150 dni pred NoFap:
- Nadváha
- V toxickom vzťahu s depresiou GF
- Závislý na mmo
- Len spal 2 na 4 hodín, pretože mmo
- Vždy unavený
- Nulové cvičenie
- PMO takmer každý deň dokonca aj ja mám GF
- Nezdravé jedlo skoro každý deň
- Záchvaty paniky
- úzkosť
- deprimovaný
- Plevel, cigarety a extáza takmer každý víkend na rave
- alopécia
150 dní po noFap:
- Chladné sprchy každý deň
- Beh na 48 min. Raz týždenne
- Telocvičňa 3 krát týždenne
- Teraz vegánsky ~ 45 dní a bude trvať večne (jeho prospešné)
- Dokonalá hmotnosť a fit telo
- Žiadne ďalšie depresie, úzkosť alebo záchvaty paniky
- Single a majú 3 kurva kamaráti
- Predal môj xbox a len hrá Hearthstone
- Super vysoká dôvera voči ženám a iným sociálnym interakciám
- Drog / Cigarette free pre 3 mesiacov
- Stále ide do rave, ale s pívami 3 max
- 6 - 8 hodín spánku každú noc
- 4 šálky čaju každý deň
- Prerušovaný pôst každý deň
- Cestovanie častejšie
- Čistá pleť a husté vlasy (preč)
NoFap je katalyzátorom zmeny môjho života. Bolo to ako dominový efekt, keď som sa po vyslobodení z PMO začal postiť. Ďalšia vec, ktorú viem, je, že beriem chladné sprchy, predám môj xbox a tak ďalej. Je to cvičenie sebadisciplíny, ktoré umožnilo skutočným udalostiam. Neustále vyzývanie na seba sa stalo prínosom. Takže ďakujem NoFap! Mám 24 rokov.
LINK - 150 dní pred NoFap vs 150 dní po NoFap
;
