Mám 24 a pravdepodobne som začal kombinovať pmo asi v 13. Pretože možno vo veku 19 rokov by táto rutina trvala hodinu a robila by sa každý deň.
O tejto komunite som sa dozvedel prostredníctvom rozhovoru tarya Garyho Wilsona pri prezeraní videí ted na youtube, ale s informáciami som vlastne nič neurobil, okrem toho, že som si myslel, že sú celkom zaujímavé, a poznamenal som si ich do zadnej časti hlavy. Takže na moju cestu nofap: ku koncu roka 2014 bola moja prihláška na základnú školu prijatá, dokonca ani teraz neviem, ako som sa dostala dovnútra. V žiadnom prípade nie som múdra a možno ten, kto robí prijímacie skúšky, nevidel na prepis, ktorý som bol povinný odovzdať, ukázal, že som musel absolvovať jednu z tried trikrát, kým som absolvoval štúdium, alebo že by možno škola bola po peniazoch. Uvedomil som si, že do tejto veci budem musieť dostať hlavu rovno, a preto som začal nofap, ktorý bol okolo novembra 2014. Keď som začal, dal som iba pokusy s polovičným cieľom, vydržal som sem a tam týždeň a dva a potom som začal flámovať -Relaps, pretože popravde, úprimne povedané, porno je také dobré (čítajte ďalej, nerolujem).
Naposledy som sa bavil 5. marca 2015 a posledný pohľad na pornografiu bol asi o týždeň neskôr. Niektorí tvrdia, že si prvých pár týždňov skutočne užívajú, ale poviem vám, že to bolo čisté peklo. Zažil som abstinenčné príznaky, ako náhle a intenzívne prechladnutie a boľavé pocity, ktoré prebehli od krku, cez ruky až po zápästia, a mal som pocit, akoby som nemohol myslieť rovno, ako pocit doznievajúcej kocoviny, ale takmer dva týždne. Naozaj som si začal všímať výhody iba mesiac a pol, ale stiahnutie ma presvedčilo, že táto závislosť je skutočná, a stále som si pripomínal „skutočnosť, že sa cítiš ako hovno, je hmatateľným dôkazom toho, že tvoj mozog sa prepája“.
Veci, ktoré všetci radi počujeme: nofap mi pomohol zbaviť sa veľkej úzkosti, ktorú som prežíval, takže bolo také zlé, že ma lektor odkázal na školského poradcu. Ale teraz jediný údaj, ktorý dostávam, vďaka ktorému si uvedomím, že pozerám na dievčatá, je to, že ich vidím pozerať späť; predtým by som sa nikdy nepozeral na dievčatá ani na nikoho, iba by som čakal, kým sa vrátim domov, a potom to rozlúskni (veril by si, že som nikdy nemal priateľku alebo sex?). Teraz vidím roztomilé / horúce dievča / ženu kráčať opačným smerom ako ja a bez toho, aby som o tom premýšľala, udržiavať očný kontakt celú cestu, až kým nebude priamo pri mne. Zaskočilo ma to prvých párkrát, čo sa to stalo, a ja by som musieť na chvíľu zastaviť tam, kde stojím a premýšľať o tom, čo sa práve stalo. Cítim sa teraz celkom dobre, ale viem, že pre-nofap by som prebýval a bol posadnutý niečím takým niekoľko dní, vôbec nie zdravé.
Aké ďalšie dobré veci sa stali? Keďže doprava bola v zadku čoraz ťažšia a trasa vlaku, ktorú som absolvoval, bola v čase dochádzania plná čudákov, rozhodol som sa získať motocyklový preukaz a lacný motocykel, aby som sa mohol dostať do knižnice študovať, kde, ak je niekto nepríjemný gombík, len by sa len tak neformálne pozreli ich smerom, aby sa zastavili a niekedy vstali a odišli (poďte, trochu smiešne, však?). Taká bola sila nofap! lol. Asi prvých päť týždňov semestra som sa budil z hmlového indukovaného spánku, takže tam nebolo veľa štúdia alebo námahy, hodil som všetko, čo som mal, a dával som pozor, aby som neprepadol starým zvykom (pravdepodobne pozri sa, kam s tým idem).
Po úlohe tvárou v tvár, pri ktorej sa mi praktický lekár pozrel do očí a povedal, že musím robiť lepšie (bez toho, aby som bol zlý, alebo niečo iné), som týždeň ochorel, ale bolo to preto, že deň predtým kýchol nejaký krpec ja (je tu zima). Keďže som sa úplne nedostal z chladu, ale spomenul som si na to, čo mi bolo povedané, skočil som do svojej prvej studenej sprchy, ktorá bola pred mesiacom a odvtedy sú studené sprchy každý deň, 2-3 krát denne. Stretol som sa s tým v príspevkoch niektorých nofapperov, ktorí povedali, že to pomohlo ich mysleniu alebo tak niečo v tomto zmysle. Určite by som súhlasil. Viete, že keď sa náhodou pozriete na skutočne drsného chlapa, nemyslím tým blázna v telocvični, ale na chlapov, ktorí vyzerajú, akoby prešli náročnými skúsenosťami, a vy okamžite pokrivkávate a odvraciate zrak a predstierate, že sa to nestalo? Nie, že by som takýchto ľudí zámerne vyhľadával a snažil sa na nich zízať, ale po studených sprchách v kombinácii s nofap nebudem váhať a dokonca si získam rešpekt ako jemné prikývnutie. Kvôli studeným sprchám som okrem chôdze so psom a niekoľkých klikov v kúpeľni pred skokom v sprche zhodil aj veľkosť nohavíc. Pred noapom som nabehal asi osem km trikrát až štyrikrát týždenne.
Nikdy to nebude ľahšie, boj je o minútu. Aj keď som mal rušný deň, potom som sa stretol s rodinou alebo priateľmi zo strednej školy, bez ohľadu na to, koľko kilometrov behám, nutkanie sledovať porno je vždy prítomné. Urobil som to okolo 90, a teraz 120 dní je cieľom. Vyskúšal som veľa rád ponúkaných na nofap vrátane prijatia vegánskej stravy; logika je zdravá strava s menej živočíšnymi produktmi znižuje libido alebo čokoľvek iné. Pre mňa to malo úplne opačný účinok, cítil som sa dvojnásobne nadržaný a cítil som nutkanie na rozliatie; Cítila som sa ešte viac frustrovaná a chcela som sa neustále trhnutím. Môj predpoklad je, že som podmienil svoju myseľ spárovať sexualitu s PMO, to bol jediný spôsob, ako to vyjadriť. Potom som podvedome začal mať to, čo sa zdalo ako pozerať súťaží s každou dievčaťom v nedohľadne, nevyskúšali si ich kúsky a objektivizovali ich, ale len z očí do očí.
A teraz potrebujem vašu podporu. Nie som si istý, či som urobil dosť na to, aby som prešiel prvým semesterom uni. Ak nie, myslíte si, že ma škola vyhodí? Práca, ktorú som robil, bola priechodná, ale odovzdaná neskoro. Toto je pre mňa naozaj dôležité. Ako niekto, kto vždy zaujal cestu najmenšieho odporu, nikdy som sa o nič moc nestaral a bol som vždy zaneprázdnený tým, že som bol tvrdohlavý. Nikdy som sa nepoužil ako ja na konci semestra. Mať všetok obsah na pokrytie naozaj ma dobre a držal ma snažia smerom k niečomu. Nebol som nutne šťastný, ale prvýkrát v živote som mal pocit, že som mal nejaký účel. Aj keby som musel zobrať všetky triedy, necítil by som sa odradiť, ale aby som videl priateľov, urobil som krok preč od mňa (to je pravda, urobil som priateľov, niečo, čo som počas mojich mládencov neurobil), rád by som skočiť rovno späť.
tl; dr: Prostredníctvom nofap som videl osobu, ktorej chcem byť. Klopýtal som do nesprávnej miestnosti, len z rohu môjho oka som videl tú vec, ktorú som potreboval, ale teraz sa obávam, že by som mohol byť vyhodený predtým, ako to dokážem chytiť. áno, studené sprchy sú tiež veľmi dobré.
LINK - 100 + dni nofap, 30 + dni studené prehánky. Ďakujeme a požiadame o podporu.
by sharpnsweet
;
