Toto nebol môj prvý hlavný reštart (to bol môj druhý), a nie môj najdlhší pruh (140 dní). V 2013 som sa naozaj dostal do NoFapu, aktívneho na subreddite denne, a bol to neoddeliteľnú súčasť mňa, aby som sa po prvý raz v mojom živote skutočne dostal dokopy. Chodil som na univerzitu, žil som v študentskej rezidencii a rozvíjal som mnoho vlastných disciplín, vrátane dôsledného cvičenia, meditácie a intenzívneho študijného zamerania, studených spŕch, zdravého stravovania, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Povedal by som, že NoFap bol katalyzátorom tejto disciplíny, pretože mi dokázal, že ak dokážem odolať zdvíhaniu (každý deň od 13 rokov, 10 rokov závislosti ani len neviem), potom dokážem odolať aj väčšine ďalších pokušení. Pokušenie vynechať tréning, vynechať meditáciu, vynechať hodinu, zjesť napríklad celú pizzu. „Veľmoci“ boli pre mňa skutočné v tom zmysle, že som mal v sebe novú dôveru a dievčatá boli zrazu všade okolo mňa, čo sa predtým nikdy nestalo.
Keď som relapsoval a trvalo niekoľko z nich, aby som sa dostal do 140 dní, cítil som sa deflovaný a tak sám sebou. Bola som viac nervózna, slabšia v posilňovni, sústredila sa na mozgovú hmlu. Ale každý pruh sa predĺžil, až kým som o PMO už nikdy nerozmýšľal, nikdy sa nebral a zmeny sa cítili normálne.
Okolo tohto času som prestal pokračovať r / nofap toľko, že by som videla stále rovnaké typy príspevkov a príbehov a len by ma to nudilo. Považoval som sa za vyliečeného. Nechal som sa masturbovať znova, bez pornografie, raz týždenne, keď som nemal sex. Prisahám, že to začalo tak nevinne. Stačí trochu pochúťky v sprche po dlhom týždni. Žiadne porno, žiadne fantazírovanie, iba ja sám sa liečim. V priebehu mesiacov sa tento návyk začal odznova a ja som začal znova pravidelne masturbovať. Fantázia, porno, hrany, najmä ako reakcia na ťažké emócie. Chorá závislosť.
Toto všetko sa dialo veľmi pomaly a zákerne a ja som bol ako tá žaba v hrnci, ktorá si neuvedomuje, že ho pomaly varia živého. Túto predstavu o sebe som mal vyliečenú, akoby som nejako odvtedy, čo som si tým všetkým prešiel, teraz pre mňa stále platili výhody, ktoré určite nemali. Moje disciplinované návyky odpadli. Stratila sa mi dôvera. Pokusy o znovuzískanie mágie som urobil polovičato, niekedy som to urobil týždeň alebo dva pred katastrofickým relapsom. Uprostred toho som si osvojil myslenie obete, v ktorom bol svet príliš ťažký, bol som produktom hypersexovanej kultúry a bol som odsúdený nevyhnutne masturbovať. Tento postoj sa samozrejme preniesol do ďalších oblastí môjho života ako páchnuci sud toxického bahna. Otriasol ma neustály strach, že zlyhám na univerzite a jednoducho som si neveril.
Jedného dňa som mal dosť a rozhodol sa urobiť ďalší reštart. Dôležitú úlohu zohrávalo niekoľko faktorov, ale ten, o ktorom si myslím, že sa prvýkrát zamiloval. Moja priateľka pre mňa znamenala toľko, že som bol inšpirovaný zachrániť všetku svoju surovú sexuálnu energiu pre ňu. Po jednoduchom rozhodnutí som z môjho časopisu vytrhol kus papiera a urobil jednoduchý denný graf 90, aby som mohol písať na stenu nad mojím pracovným stolom, kde by som to každý deň videl. Každé ráno po dni bez prasknutia by som si obarvil na námestí a sledoval, ako sa táto vec naplní.
Tentokrát som pri prvom pokuse reštartoval 90 dní. Nemôžem povedať, že to bolo bezchybné, pretože sa vyskytlo niekoľko nocí s niekoľkými veľmi ostrými tlakmi na hrboľatý matrac, ale celkovo to prebehlo bez problémov a bez krízových situácií. Naozaj som nechcel, aby som musel robiť nový prekliate graf. Určite to pomohlo k pravidelnému uspokojivému sexu. Skutočnosť, že nutkanie na masturbáciu bolo stále silné, dokonca aj pri prístupe ku všetkému sexu, ktorý som zvládla, je pre mňa úžasná. Prostredníctvom sebareflexie som si uvedomil, že porno a masturbácia sú v mojom sexuálnom a emocionálnom programovaní zauzlené, čo z neho robí veľmi nevyzpytateľného nepriateľa, s ktorým je potrebné zaobchádzať vážne.
Pozitívnymi zmenami v tomto reštarte boli zvýšená energia, zlepšená nálada, znížená úzkosť, lepší sex, väčšia dôvera, zvýšená motivácia. Len všeobecný pocit pohody, vysoký, s mojimi sračkami, s ktorými sa manipuluje aj pri požiari. Mám v pláne, aby sa táto guľa valcovanie a ďalšie graf, tentoraz možno začlenenie cvičenie a meditačné rutiny, skúste a reštartovať tie návyky taky.
Ďakujeme, že ste si to prečítali. Ak máte akékoľvek otázky o mojich skúsenostiach alebo metódach NoFap, najmä ak ste na tom noví, mám rád odpovede na ne, preto sa opýtajte. Veľa šťastia každému z vás.
TL, DR NoFapped, cítil sa ako spravodlivý, na chvíľu sa znova rozpadol, cítil sa ako fena, znova sa necítil, cítil sa ako groovy práve teraz.
;
