V posledných dňoch som mal nutkanie, aby som sa podelil o svoj príbeh, v nádeji, že to môže pomôcť niekomu, kto potrebuje tipy, alebo len nejaké povzbudenie od niekoho v rovnakom boji. Toto je moja doterajšia cesta.
Keď som mal 12 rokov, začal som pozerať porno a masturbovať, a bohužiaľ pre mňa som začal iba s rukou a bez lubrikantu, ktorý ma nakoniec dobehol. Desať rokov som bol kompulzívnym strážcom pornografie a masturbátorom, len som sa hackoval v najdôležitejšom časovom období v životnej puberte každého muža. Naozaj som si nemyslel, že by došlo k poškodeniu alebo negatívnym účinkom používania pornografie a masturbácie, kým mi nebolo 22 rokov ... potom nakoniec nastúpila logika.
Okolo veku 20, som mal prvé stretnutie s PE a vydesil peklo. Potom sa objavili problémy s jeho udržaním. V tom čase som bol v dlhodobom vzťahu a len vďaka Bohu, že som mala priateľku na porozumenie. Ani ona, ani nikto iný nevedel o mojom pornografickom a masturbačnom probléme a neotvoril som sa nikomu z hanby a viny
V 22 som si začal uvedomovať, že mám problém, až keď som si všimol, že moja hlava je neustále plná porna a sexu. Bola som tým posadnutá, nedokázala som sa spojiť so ženami zo skutočného života tak, ako som to zvykla predtým, a moje obavy z PE a ED ma prenasledovali. V práci som myslel iba na sex, na akú scénu by som si odfrkol a aká nová kategória ma fascinovala pri ďalšom výskume doma. Začal som sa viac zaujímať o svoje hardcore žánre pornografie a nevidel som na ňom nič zlé. V marci 2015 (po vzťahu) som sa spojil so ženou cez craigslist a celý čas som sa presviedčal, že viem dosť o BDSM, aby som „konal“ ako jej „otrok“ ... aká strašná skúsenosť bola. Potom som s istotou vedel, že nerozmýšľam normálne. Skúmal som príbehy o závislosti od pornografie a jej fyziologických účinkoch a bol som prekvapený, keď som zistil, že toľko ďalších mužov zažíva to isté. Výsledkov hľadania bolo toľko, že som cítil určitú mieru povzbudenia s vedomím, že nie som sám. Našiel som nádej v čítaní o boji Kirka Franklina s pornografiou a jeho úspešnom príbehu (ktorý bol široko zverejnený) a na stránkach ako YBOP a „Feed the right wolf“. Potom začala moja cesta ...
Zdôvodnil som, že by bolo múdre najprv prečítať o tom, čo presne som zažil a pochopiť, čo fyziologické a psychologické účinky porno mal na mňa. Bol som šokovaný, keď som našiel pdf, ktorý zdokumentoval vypočutie amerického senátu Judith Reismanovej, akademika a autora, o účinkoch používania pornografie na myseľ. Zahrnula som tu odkaz ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) pre každého, kto premýšľa o reštarte alebo je skeptický v súvislosti s tým, či existuje negatívny vplyv pornografie alebo nie. Tento článok otvoril myseľ a odporúčam ho každému, kto je v zápase ako my všetci!
Na YBOP som teda prečítal čo najviac, nakŕmil som správneho vlka a rozhodol som sa reštartovať. Skutočne sa na mňa nalepil citát Sokrata na domovskej stránke YBOP ... „Tajomstvom zmeny je sústrediť všetku svoju energiu nie na boj so starým, ale na budovanie nového.“ Bral som to veľmi vážne. Z môjho boja s odvykaním od fajčenia som vedel, že: (1) Je možné prerušiť návyk, ako ho ovládnuť, a (2) Vždy je ľahšie nahradiť zlý návyk dobrým. Rozhodol som sa pracovať na svojom tele, nakŕmiť svoju myseľ a vylepšiť svoju vieru. Vytvoril som komplexný plán a myslel som si, že som pripravený na blížiacu sa záhubu rovnej čiary, ale chlapec som nebol! Ten čas bol mizerný. Cítila som sa tak odtrhnutá od sveta, akoby som bola v kúte v chladnej miestnosti bez motivácie niečo robiť. Cítil som sa taký vyčerpaný a nevýrazný, že som bol presvedčený, že si prechádzam peklom. Ale tak ako je noc, je aj deň. Viac o tom neskôr.
Môj plán bol dvojaký, strhol zlý a stavať dobro. Strhanie zlého spočívalo v: 1. Odstránenie mojej skrytej porno
2. Vymazanie môjho druhého e-mailu, ktorý som použil pre živé kamery, a craigslist shenanigans
3. Úplné zdržanie sa pornografie
4. Úplná abstinencia od masturbácie tak dlho, ako som mohol
5. Abstinencia od fanatizácie, najmä o hot chicks na sociálnych médiách alebo na internete
6. Zníženie pohlavia hovoriť ako najlepšie, ako som mohol
Zaradil som „CELKOVÚ abstinenciu od masturbácie“, pretože som si myslel, že nechať liečiť svoje telo je rovnako dôležité ako nechať liečiť svoju myseľ. Pretože používanie pornografie bolo tak prepletené s masturbáciou, nechcel som sa dostať do situácie, keď by som pri masturbácii fantazíroval.
Môj plán vybudovania zahŕňal: 1. Práca na mojej viere. Pre mňa to znamenalo modliť sa a meditovať.
2. Kŕmenie mojej mysle správnymi vecami, medzi ktoré patrili čítanie kníh, počúvanie motivačných prejavov a vedome sa cítim pozitívnejším
3. Cvičenie, najmä kardio a mŕtve výťahy. To je dobré pre krvný obeh a hladiny testosterónu.
4. Jesť zdravo. Aby ste dostali krv dole tak, ako má, neupchávajte tieto tepny. Zákaz fajčenia a nezdravé jedlo. Konzumácia afrodiziakálnych jedál mi skutočne pomohla, napríklad tmavá čokoláda (82% kakaa alebo viac), zelená listová zelenina, ovocie (všetky), orechy (všetky), červené víno, mastné ryby a všetky morské plody a ovsené vločky.
5. Prepojenie s vecami, ktoré mi raz poskytli naplnenie, ale stalo sa tienené mojím používaním porno. Pre mňa to bolo kreslenie a umenie. Pre iných to môže byť turistika, jazda na kajaku alebo akékoľvek hobby, ktoré kedysi mali.
6. Vedome zlepšovať moje sociálne zručnosti. Všimol som si, že som sa musel naučiť veľa vecí o umení konverzácie, reči tela a opätovnom spoločenskom živote, najmä s dievčatami.
7. Užívanie si každodenných vecí, ako je varenie, trávenie času s rodinou, dobrá kniha, objavovanie novej hudby, opätovné spojenie so starými priateľmi ... môže to byť naozaj čokoľvek, pokiaľ ste v danom okamihu úplne prítomní a nie ste v zajatí tvoje myšlienky. Plne investujte do toho, čo sa deje teraz, a všimnete si, že vo všetkom, čo robíte, máte úplnejší zážitok.
8. Pripomínajúc si, prečo som robil reštart. Že bez ohľadu na to, aké pokušenie sledovať porno vzniklo, ja by som nedal dovnútra Dlhodobá odmena stojí za to oveľa viac, než akúkoľvek krátkodobú odmenu, ktorú by som dostal.
Množstvo úsilia, ktoré je potrebné na vybudovanie nového, je väčšie, než je potrebné na zničenie starého. Vyžaduje si to veľa odhodlania, disciplíny a úsilia. Je to ťažké, ale je to MOŽNÉ, nehovoriac o tom, že je to lepšie! Chcem tiež zdôrazniť, že čo najrýchlejšie odbúravať masturbáciu, znovu získať vašu sexuálnu energiu a nechať svoje telo liečiť. Táto energia by vás mohla zvádzať, aby ste sa pozerali na porno a masturbovali na nejaký druh prepustenia, ale ja by som to odporučil. Je múdrejšie nasmerovať túto energiu do niečoho produktívneho, ako je napríklad práca alebo kŕmenie vašej mysle, a uvidíte výhody pre seba.
Niečo, čo pre mňa tiež fungovalo, v spojení s meditáciou, boli dychové cvičenia. Keď som cítil, že sa jednoducho nemôžem na nič sústrediť, najmä počas svojej rovnej čiary, skutočne ma to pomohlo upokojiť a mať väčšiu kontrolu nad svojím telom a nepokojnou energiou.
Tiež som začal používať Man1 ľudský olej. Na tomto produkte sa mi páči nielen to, že lieči vašu pokožku, ale aj zlepšuje prietok krvi. Pre ostatných, ako som ja, ktorí masturbovali viackrát denne alebo bez lubrikantu, to pomôže. Čítal som recenzie, že to nefunguje u každého, ale určite to stojí za vyskúšanie. Ak to urobíte, budete veľmi potešení. Skutočný sex pomohol zvýšiť moju dôveru v posteľ a myslím si, že by to pomohlo aj ostatným. Ak sa budete cítiť lepšie ako obvykle, je to dobrá podpora, ktorá vás udrží na dobrej ceste, najmä ak trpíte PIED a venujete sa cieľu, ktorý máte k dispozícii.
Po prekonaní svojej flatline som si všimol, že sa mi vrátili pravidelné erekcie a boli tvrdšie ako kedykoľvek predtým. Tak silno, že ma niekedy držali v noci hore. Moja erekcia tiež prišla veľmi nevedome a niekedy aj nechtiac. Bral som to ako znamenie toho, že robím pokrok a nevadilo mi to, pretože som vedel, že aj keď som možno v noci hore, pretože som mal pocit, že mi exploduje penis, liečil som a znovu získal svoju sexuálnu energiu / libido. Znovu som získaval sústredenie, stával sa viac prítomným v danom okamihu, stýkal sa s ľuďmi ako nikdy predtým, stával sa motivovanejším / ambicióznejším a rozvíjal pozitívnejší pohľad na život a odchádzal viac. Asi 40 dní bez masturbácie alebo pornografie som masturboval a bol to najlepší orgazmus, aký som asi mal každý. Uvedomil som si, že celý život masturbujem zle! Všetko, čo potrebujete, je tekuté mazivo a ľahké uchopenie. Už sa viac neudusil Darth Vader, ale zmyselný dotyk.
Nemôžem zdôrazniť, aký prínos je tento reštart a aká bola transformácia! Cítim sa ako nový človek a som si istejšia ako kedykoľvek predtým. Túžba pozerať porno je v podstate preč, ale stále bojujem s fantazírovaním. Snažím sa nad tým získať väčšiu kontrolu a odporučil by som to všetkým. Chcem osobitne poďakovať YBOP za tento úžasný zdroj, som si istý, že zasiahol milióny životov vrátane môjho.
Záverečné slová:
1. Pokračuj
2. Nezastavujte sa a neuspokojte sa s tým, čo sa snažíte opustiť.
3. Dlhodobé prínosy ďaleko presahujú krátkodobé vysoké relapsy
4. Udržujte vieru, že budete prekonávať čokoľvek, čo stojí v ceste!
KB4
LINK - ČO JE TRANSFORMÁCIA!
BY - kbelfort04
;
