Rád by som dávky rozdelil do troch kategórií: mentálne, emočné a fyzické výhody. Zmeny inšpirované mojím pruhom. Fyzické výhody
- omnoho hlbší spánok. Ľahko zaspávam a prebudím sa osviežený, dokonca aj po 6 hodinách spánku.
- silnejšie fyzicky
- lepšia odolnosť pri športe
- často ranné drevo
- veľmi živé sny
- mal 3-4 mokré sny, 2 v tú istú noc.
- zdravšie chuť k jedlu oveľa viac.
Duševné / emocionálne výhody
- úzkosť sa veľmi zmenšila
- zvýšili dôveru
- „prirodzený“ tok myšlienok
- pokojný
- viac disciplinovaný
- viac emócií - úplne sa zmenilo ako človek. Súcitnejší, aj voči sebe. Vítam, že ma niekto kritizuje, môžem počúvať ostatných.
- Plačem ľahko, dobrým spôsobom
- viac tolerantní voči ostatným
- viac si uvedomujem, kto som. v minulosti som sa cítil odlúčený - takmer akoby som bol neskutočný. toto prešlo.
- Mám rád štúdium
- smiech prichádza ľahko a často
- život je vzrušujúcejší - desenzibilizujúci
Zmeny vyvolané NoFap
- začala cvičiť jogu denne
- stratený tuk - už 20 kíl. mojim cieľom je stratiť ďalších 7.
- stal sa vegánskym
Nie je to zoznam „Stal som sa úplnou hviezdou vo všetkom“, ale som veľmi šťastný zo zmien, ktoré mi NoFap priniesol do života - stojí to za to.
LINK - Zmeny po dňoch 73
by Babutir