Nie som si istý čo sa deje presne, ale je to strašidelné, úžasné a je to skutočný. Niečo sa zmenilo. Moja myseľ a telo sa prebúdzajú z spánku, do ktorého som spadol v pouhých 8 rokoch, keď som zistil, že trenie môjho vtáka mi opakovane spôsobovalo „chvenie“.
Svoju cestu NoFap som začal pred viac ako dvoma rokmi a mnoho, veľa, veľa relapsov neskôr, verím, že konečne rozumiem tomu, čo mnoho veterinárov NoFap hovorilo po celý čas: NoFap nie je o „ťahaní mláďat“ alebo hraní „alfa“, je to o prebudení kurva.
Teraz pre niektoré súvislosti: mám 25 rokov. Roky som mal ochromujúcu úzkosť / depresiu. Mal som dve priateľky. Všeobecne som okolo žien trochu plachý, pokiaľ nie som opitý - v tom prípade som začal byť príliš agresívny, hraničiaci s povrchnosťou. Zapojil som sa do spravodlivého podielu žien, ale nikdy v živote som nemal sex; nedostal som ani „ťahanie“ alebo fajčenie. V skutočnosti som veľmi zakrpatený rôznymi spôsobmi: žiadny vodičský preukaz, panenstvo stále v kontakte a život doma s mojimi veľmi podporujúcimi a súčasne represívnymi rodičmi. Vo veku 25 rokov.
Iste, mám vysokoškolský titul z pomerne etablovanej univerzity, ale hrdosť, ktorá mi dáva bledosť v porovnaní s vinou a hanbou, ktorú cítim z chýbajúceho vodičského preukazu, z môjho vlastného miesta, a najviac zdrvujúco, chýba mi sex a intimita.
Môžete predpokladať, že som hruškovitý Minkus, ale v mnohých ohľadoch som pravý opak: stredoškolský futbalový kapitán, bejzbalové MVP, 6'1, perfektné zuby, rázštep brady. A skôr ako ma obviníte z toho, že sa chválim, zvážte, že som sa práve priznal k tomu, že som 25-ročná panna, ktorá žije doma so svojimi rodičmi a nemôže viesť auto.
Teraz, predtým, ako vyhlásim, že všetky tieto chyby boli odstránené - dovoľte mi ubezpečiť vás, že zostávajú. Stále som vo všetkých týchto ohľadoch zakrpatený. Čo sa však posunulo dramaticky Odkedy som začal túto cestu NoFap, je mojou túžbou ich zmeniť. Už to nie je pomalý a dusivý „fuuuuuck“, keď sa topím v apatii, keď sa loď rúti do ľadovca. Nie - to, čo teraz cítim, je skutočná túžba konať a konať teraz, Seriem na ľadovec.
Moje túžby a viny už nie sú zahĺbené do zákutí môjho bytia - často sú potlačované, keď odvážne vystúpia na povrch. Teraz ich hlboko cítim. Cítim ich hlava na hlave. Určite je to bolestivé, ale uvedomil som si (zdá sa, že je to väčšinou vďaka NoFap), že tieto problémy nie sú nezvratnými bremenami smutného a osamelého osudu: sú to jednoducho dôležité aspekty života, ktoré sa mi nepodarilo splniť. skúsenosti alebo dosiahnuté vďaka rôznym faktorom (fapping, úzkosť, depresia, marihuana, nízke sebavedomie).
Prvýkrát som začal s NoFap asi pred dvoma rokmi, keď som ho chtiac-nechtiac neplánoval týždeň a všimol som si posun mojej energie a dôvery. Vygooglil som si niečo ako „výhody toho, že nebudete masturbovať“ a objavil som celý tento pohyb alebo životný štýl, ako to nazvete lepšie.
Akokoľvek, aby som zopakoval to, čo som povedal už skôr: dva roky a veľa, veľa, veľa relapsov neskôr, som presvedčený, že konečne rozumiem tomu, čo mnohí veterinári NoFap hovorili po celý čas: NoFap nie je o „ťahaní mláďat“ alebo jednaní „alfa“ , je to o prebudení kurva.
Na začiatku som sa snažil natiahnuť sériu na viac ako 7 dní. Moja mentálna disciplína sa nezhodovala s mojím (zdanlivo) stúpajúcim testosterónom. Jedna špinavá myšlienka povedie k druhej a skôr, ako som si uvedomil, že ma nutkanie prekonalo, strávil som viac ako 3 hodiny hľadaním dokonalej pornografie, ktorá by zodpovedala akejkoľvek zvláštnej sexuálnej túžbe, ktorú momentálne mám. Inokedy by relapsom bolo rýchle vytrhnutie bez pornografie a iba mojej fantázie. Bez ohľadu na metódu by som sa na druhý deň vždy cítila ako hovno: depresívna, poľutovaniahodná, úzkostlivá a nedôverčivá. Stalo sa to ako hodinky: pretiahnite sériu na viac ako desať dní, začali sa diať dobré veci. Cítim sa lepšie. Relaps - vyčerpajte moje telo z vitálnych tekutín a môj mozog z jeho rozhodujúceho dopamínu - a znášajte následky.
Po mnohých kratších pruhoch sa rozdiel medzi týmito dvoma stavmi (fapping vs. pruh) stal krištáľovo čistý a ja som použil spomienku na ľútostivé relapsy ako palivo na pokračovanie vpred. Dospelo to do bodu, že by som sa vyhýbal sociálnym situáciám, keby som nedávno vyprchal, pretože moja základná podstata bola tak zreteľne prepnutá (sociálna dôvera počas série výrazne stúpa). Keď si zvyknete na to, ako sa cítite na pruhu, stane sa to, kým ste - a v dňoch po relapse sa už nebudete cítiť ako vy. Je to analogické s Austin Powers bez toho, aby mu bolo poskytnuté mojo.
Takže, s výhodami pruhu a hrozné nevýhody fapping jasné v mojej mysli, bol som schopný konzistencie zdržať týždne, niekedy aj mesiace v čase. Počas posledných niekoľkých mesiacov som sa zdržal (a) takmer úplne (s výnimkou noci, keď som sa snažil zmierniť strašné modré gule, ktoré boli spôsobené neschopnosťou vykonávať whisky dick- teda môj 17 dňový odznak).
Jednou z posledných zmien je častý výskyt vlhkých snov, ktoré sa mi vyhýbali celé dospievanie (pravdepodobne preto, že som v tom období denne trhal). Spočiatku som bol neskutočne frustrovaný, pretože sa cítili ako relaps, ktorý nebol mojou vinou. Niekedy by som sa cítil ako mokrý sen porazený a povedal by som: „do prdele, mohol by si sa tiež zbaviť“ a naplácal to na jednu alebo dve noci - až potom som sa dozvedel, že vďaka masturbácii sa cítim horšie ako vlhký sen. Chemicky, biologicky vôbec netuším, prečo ma masturbácia robí ťažko depresívnymi a mokré sny nie (v rovnakom rozsahu). Ďalšia vec, ktorá pomohla, bolo vypočutie príslovia NoFap, "Ruky na kohútiku, resetuj hodiny; nočné emisie, pokračujte vo svojej misii. “ A k tomu hovorím FUCK YEAH, pretože nočné emisie sú do určitej miery dobrá vec, Sú to pokroky. Sú znakom toho, že sa vaša mozgová chémia a hormóny vracajú do rovnováhy.
Jedna vec, ktorú som si všimol, je, že noci, ktoré som mal mokré sny, boli všetky noci (dni), v ktorých som bol vystavený vzrušujúcemu alebo pornografickému obrazu. Noc, ktorú som začal sledovať Marco Polo a videl som tamto: výložník, mokrý sen. Tak som neuveriteľne silná snaha nepozorovať nič vzrušujúce. Včera, keď som sledoval Zabudol som na Sarah Marshallovú Z miestnosti som odchádzal vždy, keď sa ukladali Jason Segal alebo Russell Brand. V kombinácii s týmto som vyvinul vizualizačnú metódu na odvrátenie mokrých snov, ktorá má zatiaľ 100% úspešnosť. Metóda je živý obraz Runkle z Californication s jeho malý vole zadok v whitey tesné. Obraz ma mizne a snažím sa o tom premýšľať každú noc pred spaním (Runkle, ak to čítate, je mi to naozaj ľúto).
A to nás vedie teraz. Zlou správou je, chlapi, že sa necítim stále úžasne. Necítim sa ako George Clooney, keď som narazil do mesta. V noci nezaspávam s vďačnosťou za to, aké je všetko veľkolepé a dokonalé. V istom zmysle robí NoFap pravý opak. Prebudí vás to z otupeného stavu. Hovorí "Šukaj na svoju apatiu." Tu je skutočná bolesť, skutočná túžba. Urobte s tým niečo. “ Je ťažké rozpoznať, že ste otupení a oddelení, keď ste otupení a oddelení. Je to ako keď blázni nevedia, že sú blázni (alebo som to aspoň počul). Až keď sa začne dvíhať hmla a apatia a depresie, uvedomíte si, ako dlho ste pod. Ako dlho si preč. Je to oslobodzujúce a desivé, ale je to lepšie ako otupieť. Dodal by som, že okrem tohto prebudenia neznižuje fapovanie dôveru, výrazne znižuje úzkosť a depresiu a napĺňa vás pokojnou a tichou sebadôverou. Nezmení vás to na Georga Clooneyho, ale budete sa cítiť oveľa viac ako on, kým sa cítite pri oblievaní šťastných tkanív.
Veľa z vás sa nebude páčiť tomu, čo sa chystám povedať. A ak ste sa nejako dostali tak ďaleko na moje obrovské internetové smetisko, sklopím čiapku svojou cestou. To, čo sa chystám povedať, je, že veľká časť môjho prebudenia zahŕňala aj ukončenie marihuany a kofeínu, ktoré som roky konzumoval pravidelne. V novembri 2013 som prestal fajčiť trávu. Odvykanie od buriny spôsobilo ochromujúcu úzkosť, ktorá trvala celé mesiace. Trvalo celých 9+ mesiacov, kým som sa opäť cítil ako moje staré ja.
Ukončenie kávy prišlo oveľa neskôr. Urobil som to, pretože som sa rozhodol, že nechcem byť závislý na ničom inom ako na jedle, vode a cvičení. Prvé dva týždne sú brutálne - vaša hlava je namiešaná, únava je nákladný vlak - ale bude to lepšie. Nemôžem hovoriť za každého, ale veľa mojich stresov a problémov zmizlo, keď som sa vzdal kofeínu. Náhoda? Prípadne. Ale nemám v úmysle veci už nikdy konzumovať. Nebudem jesť ani čokoládové sušienky. Čo ma privádza k ďalšiemu bodu:
Myslím si, že niektoré z výhod ukončenia týchto návykov nie sú ani tak samotné fyzikálno-chemické zmeny, ale skôr disciplína, ktorú je potrebné vykonať - a držať sa zmeny. Celú situáciu som považoval za paradoxnú: roky a roky som strávil konzumáciou drog, porna, videohier a čohokoľvek iného v snahe cítiť sa lepšie; pokus o dosiahnutie akejsi skutočnej spokojnosti, ktorá mi tak veľmi chýbala. Keď som sa však zdržal všetkého, zistil som, že pokoj a pohodlie, ktoré som hľadal prostredníctvom látok, boli vo mne celý čas. Nepotreboval som dodávať. Potreboval som odpočítať. A teraz, keď som to urobil, som pripravený opäť pridať: iba tentokrát pridám zložky života, ktoré považujem za zmysluplné a naplňujúce, skôr ako prázdne podnety, ktoré z dlhodobého hľadiska veci iba zhoršujú.
Čo sa tu teda vlastne snažím povedať? Aký je účel tejto masturbačnej novely? Možno je to osloviť niekoho, ako som ja, niekoho, kto je v depresii a úzkosti a hrá na flaute vlastnej kože tak dlho, ako si pamätajú. Možno existuje niekto, kto fajčí dni preč v oblak dymu a rozmazané spomienky a lepkavé noci. Možno existuje niekto ako ja, kto navliekol niekoľko pruhov NoFap, ale nevšimol si žiadne výhody okrem zlepšenej dôvery alebo libida.
Stačí vedieť toto: NoFap nie je prílivová vlna, pri ktorej sa výhody objavia rýchlo na obzore a rozbíjajú čokoľvek. NoFap je ľadovec. Je silný, silný a stabilný. Pravdepodobne to nevidíte pohybovať sa, ale je to tak. A časom to niečo vytne veľkolepejšie než si dokážete predstaviť. Ale ako som už spomenul: skutočnou výhodou NoFap nie je +10 bodov za dôveru a +20 bodov za mužnosť.
Konečnou odmenou je jasnosť. Konečná odmena je bolesť.
LINK - Do prdele. Guru NoFap mali pravdu. Skutočne sa to deje.
;
