Vek 23 – lepšia pamäť, jednoduchšia socializácia, presnejší zmysel pre humor, lepšie vzťahy s priateľmi a rodinou, väčšia sebadôvera

Po 5 rokoch snaženia som sa konečne dostal do magického 90. dňa, o ktorom sa mi snívalo len niekedy. Dnešok mi pripadá ako čerstvý deň, zatiaľ sa necítim byť úplne reštartovaný, ale mám pocit, že som sa dostal do bodu, keď dokážem vo svojom živote ísť ďalej a už nebudem hlavným zameraním nofap. Dúfajme, že tí z vás, ktorí zápasia s týmto reštartom, môžu z tohto príspevku niečo vyzdvihnúť a použiť ich na prekonanie tejto výzvy.

pozadia
Sledoval som porno asi 10 rokov (teraz mám 23 rokov), ale moja posadnutosť sexom a dievčatami sa natiahla ešte ďalej, pravdepodobne keď som mala asi 4 alebo 5 rokov. Keď mi v 13 rokoch predstavili porno, bola som okamžite závislý a strávil by som veľa času hraním sa s obrázkami na internete, nakoniec z toho vznikli videá a čudnejší materiál.

Zvláštna vec bola, že som nikdy masturboval počas tejto doby, len som si užíval pri pohľade na porno. V škole som bol vždy veľmi populárny a mal som najvyššie známky, až potom, čo som sa pripojil k úplnému balíku PMO, všetko sa obrátilo k horšiemu. V 18 som prvýkrát začal masturbovať na porno a potom sa môj život stal vo všetkých ohľadoch absolútnym bojom.

Moje známky klesli, len som neuspel v kurzoch bez ohľadu na to, čo som urobil, rozvíjal som sociálnu úzkosť až do tej miery, že niekedy len tvrdenie, že veta okolo nových ľudí je zápas a stratil som všetku motiváciu robiť čokoľvek, trávil som hodiny ležaním posteľ sledujú videá a televíziu.

Ako som sa dostal von
Myslím si, že hlavnou vecou nofapu je poznať svoje spúšťače a správať sa k nim vážne, keď viete, o čo ide. Až po 5 rokoch som mohol byť k sebe úprimný a vedieť, že existujú určité veci, ktoré som jednoducho nemohol urobiť, ak by som chcel túto vec poraziť. Tieto sa môžu časom meniť, keď začnete vytvárať dlhšie pruhy, ale pre mňa boli niektoré z mojich spúšťačov:

  • obmedzenie času na telefóne
  • stres
  • lenivosť
  • alkohol
  • odmietnutie dievčatami

Ak to s touto závislosťou myslíte vážne, urobíte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa vyhli tomu, aby ste sa dostali do týchto pascí.

Stratégia 2nd, ktorú považujem za absolútne nevyhnutnú, je pracovať na hlavných častiach nás samých, ktoré sa stratia počas tejto závislosti. Myslím si, že hlavné časti 3u, z ktorých sa skladá, kto sme ako jednotlivci, zahŕňajú myseľ, telo a duša, Keď sa staneme závislými na pmo, tieto časti sa zanedbávajú a poškodzujú a musia sa prestavať, aby bojovali proti závislosti.

Mind
Môže to byť čokoľvek, čo pomáha budovať našu inteligenciu a pamäť. Pri pohľade na veľa príspevkov od závislých od PMO sa zdá, že závislosť často ovplyvňuje pamäť a inteligenciu. Pre mňa som sa zaviazal čítať fiktívne aj svojpomocné knihy. Začal som sa učiť aj nemecky, čo mi pomohlo vylepšiť pamäť.

Telo
Pravidelné vykonávanie určitej formy cvičenia je dôležité pre uvoľnenie týchto pozitívnych endorfínov a vytvorenie zdravšieho tela. Je nevyhnutné ísť do posilňovne alebo sa zúčastniť na pravidelnom športe.

Duša
Toto je duchovný aspekt nás samých, ktorý všetci potrebujeme. Pre mňa ako kresťana som pravidelne študoval Bibliu a veľa som sa jej učil. Ak však neveríte v Boha, povedal by som, že musíte meditovať aspoň každý deň.

Výhody a superveľmoci
Začnem tým, že som naozaj nezažil žiadnu z superveľmocí, okrem dní, keď bol život len ​​krásny a socializácia bola mimoriadne ľahká. Nofappers, ktorí sa chystajú na túto cestu, očakávajúc, že ​​dosiahnu 90 dní a že sa znovu narodia, pretože tento veľmi sebavedomý, zdvíhaný klinček bude veľmi sklamaný. Rovnako ako pri všetkých veciach, dosiahnutie týchto cieľov si vyžaduje čas a úsilie - to, čo vám dá nofap, je čas a sebadôvera na dosiahnutie týchto cieľov. Hovorím o tom, že počas tejto cesty mám ešte veľa výhod:

  • lepšia pamäť
  • zvýšené zisky v telocvični
  • ľahšie sa stýkať
  • lepší, vyrovnanejší zmysel pre humor
  • A oveľa viac ženskej príťažlivosti
  • veci sú teraz jednoduchšie, môj mozog sa cíti oveľa rýchlejšie
  • lepšie vzťahy s priateľmi a rodinou
  • väčšia dôvera

Čo bude ďalej?
Ako som už povedal predtým, stále sa necítim úplne reštartovaný - stále prežívam pornografické sny, nutkania a keď som v strese, môjmu mozgu stále chýba porno. Viem, že asi vždy budem závislý na pornografii, ale teraz mám pocit, že sa môžem posunúť ďalej a nemusím sa každý deň so závislosťou sústrediť a bojovať. Teraz som v tejto fáze, chcem správne zistiť, kto som, stať sa oveľa lepšie v sociálnej oblasti a rozvíjať rozmanitejšie koníčky, ktoré určujú, kto som.

Dúfam, že to pomôže a ak máte nejaké otázky, pošlite nám príspevok nižšie

LINK - 90 Days, How It It It, Myšlienky na superveľmoci a ďalšie

by Iggy