Myslel som si, že by som sa mal podeliť o nejaké pozitívne správy - vyštudoval som vysokú školu a čoskoro nastúpim do práce. Bol som PMO: každý deň asi od trinástich rokov. Väčšinou raz alebo dvakrát denne, ale niekedy 13-3 krát denne. Prvýkrát som narazil na yourbrainonporn.com a NoFap v roku 6 - po prečítaní závislosti na pornografii som mohol okamžite spojiť informácie, ktoré som získal, s vecami, ktoré sa dejú v mojom živote, s mojou prvou priateľkou. Dokonca som jej o tom povedal a že som chcel skončiť.
Život bol stále dobrý a zatiaľ čo som sa predtým obával o ED, zistil som, že všetko funguje celkom dobre, a myslel som si, že to pre mňa v tom okamihu môjho života nie je problém.
Preskočme teda na začiatok roku 2016. Za posledných päť rokov som sa snažil začať s NoFap asi pri 20 rôznych príležitostiach, ale vždy som zlyhal a nikdy som sa nedostal na viac ako deň 3-4. Teraz som si začal všímať rastúce príznaky závislosti od pornografie s mojou súčasnou priateľkou - znecitlivenie a znížený záujem o sex s ňou. Stále pracujem na PMO: pravidelne. Keďže som v strese z univerzity a z práce na svojich osobných záležitostiach, v tajnosti prevádzkujem porno blog na Tumblr a často chodím do školy na toaletu, aby som si odbúrala stres PMO: ing.
Septembra. Moja priateľka ma zrazu opustí a život sa prudko obráti k horšiemu. Žijeme spolu pre 3 roky a je mojou prvou veľkou láskou. Teraz ma zrazu začne považovať za blbosť. Nechápem nič. Je to moja najlepšia priateľka a v skutočnosti môj jediný skutočný priateľ. Okrem toho dostávam miernu formu HPPD (pozrite sa, či ste zvedaví, čo to je) a začnite trpieť úzkosťou a DP / DR, niečo, čo som v živote nikdy nezažil. Cítim sa osamelý, depresívny a vystrašený. Snažím sa znižovať stres tým, že jete zmrzlinu, binging na porno a onanovanie.
Pár mesiacov. To je v polovici novembra a Švédsko je stále tmavé a chladné. Moje telo začalo pracovať cez zmeny v mojom živote a cítim sa lepšie. Nikdy predtým som nežil, ale zvyknem si na to. Skúsenosti, ktoré viedli k mojim symptómom HPPD, spolu so strašnými poslednými pár mesiacmi vo mne vyvolali emocionálne zmeny. Chcem sa lepšie zvnútra. Ale ako? Začnem premýšľať o NoFap, okrem iného.
Jedného dňa v metre domov začnem myslieť na svojho bývalého .. znova. Veľmi sa na ňu hnevám, že sa ku mne takto správala, akoby som bola bezcenná osoba. Je to úbožiak a zbabelec. Idem na Facebook a vidím jej nový profilový obrázok. Je to novoprijatý portrét profesionálneho umelca - je to speváčka rovnako ako ja. Vyzerá inak. Pozerám sa na jej oči a nespoznávam ju. Moje nahnevané myšlienky sa posúvajú. Čo sa s ňou stalo, že ju to prinútilo konať takto? Dáva zo seba maximum, rovnako ako ja. Dúfam, že je v poriadku. Chýba mi a už sa nebudem hnevať.
Takže tu je to dievča, ktoré sa mi na brigáde veľmi páči. Úplne krásna - úplne môj typ. V skutočnosti nemôžem myslieť na nikoho krajšieho ako ona. Videl som ju prvýkrát pred rokom a pol a naraz som poznal moju príťažlivosť, ale vtedy som na ňu nemohol konať. Mám pocit, že možno má záujem. Keď jeden večer ideme po práci von, sedíme a rozprávame sa. Je veľmi plachá. Chcem jej povedať, že sa mi páči, ale nemám odvahu. Predošlé som sa jej opýtal, či môžem ísť za ňou domov, a ona odpovedala, že nie. No, dnes večer som si dal pár pohárikov a po ceste domov jej hovorím svoje pocity .. písaním SMS a hovorením, že ju mám rád, a zároveň sa ospravedlňujem, že som jej to nepovedal osobne. Áno, urobený ako skutočný muž. Potom ma odmietne s tým, že veci sú komplikované, ale dvojzmyselne ma rozosmejú. Napriek tomu si myslím: „Áno, to je ono“ a rozhodol som sa celú vec zahodiť.
Keď prídem domov - cítim sa kurva strašne.
Pýtam sa sám seba: Kto je tento vystrašený chlap bez guličiek a bez mužnosti? Kto je ten chlapík, ktorý si starostlivo vyberá svoje slová, keď hovorí s inými ľuďmi, dúfajúc, že sa mu budú páčiť a všetci ho budú akceptovať? Kto je ten chlapík, ktorý je dobre vyzerajúci, ale nemá gule, aby mohol povedať dievčaťu, že sa jej páči, alebo ukázať svoju príťažlivosť?
Do prdele. Práve začínam NoFap - pre ME.
Moje skúsenosti s NoFap:
- Teraz jasne vidím, že všetko, čo sa stalo, bolo presne to, čo som potreboval. Potreboval som ťažké časy a všetky prekážky, len aby som našiel motiváciu zapáliť si zmenu v mojom vnútri. A keď prišla motivácia, prišlo to ako zviera, ktoré narazilo oknom.
- Týchto 30 dní bolo svojim spôsobom naozaj ľahkých - že som prekvapivo až do posledných pár dní nemal naozaj silné chute na porno - aj keď som na internete náhodou videl niečo, čo by ma spustilo, keď som bol PMO: neustále. Do riti, predtým som bol taký závislý, že by ma niekedy spustil aj panáčik s prsiami nakreslenými farbou. Bez srandy.
- Myslím, že som nemal chuť na porno / sex, pretože moja rovná čiara začala okamžite. Možno. Stále som v rovnej línii - aj keď už nie tak prísne ako predtým.
- Počas cca. deň 8 - 12, počas práce som mal silné a zreteľné príznaky abstinencie - zatiaľ jediné príznaky. Pozostávali z tesnosti a tepla v oblasti trupu - spolu s mimoriadne silným tokom energie .. a hnevom. Nemohol som pokojne sedieť a chcel som len behať hore a dole po schodoch alebo niečo naraziť / rozdrviť / zničiť. To bolo spojené s úzkosťou. Pracujem v bare v divadle, takže keď nebolo príliš rušno, uvoľnil som energiu ponúknutím nosenia ťažkých vecí, zovrel som päste a dýchal ako nahnevaný dinosaurus, keď mi nikto nevyzeral podľa mojich predstáv. Bolo to strašidelné, ale cítil som sa tiež veľmi silný.
Výhody:
- Willpower: To je to, čo považujem za najdôležitejšiu časť. Prvýkrát v mojom živote cítim, že budujem skutočnú vôľu a disciplínu a že mám bazén, z ktorého môžem čerpať činy, keď musím, odolávať, keď musím. To ma priviedlo k tomu, aby som začal ľadovo studené sprchy denne - čo ma viedlo k získaniu ešte väčšej sily vôle. Prisahám na toto kombo NoFap / studená sprcha - je to zápas vyrobený v nebi.
- Dôvera v moje ja a telo: Už sa snažím uzemniť sa a zostať v kontakte so svojím telom vo všetkých situáciách, ktorým v živote čelím. Táto práca dostala novú hĺbku a zmysel. Je to stále nové, ale začínam mať pocit, že môžem svojmu telu dôverovať, že v tejto chvíli urobí to najlepšie. Pre mňa osobne toto spojenie vedie k duchovnu / kontaktu s inteligenciou v pozadí života / kontaktu s bohom - nazvite to ako chcete. Je to vzrušujúce a zaujímavé.
- Dôvera vo vzťahu k ostatným ľuďom vo všeobecnosti: Náhle som sa ocitol premýšľať “Ak by som sa nestaral o to, aby sa mi teraz páčili všetci, čo by som potom povedal? A potom som mal vôľu začať na tom konať.
- Atrakcia: Určite som si všimol, že som sa pozrel na ženy, ktoré som predtým nedostal. Je to pravdepodobne kombinácia energie, sebavedomia, mojej novej diéty, ktorá mení môj vzhľad, moje zvyšujúce sa uzemnenie tela. Je to ako keby to bolo len začiatok a je to naozaj zaujímavé.
- Lepšie uzemnenie okolo ženy, ktorá sa mi páči: Dievča, o ktorom som ti hovoril už skôr, ma odmietlo - potom som zaujal postoj, že mi až tak nezáleží na tom, aby sa mi páčilo / „dostalo ju“, a spojilo sa to s pocitom dôvery, sa dostali od začiatku NoFap. Áno, odmietla ma, ale keď sme šli naposledy von, chcela, aby som spal u nej. Bol som rád - čo to kurva? .. a šiel s prúdom. Stále som spadol, že ma má akosi rada, a hoci si nie som istá, či to k niečomu povedie, zdá sa, že tento nový človek, ktorým sa stávam, to zvláda s úsmevom na tvári bez ohľadu na to. Čo ma vedie k ..
- Cítim sa veľmi odlišne: Ako niekto, kto sa začína objavovať v nového človeka, nový spôsob života. Cítim sa ako niekto, kto sa stará o veci, a hlavne sa cítim úprimnejšie. Nemám čo skrývať - to som ja. Čím viac zostávam v kontakte s touto pravdou po celý život - tým som silnejšia.
- Chcem ešte raz zdôrazniť aspekt vôle. NoFap -> Studené sprchy -> Zmenil som stravu -> Začal som trénovať. Každý krok, ktorý urobím, mi dáva väčšiu vôľu a sebadôveru a zároveň sťažuje zlyhanie a návrat späť. Každý z týchto štyroch nových návykov sa navzájom veľmi posilňuje ako spätná väzba moci. Pre tých z vás, ktorí pochybujú o tejto studenej sprche - vaše telo si zvykne asi po 10 dňoch a vy sa potom cítite skvele! No, stále je to pre systém šok, ale skoro sa už neviem dočkať ďalšej sprchy .. Určite ma to mení k lepšiemu.
- Chcel som urobiť zoznam negatívy - ale v skutočnosti mi napadá iba jedna. Súvisí to s rovinou - Keď som spal vedľa dievčaťa - táto žena, ktorá ma skutočne láka .. Moje telo sa cítilo úplne totálne mŕtve a nereagovalo a bolo to úprimne dosť strašidelné. Aj keď mám istotu, že sa po dlhšom čase vrátim k normálnej úrovni sexuálnej energie. Ani si nemyslím, že viem, aké sú normálne úrovne sexuálnej príťažlivosti - bol som závislý od pornografie 13 rokov, Čo je úplne šialené, keď o tom premýšľam.
TL; DR - NoFap je jednoducho úžasný - účinný katalyzátor zmien.
Cítim sa ako nový človek - a taký je začiatok niečoho skvelého. Uvidíme, ako to pôjde - ale momentálne mám pocit, že neexistuje šanca, že tento životný štýl poruším. Som hlboko nádejný, vďačný a nadšený z toho, čo ponúka budúcnosť.
Ďakujem všetkým, ktorí si to prečítali, želám vám veľa šťastia vo vašich osobných cestách. Toto miesto je pre mňa veľkým zdrojom inšpirácie.
Som 25-ročný beloch zo Švédska.
By throwaway4no
;
