali zadarmo, ale vyplnila mi celú kartu.) Povedala mi, aby som sa vrátila nejaký čas.
Navyše, toto obdobie je to, kde mám najviac sračiek. Kvôli svojmu minulému zvyknutiu túžiť po zvyku som veľa zvykol otáľať a mal som veľa vecí, ktoré som musel urobiť v krátkom časovom rámci. Ale tento semester som vyvinul šialenú pracovnú morálku a vôbec prvýkrát ... Nemám takmer nič, čo by som robil O_O
Mám takmer všetko, čo som urobil a všetky moje úlohy boli doručené ďaleko pred dátumom splatnosti.
To je neuveriteľné, nikdy som NIKDY nebol taký nadržaný. Skutočne verím, že verím, že dokážem dosiahnuť každý svoj cieľ. Cítim sa čudne fantasticky ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: No sväté kurva, tento príspevok to vyhodil do vzduchu. Najprv vám veľmi pekne ďakujem chlapci za milé slová. Prešiel som si peklom, až som sa dostal do tohto bodu. TO BYLO ĎALEJ OD BUDÚCNOSTI VŠETKÝCH VYSOKÝCH. Musel som sa vyrovnať s nepriazňou osudu. Odkedy som začal túto cestu, relapsoval som sakra veľa krát, ani len nevieš, ale vzal som to na bradu a zakaždým som sa snažil vylepšiť. Myslím, že najťažšie je, keď sa cítite ako hovno / smutný / depresívny. Väčšina z nás sa potom vracia k svojim horiacim koreňom. Ale keď to nie je možnosť, nezostáva ti nič iné, ako čeliť a vydržať všetku tú bolesť a ten smútok. Niekedy ste na chvíľu uviaznutí v absolútnom duševnom rozpoložení a máte pocit, že sa z toho nedostanete. Dostanete sa do výlevky negatívnych myšlienok a zdá sa, že sa nikdy nič nezmení.
Ale bude. Zostaňte sústredení. Zostanete vo svojom zámere. Odmietnite sa nechať rozptyľovať týmito negatívnymi myšlienkami a uvedomte si, že bolesť je dočasná. Popremýšľajte, čo môžete urobiť hneď, čo vás posunie o krok ďalej správnym smerom. Stále to robíš každý deň, môj priateľ, potom sa jedného dňa zobudíš a uvedomíš si, ako veľmi si sa vyvinul.
Prepáč, že som sa cítil poeticky. Poézia niekedy pomáha, ale pozrite sa na môj príspevok o moje tipy, ak chcete skutočné triky, aby si prácu.
Pamätajte na toto: Trpezlivosť je názov hry. Rím sa nepostavil za jednu noc.
EARLIER POST
Chalanom, ktorí neustále recidivujú, som býval ty. Celé dva roky som skúšal noFap a najväčšia séria, ktorú som za tie dva roky mal, bola 6 dní. Jediné, čo sa počíta, je to, že sa nevzdáš. NEPOUŽÍVAJTE SA.
O niečo neskôr zverejním podrobné zhrnutie tejto šialenej cesty. Tiež si myslím, že som našiel konečné tipy, ako urobiť z tejto cesty úspech. Dlhujem tejto komunite toľko, že sa s vami samozrejme o všetko podelím, kedykoľvek budem mať čas ..
Mier von.
Edit: Naozaj mám veľa vecí, čo robiť, chlapci, ale dám si trochu času neskôr v priebehu dňa, aby som vám dal tieto tipy. Dlhujem to ypu.
[Som] 23 a [Snažil som sa NoFap] z rôznych dôvodov. Pocit hanby a viny, sociálna úzkosť, štartovací balíček, ktorý poznáte. Je to už 4 rokov, odkedy som začal
MOJE TIPY. Ako som sa nemohol dostať za posledných 6 dní do 123 dní.
Takže ako som už povedal v mojom predchádzajúcom príspevku, tu sú moje tipy, ako mať dlhú sériu NoFap. Najprv by som chcel povedať, že angličtina nie je môj prvý jazyk (aj keď ste to už počuli miliónkrát), navyše som unavený ako hovno, takže sa ospravedlňujem za každú chybu, ktorú som urobil. Ideme na to:
Majte zoznam cieľov: Nie sú to len jednoduché ciele, vaše životné ciele. Chcem, aby ste si to prečítali každý deň. Minimálne 3 krát, keď sa zobudíte, uprostred dňa a tesne pred spaním. Čítajte ich nielen. Predstavte si dosiahnutie týchto cieľov. Snažte sa spájať toľko pozitívnych emócií, aby ste dosiahli tieto ciele, ako môžete.
Nezostávajte doma sami: Našiel som to ťažké použiť, pretože niekedy jednoducho nechcete ísť von. Ale od dňa 1 k 45ish, nemôžete šukať dôveru sami. Dokonca aj keď sa necítite, že by ste sa chceli odtrhnúť a hovoríte si: "Nie, ani dnes nie som v nálade myslieť na porno", neverte sami sebe. Tvoj mozog je záludný kurva a hneď ako si sám a nudíš, bude ťa oklamať, aby si to robil. Urob si láskavosť, nezničíš svoj pruh a odtiaľto kurva von: choď do kaviarne, do školy, ak si stále študent, do posilňovne, kdekoľvek,
Zosilnite pocit znechutenia, ktorý máte pre seba, keď masturbujete: Cítite sa ako sračky potom, čo ste skončili trhaním? Dobre, chcem, aby ste tento pocit zosilnili čo najviac. Chcem, aby ste sa cítili, akoby ste niekoho zabili, keď otvoríte kartu s pornografiou (a naozaj ste tým, že to robíte). Takže 3-4 minút denne, v ideálnom prípade ráno (hneď po prečítaní vašich cieľov), chcem, aby ste sa vo svojom mozgu spojili s množstvom NEGATÍVNYCH emócií, ako môžete o PMO a čo najviac pozitívnych emóciách, ako môžete o nofap. Prosím, neberte to doslovne. Nechcem, aby ste sa zabili, pretože ste relapsovali.
Uvedomte si, že je to len hormonálne: Niekedy ste sa cítili ako totálne sračky, potom ste len dúfali v studenú zadnú sprchu a zrazu sa cítite ako najlepší Mike Tyson? Stane sa mi to vždy. A tie náhle zmeny nálady ma donútili uvedomiť si niečo naozaj dôležité. Vaša nálada je prísne spojená s vašimi hormónmi, či sa cítite naozaj zle alebo naozaj šťastní, všetky myšlienky, ktoré prechádzajú vašim mozgom, súvisia s týmito malými molekulami, ktoré prechádzajú vašou krvou. Myslím si, že ak ľudia skutočne pochopili, že spôsob, akým sa cítia, je prísne hormonálny, bude to oveľa menej klinickej depresie. A ak pochopíte, že budete rozumieť tomu, ako mať správny spánok, dobrú diétu, užívanie studených spŕch a každodenné cvičenie majú pozitívny vplyv na vašu celkovú náladu, a teda aj na vašu pohodu.
Udržujte sa VŽDY zaneprázdnení: BOREDOM JE NAJVYŠŠÍ FAKTOR RAPAPSE. Asi si to teraz uvedomil. Udržujte sa tak zaneprázdnený. A keď poviem „udržuj si prácu“, neznamená to, že by si zostal doma a čítal by si zasraný noviny alebo reddit, budeš sa nudiť a nakoniec sa znova vráti. Musíte niečo urobiť; Vráťte sa do školy, získajte prácu na plný úväzok, pripojte sa k triede salsy, začnite Jiu Jitsu alebo boxujte a súťažte, začnite podnikať. Musíte sa zaviazať 100% do niečoho, čo v ideálnom prípade zahŕňa iných ľudí, a kde máte zodpovednosť a ktorá skutočne trvá váš čas. Zavedú nás na ďalší bod ...
Pochopiť silu spáchania: Čo sa stane po recidíve? Áno, cítite sa ako hovno a bla bla, ale čo sa stane napriek tomu? Len si odpustiť a pokúsiť sa to urobiť znova? Poviem vám, čo sa stane, ak sa mi podarí zlomiť. Dávam bezdomovcom aspoň 20 dolárov. Ani raz som sa nevrátil (nie som monštrum, hoci stále dávam peniaze ľuďom bez domova haha). Funguje to ako kúzlo pre mňa spôsobí, že budem priznať, som lacné kurva a peniaze je niečo naozaj dôležité pre mňa, takže aj 20 dolárov je niečo veľké pre mňa, že mi bráni relapsu. Ja som druhý deň o nejakom frajerovi, ktorý bol ochotný dať charitatívnemu 500 $, ak by bol faped pred 90 dňami mark.You môže myslieť, že je blázon, nie je. To ho oddeľuje od ostatných; jeho činy majú teraz skutočné následky. Myslíte si, že myšlienka, že sa dotknete aj jeho penisu, prekročí jeho myseľ? Za predpokladu, že to nie je milionár, je pravdepodobné, že sa ani nedrží svojho vtáka, keď sa pec. Páčiť sa ako tento človek dal oveľa viac šancí na vašej strane, pretože zlyhanie znamená, že budete musieť zaplatiť tvrdú cenu. A všeobecne povedané, ľudia robia lepšie, keď majú malý tlak na ramená. Tento spôsob, ako robiť veci, je doslova 99% efektívnejší, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľov, potom jednoducho spoliehať na vašu vôľu a motiváciu, čo nás vedie k ďalšiemu bodu ...
Nespoliehajte sa na motiváciu: Podľa môjho názoru je dnes jedným z najlepších bojovníkov v mme Rory Macdonaldová. Nedávno som počúval jeden z jeho rozhovorov a veľmi ho rešpektujem, pretože je to inteligentný a dobre hovorený chlap. Pamätám si, že anketár, ktorý sa ho pýtal: „Čo vás motivuje, aby ste sa každý deň vracali do posilňovne a brúsili ako vy?“ A Rory odpovedala: „To nemá nič spoločné s motiváciou. Motivácia trvá 2 týždne a je to preč, potom je to priamočiara disciplína a zvyk, ktorý vás drží späť. “Zistil som, že je to absolútne pravda. Vo všetkom, čo robíte, bude motivácia trvať krátky čas, potom sa stane rutinou. A rutina je niečo, čo váš mozog inštinktívne robí a vracia sa. Nájdite si rutinu, ktorá vás posilňuje a robí ju každý deň. Ak ste načervenali predchádzajúce body, viete, čo máte robiť.
Vychutnajte si proces a nechajte si čas, kým budete na seba hrdí: Toto je ťažká cesta, ktorou prechádzate, môžete byť hrdí na seba, že ste ju dokonca skúšali. Zmena prichádza včas. Takže buďte trpezliví. A čo je najdôležitejšie, nikdy sa nevzdávajte. Trvalo mi toľko času, aby som sa tam ani nevedel. V určitom okamihu som nemohol ani prejsť dva dni bez toho, aby som odtrhol. Takže na seba nemusíte byť tak tvrdo, alebo nie, vlastne byť na sebe ťažko, to vám pomôže: p
Nofap nie je len zdržanie sa masturbácie, je to príležitosť pre vás urobiť zásadné zmeny vo vašom živote k lepšiemu. Toto je okamih, kedy si môžete zmeniť svoj život tak, ako chcete. Buď pôjdete všetci, alebo nie. Dal som vám všetky tipy, ktoré som použil na získanie tak ďaleko. Sú ľahko použiteľné a netrvá dlho, ale potrebujú váš bezpodmienečný záväzok. Som presvedčený, že ak ich uplatníte, uspejete na tejto ceste.
LINK - 121 dní. Toto je moja najväčšia škvrna chlapcov.
;
