Vek 24 - Konečne jasné. Ako výhovorku som používal nenávisť voči sebe samému

Ďakujem všetkým, chlapcom a dievčatám, za neustálu pomoc a slová múdrosti. Málo som vedel, koľko čítanie týchto príspevkov, sledovanie Noach BE Church, po Gabe Deem a učenie od Garyho Willsona mi pomôže dozrieť a prelomiť zvyky, ktoré ma tak dlho obmedzovali. Chystám sa znížiť na prenasledovanie a udržať tento post ako súdržný a dierny, ako môžem.

Nechcem nič viac, než otvoriť diskusiu a možno pomôcť niektorým z vás premýšľať o vašom prístupe k NoFap.

Chystám sa skrátiť časť „môj príbeh“, pretože to nie je ďaleko od toho, čo sa deje s mnohými používateľmi internetu narodenými v ére 90.-00. Všetci to poznáte zo skúsenosti. Krátky príbeh, zistil som, aké deštruktívne je porno, a pokúsil som sa ho opustiť. Opakovane sa mi nedarilo (bojoval som dobré tri roky.) Mal som slušný spoločenský život, absolvoval som univerzitu, niekoľkokrát som cestoval do Švédska, Anglicka a USA. Mám milujúcu priateľku a ona je svetlom mojich dní a nocí. Po zvážení všetkého by sme si mohli priať lepšie nastavenie pre dosiahnutie maximálnej slobody a života bez pornografie.

Napriek všetkému som zostal čistý mesiac a potom som sa vzdal, pretiahol sa cez bahno nad tým, ako som patetický, aby som pokračoval v bludnom kruhu. Veľa nocí bolo zbytočných, ale nič sa nezmenilo. Znie vám to známe?

Niektorí z vás píšu o dôležitosti zmeny životného prostredia (miestnosti, mesta alebo dokonca krajiny), práce na každodenných rutinách a pretváraní všednosti. Všetko som urobil bezvýsledne a stále som unikol do PMO. V jednom okamihu mi vyšlo najavo, že v mojej perspektíve a v tom, ako sa snažím prísť na svoj nikdy nekončiaci problém, je niečo zásadne nesprávneho.

Bol som na odvážnom fronte, ale vo vnútri som sa bál a mal som strach z toho, že nechám PMO život. Prišiel som k poznaniu, že sa mi zdá, že sa chcem vzdať a hanbiť sa. Ako je to paradoxné! Trvalo mi tri roky, kým som zistil, že sa mi páči byť medzi kladivom a kovadlinou, snažiac sa povedať „rozlúčku“, ale vlastne povedať „uvidíme sa neskôr“ k mojej slabosti. Objal som falošné rutiny lámania „zadarmo“ a získal som z toho choré potešenie.

Takto to šlo: za tie roky, čo som vytvoril akosi zmrzačenú verziu filozofie NoFap. Och, vzrušenie zo začatia cyklu, stávania sa novým ja, vymýšľania novej taktiky a snívanie o svojej budúcnosti, ale zabúdanie na prítomnosť. Bavilo ma hanbiť sa, akoby to bol spôsob, ako zatvrdiť a vylepšiť svoju osobnosť. Som si istý, že to neplatí pre každého, ale na druhej strane sa stavím, že aspoň niektorí z vás používajú porno ako zámienku, tj: „Cítim sa tak nízko. Nemá zmysel robiť X alebo navštevovať Y, len sa mi nechce. Radšej by som sa namiesto toho zľutoval ... “To je práve pôžitok v najčistejšej podobe.

Ako som teda prekonal túto egoistickú pohodu hanby?

  • Prehodnotením základných princípov, ako definujem svoju abstinenciu. Mnohí z vás zaobchádzajú s NoFap ako s nejakým druhom boja proti sebe alebo proti svojej sexualite. Neexistuje žiaden boj, ani konflikty. Nie je to futbalový zápas. Musel som prestať bádať o „očistení“ alebo „dobývaní“ seba, aby som skutočne pochopil, čo sa deje. Po chvíli som implementoval kategórie ako „integrácia“, „konsolidácia“, „budovanie“, „naplnenie novými emóciami“ a úplne opustené počítanie dní. Je detinské myslieť na NoFap ako na nejakú hru. Buďte trpezliví a nehľadajte okamžité výsledky.
  • Konečným uznaním, že používam nenávisť voči sebe ako ospravedlnenie. Prestal som považovať hanbu za prostriedok motivácie a oddelil som sa od mojich chutí („Nie som moja závislosť ani moja hanba.“)
  • Keď to pochopím, aby som sa vyliečil zo závislosti na pornografii, musím opustiť iné videoreklamné weby vrátane YouTube. Väčšina bingov z YouTube skončila ako pozvánka na PMO. Má rovnaký vzorec a nesmie sa prehliadať.
  • Tým, že prestanem vnímať svoju závislosť ako prvok neoddeliteľný od môjho života. Vycvičil som sa v myslení: „Povedzme, že som nikdy nepozeral porno a koncept NoFap mi je úplne cudzí. Ako si vyformujem deň? Čo mám robiť teraz? Aké návyky by som si mal zaviesť? “ Nečakane som začal menej myslieť na seba a svoje problémy a siahal som po iných ľuďoch. Vieš čo? Myšlienky súvisiace s pornografiou miznú.

Vážení priatelia, každá osobnosť je iná, ale porno je vždy rovnaký. Nebuďte mnou a nenechajte sa oklamať, že zo svojej hanby môžete niečo vyťažiť. Nie ste svoj nepriateľ. Bojujte radšej so svojou hanbou.

Dúfam, že moje poznámky pomôžu aspoň niektorým z vás na tejto nádhernej ceste zdravého seba-prijatia a otvorenia sa iným.

Práve som sa obrátil na 24. Pozdrav z Poľska.

LINK - Závislosť od hanby alebo dôvod, prečo som nemohol prestať (a ako som ju premohol)

By Jan_Jakob_93