S radosťou môžem povedať, že som dosiahol 180 dní Nofapu a páni, môj život sa otočil o 180 °. Začal som meniť svoje stravovacie návyky, začal som meditovať a tiež robím studené sprchy, keď potrebujem energiu. Odkedy som začal svoju cestu, nikdy som nemal relaps a stratil som 25 kg telesného tuku.
Vždy som sa veľmi obával ľudí, najmä žien, ale občas aj blízkych priateľov.
Cítim sa zdravo a energicky každé ráno, čo som zvykla spať 4-6 hodín, teraz je to skôr ako 7-9 🙂
Moje očné kontaktné schopnosti sa drasticky zlepšili. Keď hovorím s niekým, cítim k sebe jeho príťažlivosť, pretože som v očnom kontakte a momentálne sa pokúšam precvičiť očný kontakt s cudzími ľuďmi, napríklad keď ste v hromadnej doprave alebo v baroch, zatiaľ čo s vami nehovoríte niekoho. Je to skvelé!
Kedysi som bol zvrhlík a nadmerne kvalifikoval všetkých a všetko, robil som chrapľavé vtipy a vždy som bol naozaj plytký. S touto cestou sa moja postava nesmierne rozrástla.
Ak máte nejaké otázky, obráťte sa na ne! Nofap je dlhodobé riešenie mnohých našich problémov, takže neustále tlačte 🙂 Každé sakra dokončenie v tomto pol roku je založené na nofap 🙂 Prestal som hrať videohry a lepšie využívam svoj voľný čas 🙂 Rád varím, takže vždy robím moje veci čerstvé a varené asi 1 hodinu každý deň po práci.
Myslím si, že masturbácia s mierou nie je tak zlá. Porno je tu zlá vec.
Nechápte ma zle, ak máte návykovú osobnosť alebo ste mali problémy s PMO, pravdepodobne by ste mali robiť Nofap.
Tiež, ak chcete výhody retencie spermií, mali by ste robiť aj Nofap. 🙂
Nofap je ako katalyzátor pre ďalšie skvelé veci. Boli tu ľudia, ktorí uverejňovali túto metaforu, že nofap je ako odnášať putá, ktoré vás držia na svojom mieste. Stále sa musíte postaviť a bojovať za veci, ktoré chcete 🙂
Keď som zastavil PMO, okamžite som mal toľko energie a moje telo teraz nerobilo, čo s tým robiť, ak túto sexuálnu energiu zmeníte na niečo veľké, bude to len prospešné 😉
6 Pred mesiacmi som postavil ženy na podstavec. Denne som ich nadmerne kvalifikoval.
Teraz vidím cez ne vonkajšiu fasádu a vidím aj ich charakter a často ma šokuje rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou krásou.
Pretože som si uvedomil, že som pokojnejší okolo ženy, pretože nie sú dokonalé, nikto nie je 😉
Mal som veľa hore a dole. Moja prvá rovná línia ma tvrdo zasiahla .. Všetky emócie, ktoré boli pochované počas všetkých tých rokov emocionálnej zmrzačenia, sa objavili na povrchu a plakal som prvýkrát, keď som bol ako 11 (teraz 23).
Naozaj som si to užil, hoci som vždy cítil, že sa mnou niečo nie je v poriadku, svoje pocity som udusil viac ako desať rokov. Čo ironicky začalo s PMO.
[Ako som schudla?] Aby som bol úprimný s prerušovaným pôstom. Prvým krokom bolo prestať piť sódu alebo džús, jednoducho všetko s cukrom. Potom som prestal jesť sladkosti a iné nezdravé jedlo.
A pomaly som začal svoju rutinu občasného pôstu. Začal som mierne preskakovať raňajky a po niekoľkých týždňoch som preskočil aj obed. Dobrá vec je, že si vo svojom stravovacom okne jete toľko, koľko chcete, a keď ste si na to zvykli, máte tak mucj energiu. Myslite na to, že vaše telo nemusí tráviť celý deň. 🙂 Majte na pamäti, že zmena vašej stravy z jedného dňa na druhý spôsobuje, že je skutočne zbytočná a po vyčerpaní vašej vôle sa pravdepodobne vrátite k svojmu starému zvyku. Vyskúšajte malé kroky, začnite s pitím vody iba na 1 mesiac a naplánujte si v niektorých cheatdayysoch, ako každý piatok, aby ste si dali pivo so svojou priateľkou, ale potom sa vráťte k rutine. A ak máte pocit, že nepotrebujete vyvíjať žiadne úsilie, choďte na ďalšiu vec. Malé zmeny, veľký výsledok.
Hovoril som s pomerne veľa ľuďmi o nofap a každý zo žartu prijíma skutočnosť, že je normálne a zdravé madturbovať a sledovať porno.
Myslím si, že s touto novou generáciou, ktorá vyrastá s toľkými možnosťami oddávania sa detskej internetovej pornografie, bude jej výsledok zničujúci.
LINK - 180 dní | Aký záchranár!
By NoFapMasilo
;