Vek 24 - ukončil som pornografiu v 17 rokoch, aby som vyliečil PIED a bol som vyliečený za 2 mesiace. V 19 som mal relaps a do 6 mesiacov som bol fungujúcim závislým.

workout.guy_.5678.JPG

Mám pocit, že som uspel, pretože znova cítim radosť, na čo som zabudol. Môj sexepíl je strecha a dôslednosť, môžem sa rozprávať s ľuďmi, ženy vnímam ako ľudí a nie ako sexuálne objekty, som si istý a dokážem sa sústrediť. Cítim sa úžasne. Bol som bez pmo 6 mesiacov a asi raz za mesiac som sa znížil na mo. To bol môj cieľ, ak sa rozhodnete ísť do tvrdého režimu, myslím si, že je to skvelé.

Som 24-ročný muž, ktorý som začal denne sledovať porno v 12 rokoch. V 17 som prestal s pornografiou, aby som vyliečil svoje pied, bol som vyliečený za 2 mesiace. V 19 som mal relaps a do 6 mesiacov som bol fungujúcim závislým. Skúšal som to niekoľkokrát a prestal som recidivovať medzi 19. a 23. Pred 6 mesiacmi som sa ráno zobudil zavesený po noci pitia a Pmo som nebol pyšný, nebudem zachádzať do podrobností, ale myslím, že veľa z vás sa môže týkať. Rozhodol som sa, že to je ono a chystám sa nadobro zastaviť. Rovnomerne som sa vyrovnal, čo trvalo 6 mesiacov zapínania a vypínania. Nenechajte sa vystrašiť, zaoberal som sa tiež emočnými problémami, ktoré podľa mňa prispeli k plochým symptómom.

Pokúsim sa, aby to bolo krátke a milé, a vymenujem všetky veci, ktoré mi, zdá sa, pomohli.

  1. Nofap.

Vy ste boli tou najužitočnejšou časťou tohto. keď som mal nutkanie alebo sa cítil, akoby som nikdy neskončil svoju rovinu, prišiel som na nofap a cítil som sa lepšie, alebo aspoň schopný ovládať svoje nutkania. Veľmi pekne vám ďakujem.

  1. Ísť do telocvične.

Ak nemáte tréning a ste fyzicky schopní cvičiť, choďte cvičiť. Chodením do posilňovne som budoval sebavedomie na úrovni, ktorú som nepovažoval za možnú. Mám pocit, že chodenie do telocvične bolo mojou anti pornografiou, telocvičňa robila všetko, čo zlé porno robilo. Keď idete, robte si, čo chcete, len si nezabudnite svoj tréning preštudovať, ak o ňom nič neviete, aby ste ho nepoškodili. Nemôžem zdôrazniť, ako veľmi mi to pomohlo.

  1. Mužské sebazlepšovanie / vyzdvihnutie komunity.

V tejto veci som veľmi selektívny, pretože nechcem povrchné interakcie so ženou. Niektoré časti komunity vás vyzývajú, aby ste si ženy vážili a udržiavali s nimi silné vzťahy, ale podľa vašich vlastných vlastných predstáv, do čoho sa teraz veľmi snažím. Tento nemusí byť pre každého, ale pomohol mi.

  1. Vedenie časopisu

Bolo to ako keby som si svoje myšlienky položil na externý HD a odstránil ich z hlavy. Pomohlo mi to s neurotickým kruhovým myslením. Akonáhle uvidíte svoje myšlienky napísané, môže to urobiť veci jednoduché. Vyzývam vás všetkých, aby ste to skúsili, chvíľu trvá, kým sa do toho dostanete.

  1. Rozjímanie

Pomohla mi vyčistiť hlavu a sústrediť sa. To je niečo pre každého. Povedal by som, že je takmer rovnako dôležitý ako spánok. Je naozaj ťažké sa do toho dostať, ale úplne to stojí za to a zadarmo.

  1. Nútiť sa stýkať sa.

Jedným z veľkých problémov môjho starého života bolo, že som sa nemohol dobre socializovať. Teraz sa môžem ľahko socializovať, ale nebolo ľahké sa tam dostať. Cvičil som každú príležitosť, aj keď som to neznášal. Totálne to stojí za to.

  1. Strave.

Nebudem zachádzať do všetkých detailov môjho stravovania, ktoré je dlhé a nudné. Poviem vám, že som obmedzil cukor, jednoduché sacharidy a spracované potraviny (zlý spôsob spracovania). Žiadam vás všetkých, aby ste sa pozreli na výživu, pomohla mi cítiť sa úžasne. Všetky moje informácie o mojom jedle pochádzajú z online. Sledujte, čo si dávate do tela, zlé jedlo môže byť pre vás oveľa horšie ako porno.

To sú veci, ktoré som cítil ako najväčší rozdiel.

Ak čítate toto, pretože sa pýtate, či odchod z porno je pre vás, potom vás vyzývam, aby ste to aspoň vyskúšali. ak je pre vás ťažké zastaviť to znamená, že budete mať prospech z zastavenia, je to úplne stojí za to. Urobte jednu z najlepších vecí, ktoré pre seba urobíte a zastavíte.

Ak bojujete s nutkaním, nerobte to, budete ľutovať. Choďte na prechádzku, zavolajte priateľovi, pošlite mi správu a môžeme sa rozprávať. Vážne to nerob. Nepotrebujete porno. Nerob to.

Ak máte dlhú rovinu a premýšľate, či budete niekedy priťahovaní k skutočným ženám znova, budete. Na chvíľu som si myslel, že by som mohol byť asexuál, ale bola to len dlhá rovina. Držte to hore a sľubujem vám, že sa zlepšíte, len pokračujte vpred.

Viem, že je to podobné mnohým iným miestam, ale to sú príspevky, ktoré mi pomohli a dúfam, že vám to pomôže. Komentujte akékoľvek otázky alebo mi pošlite správu.

 

LINK - 6 mesiacov v úspechu.

by Goingstrong6m