Začal som ako mnohí z vás (pravdepodobne), vnímaný ako introvertný, nedostatok štýlu alebo celkovo zlá estetika. Bozkávaná panna a trpká depresia cynickej narcisistky. Oh .. A samozrejme roztrhaný závislý narkoman, pretože som bol 14. Vedel som, že sa niečo musí zmeniť, alebo som bol odsúdený na smutný a osamelý život.
Začal som sa pomaly meniť v útlom veku spoločnosti 20.
Najskôr som začal chudnúť. Keď som dosť schudol, hľadal som ďalšie spôsoby, ako sa zlepšiť. Začal som sa starať o zuby, potom o vlasy, pokožku atď. Do tejto doby sa moje sebavedomie zlepšilo, ale nebolo to nič v porovnaní s tým, čo prichádzalo v nasledujúcich rokoch. Potom, čo som skočil zo sranej práce do sranej práce, som nakoniec pristál na skvelom stavebnom koncerte. Na tomto mieste som si vypral zadok a našetril som si všetky peniaze, ktoré som mohol. Nakoniec som mal peniaze (ktoré som pred týmto bodom nemal), začal som míňať. Dostal som svoje auto a dostal som svoj obrovský šatník, o čom som vždy sníval.
Napriek tomu ... Stále ... jednoducho to nestačilo. Stále som sa nemohla rozprávať s dievčatami tak, ako som chcela. Snažil by som sa viackrát vymaniť zo svojej komfortnej zóny, ale len by som sa WILLINGL dostal do priateľskej zóny! Alebo jednoducho pôsobiť ako panenský čudák. Bez ohľadu na to, koľko pív alebo panákov som nedokázal nabrať odvahu a chytiť najľahšie dievča v danom mieste.
Jeden týždeň som musel pre svoju prácu absolvovať výlet a počas tohto výletu som buď šoféroval, mal schôdzku alebo spal. Takže som prirodzene nemal čas fapovať. Tento týždeň bol pre mňa taký hektický, že som ani raz nepomyslel na to, že by som fapoval. Po návrate domov som sa cítil iný. V tom čase som si na to nemohol priložiť prst, ale cítil som sa dobre, cítil som sa mocný, akoby som dokázal takmer všetko.
Mal som obrovské nutkanie volať toto dievča, do ktorého som sa zamiloval najdlhšie, a urobil som to. Niečo ma prešlo, len som nebol sám sebou. Požiadal som ju, aby sa vyšantila, a ona to prijala. Bolo to tentokrát, keď som vo veku 23 rokov dostal svoj prvý bozk. Sledovali sme netflix, keď som zrazu otočil super saiyan a otočil sa k nej, pozeral jej do očí a nakoniec som to urobil (pobozkal som ju). Nápor dopamínu, ktorý som dostal, bol neuveriteľný, bol som však stále veľmi opatrný. Príliš som sa bál sexuálne sa jej dotknúť, a tak som sa s ňou po zvyšok noci len túlil. Deň potom, čo som sa dal na porno, všetka sila, ktorú som mal, bola preč a ona ľahko povedala, že už nie som ten istý a dištancovala sa.
Vtedy som si uvedomil, že niečo nie je v poriadku. Po dôkladnom výskume na internete som konečne objavil to najväčšie, čo sa mi kedy stalo: tento veľmi subbreddit. Spočiatku to bolo nesmierne ťažké. Na začiatku som párkrát recidivoval po niekoľkotýždňových pruhoch. Až keď som narazil na trojtýždňovú sériu, uvedomil som si, koľko energie vo mne driemalo (VNÚTORU NÁS FAPSTRONAUTOV). Začal som veci vnímať a cítiť inak, voňať, počuť a dokonca aj chutiť. Avšak počas tejto prvej 3-týždňovej série môj testosterón vzrástol spôsobom, aký som nikdy predtým nepocítil, zmiešaný s ústupom fapovania som verbálne a takmer násilne explodoval na môjho dobrého priateľa. Bolo to potom, čo som znovu relapsoval. Teraz som vedel, čo musím urobiť, a ako ovládnuť svoje dávky.
V tomto čase som začal pripravovať svoje karty pre veľkú bitku pred sebou. Bol som na kontrole u svojho lekára, či som v poriadku. Ukázalo sa, že som v poriadku, ale moja hladina vitamínu D bola nízka. Po nejakom výskume som zistil, že vitamín D je nevyhnutný pre jeho pohodu a náladu. Teraz som začal dopĺňať vitamín D a rybí olej.
Tak som začal svoju cestu, samozrejme tvrdý režim. Mojím plánom bolo prejsť celé dni 90 v tvrdom režime a na konci ležať v klube alebo bare.
Prvé 30 dni: Prvé 2 týždne boli ťažké, spúšťali sa všade. Ale ja som zostal silný, jednoducho vedel, že konečný výsledok bude v hodnote viac ako 5 sekúnd dopamínu a dní ľútosti. Kedykoľvek som bol na pokraji recidívy, prišiel som sem a prečítal som si správy (TAK POMOCI TAKÉ MÔŽE!) Po prvých týždňoch 3 som pocítil počiatočné efekty. Nálada sa zlepšila, viac energie a motivácia. Stále však mierna hmla mozgu.
60 dní: Do tejto doby som nastúpil do posilňovne a pridal som kreatín do môjho doplnku. Mozgová hmla už bola preč a moje sociálne zručnosti sú lepšie, ako som si myslel, že by mohli byť. Moja slovná zásoba sa zlepšila bez toho, aby som sa o to pokúšala, a odpovede na otázky sa mi ľahko zdajú. Začnem však túžiť po telesnosti. Vidieť provokatívne ženy všade ma lákalo, ale zostal som silný, stále s myšlienkou na to, čo bolo na druhej strane dúhy, ktoré ma udržalo v poriadku. Samozrejme, že prichádzame k tomuto subredditu.
Posledných 30 dní: vystúpil som. Vystúpil na bytosť, o ktorej som roky sníval. Vystúpil na bytosť, o ktorej som si myslel, že existuje iba vo filmoch. Bytosť, ktorú som jej závidel na strednej škole, neskôr v spoločnosti. Dokážem vychádzať s takmer kýmkoľvek. Cítim úplný opak nervozity okolo dievčat. Čo sa týka chlapov, približujú sa ku mne (čo predtým nemali), len aby si pokecali. Dievčatá rovnaké. Očný kontakt je pre mňa teraz tiež normou (čo veľmi pomáha pri rýchlom spájaní). Už nemám takmer žiadne negatívne myšlienky a moja nálada je na cloud 9 takmer celý deň! Avšak v posledných dňoch mojej cesty bez fapov som sa začal vzrušovať a vedel som, čo urobím, keď to skončí. To bolo, keď som mal svoj prvý mokrý sen (možno deň 85 alebo tak nejako). Okrem toho, že som nepohodlný a lepkavý, nemal som vôbec pocit, že by to ovplyvnilo moju psychiku. Detail spomínaného sna
DEŇ 90: To bolo ono, všetko moje školenie sa dostalo k tomu. V tú noc som išiel do baru, pohltil ma úplný opak nervozity. Tú noc som hovoril s mnohými dievčatami a veľa dievčat so mnou, bez toho, aby som sa k nim priblížil. Je to, akoby cítili, ako zo mňa zúri dym bez fapness. Musel som sa vyrovnať s najmenej 5 náhodnými dievčatami, kým som sa usadil na tom, s ktorým pôjdem domov. Mimochodom, bola veľmi sexy, lepšie, ako som si myslel, že sa mi niekedy podarí, Vrátil som sa na svoje miesto a požiadal som ju, aby som použil jej kúpeľňu, držal som ju celú cestu domov. Keď som vyšiel z kúpeľne už bola nahá, sedela na posteli namiesto toho, aby som bol nervózny, bol som nadšený, takmer som nemohol uveriť, čo sa deje. Rýchlo som sa nahý a vôbec som sa necítil trápne, toto bolo prvýkrát, čo ma iné dievča videlo nahú. Očakával som, že sa mi bude cumiť extrémne rýchlo, ale šokujúco som sa držal asi 20 minút! Bol som divoký a ona to milovala. Po vyvrcholení ma zasiahla vlna eufórie. Bol to dopamín zmiešaný so zmyslom pre vážny úspech. Jeden z najväčších momentov môjho života a konečne dobytie bitky panenstva vo veku 25.
V tomto bode vidím, že som úplne iná osoba. Už nie je tukom deprimovaný cynický narcista, mám pocit, že je to len začiatok toho, čo môžem a stane sa. Dúfam, že vám táto správa pomôže môj priateľ. Pretože ťa uistím, ak by si prešiel, tak aj keby nebol lepší príbeh, stane sa aj tebe!
Bez pomoci tejto komunity by som to nemohol dotiahnuť tak ďaleko, chlapci!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs V tomto klipe používam pilulku (NZT) ako metaforu pre nofap.
AKTUALIZÁCIA - Vrátil som sa na 90 dní. (Príbeh, príručka a tipy na to)
Tu je môj prvý denný prehľad 90 >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Ten príbeh má šťastný koniec. To, čo sa stane po konci, začne byť smutné.
Po tom, čo som sa konečne uložil, sa niečo vo mne zmenilo. Cítil som nutkanie to urobiť znova. S pribúdajúcimi dňami som začal reštartovať, bolo to ako mať IV celý deň oxytocín. To ma viedlo k tomu, že som svojimi činmi a rozhodnutiami stále viac a viac riskantný. Čas sa začal meniť, prežil by som tak dlho v jedinej veľkej chvíli, ale potom už len rýchlo vpred do ďalšej veľkej chvíle. Vytvoril som si veľmi veľký týždenný rozvrh pre seba. V tomto okamihu som sa stretával s minimálne 5 rôznymi klikmi priateľov, došlo to k bodu plánovania konfliktov. Neustále som sa hýbal a nechcel som prestať. Myslím si, že môj mozog bol poškodený tak dlho, že som zabudol, aký je svet v skutočnosti, ale myslel som si, že som bol celý čas normálny. Je to ako byť schopný prvýkrát počuť a vidieť farby a začalo ma to premáhať. Rozhodol som sa stiahnuť troud. Najskôr som ho začal používať iba cez víkendy. To sa rýchlo zmenilo na všedné dni. V podstate som sa stal závislým na sexe. Fapping som jednoducho nahradil iným zverákom. Keď studňa konečne na jeden deň vyschla, začal som byť nesmierne znepokojený a začal som znova počuť, ako mozog jašterice hovorí. Tak či onak som sa presvedčil, že budem fapovať, ale bez pornografie. Urobil som to a bolo to super, ale nestačilo to. Tunelové videnie zaberalo a konečne po toľkom čase opäť sledovalo porno. Samozrejme, stalo sa z toho nárazové PMO. Som relaps.
- -PRVÉ 30 DAYS Take 1 (Pokus o režim Monk)
Necítil som sa tak zle, ako som si myslel, ale napriek tomu som sa cítil zle. IV oxytocínu bolo preč a moje pozitívne myšlienky začali slabnúť. Už som nedokázal udržať rovnaké tempo a energiu v sociálnych interakciách, bez ohľadu na to, ako veľmi som sa snažil replikovať, čo to bolo kedysi. Jeden po druhom sa môj týždenný rozvrh zmenšoval, až som bol opäť jednoducho zatvorený. Začal som znova lemovať asi po 15 dňoch. Vedel som, že hrany sú rovnako zlé ako fapovanie, ale bolo mi to jedno, bol som nesmierne vyčerpaný. Prestal som chodiť do posilňovne a znova som začal brať drogy. V 30. deň (na bodke) som začal svoju každodennú rutinu s hranami, tentokrát som však šiel trochu ťažšie, ako som zvládol, a prišiel. Snažil som sa to tak veľmi zastaviť, ale nedalo sa. Keď som videl, že to vychádza, môj svet sa rozpadol. Už dlho som sa necítil tak zle. Nemohol som tomu uveriť, ale začínal som mať samovražedné myšlienky.
- -PRVÉ DNI 30 Vezmite 2 (režim Full Monk)
Po niekoľkých hodinách zvládania toho, čo sa stalo, som našiel nový pocit motivácie. Vykopal som hlboko, ale našiel som trochu. A s týmto trochu som začal svoju cestu opäť na 90 dní. Tentoraz ide o oveľa viac pochopenia, viem presne, čo mám robiť. Prvé týždne 2 neboli problémom, dokonca som cítil mierny výbuch dôvery a energie. Okolo 18 dní som sa rozhodol začať pracovať na nie fantazírovanie vôbec, alebo ogling ženy. Obaja som to urobil na mojom predchádzajúcom výlete 90 a bol to len škodlivý. Zvyšok prvých 30 dní bol veľký, bol som veľmi motivovaný vrátiť sa k svojmu skutočnému ja.
- - DNI 30-60
Dokázal som to stihnúť do 32 dní po tom, takmer žiadne hlúpanie alebo fantazírovanie. O 33 dní sa začala objavovať rovná čiara. Každý deň potom bol postupne horší. Bolesti hlavy, veľká únava, nedostatok motivácie a slabý krk s ťažkou lebkou. Takto to pokračovalo ďalších asi 8 dní. Toto bol najnáročnejší bod z týchto 90 dní, bolo to hrozné. Moja prvá 90-denná šnúra nemala takmer takú zlú čiaru. Celý čas som zostával odolný a vo veľkej miere využíval tento subreddit na zvládnutie. Okolo 41 dní som začal zostupovať a v 45 som sa zdal v poriadku. Nežiaril som energiou a sebadôverou, ale v tomto bode som bol určite vyrovnanejší. Krátko na to som prestal spolu užívať drogy. To bolo náročné samo osebe, pretože bolo 100% triezve. Okolo 50 dní som cítil, že som pripravený znovu začať cvičiť. Behával som 4 dni v týždni a 5. deň som zdvíhal, cez víkendy som odpočíval. Ukázalo sa to ako veľmi efektívny prostriedok na zvládanie problému nofap a bez drog. Neochotne som sa začal dávať studené sprchy. Nerobil som to vo svojej prvej sérii 90 dní, čo bola chyba. Normálne som neznášal chladné počasie, takže studená sprcha by pre mňa bola mučením. A bolo to! Začal som ich používať za 2 minúty, pričom som sa najskôr očistil horúcou vodou. Prvých asi päťkrát som zúfalo odpočítaval sekundy (pri najchladnejšom nastavení vody). Po mojej prvej úspešnej studenej sprche som to pocítil. Cítil som, o čom všetci hovoria. Energetická podpora, mierna eufória, bolo to úžasné. Do 5. dňa som bol schopný pravidelne sa sprchovať a súčasne umývať. Stačilo sa pomaly prispôsobovať.
- - Dni 60-89
Nerobím si srandu, ale 60. deň som sa zobudil inak. Konečne som pocítil prichádzajúce účinky toho, čo mi raz priniesol reštart. Vedel som, že ešte nie som úplne reštartovaný, ale opravy sa určite konali. Mal som dobrú energiu a motiváciu, takže som ju podľa toho využíval. Opravil som staré sociálne väzby a začal som pomaly znova plniť svoj týždenný rozvrh. V tomto bode sa vlhké sny stávali čoraz častejšie, možno raz za dva týždne, niekedy zozadu. Psychicky mi vôbec neprekážali, iba bolesť pri upratovaní. Postupom dní som bol silnejší a sústredenejší. Na 80. deň som dosiahol mierne osvietenie, vedel som, kto som. Bolo mi úplne dobre a dokážem sa slobodne vyjadrovať. Mohla som sa rozprávať s kýmkoľvek, kdekoľvek a kedykoľvek. V 88. deň som sa cítil jednoducho jednoducho nažive a začal som sa tešiť na ďalšie dni. Tú noc som sa náhodne znovu spojil s dievčaťom, ktoré som poznal pred rokmi, toto vyšlo úplne z čista jasna. Tých 88 dní som sa nepokúšal zasiahnuť ani vyhľadať žiadne ženy, takže som cítil, že nastal správny čas. Keď sme sa trochu porozprávali, rozhodli sme sa stretnúť sa druhý deň, 89. deň. Krátky príbeh, mali sme sex. A áno, prišiel som rýchlo, asi za 3 minúty (možno aj menej). Ale nebol som v rozpakoch, objal som to. Vedela, že sa nehanbím, a bola s tým úplne v pohode. Toto je prvá sexuálna interakcia, ktorú som zažil za viac ako 3 mesiace, a jedinýkrát, čo som prišiel, keď som bol hore. Každopádne. Za pár sekúnd som bol schopný znova tvrdnúť a dokázal som ísť znova oveľa dlhšie. Veľmi som chcel dokázať, že ju dokážem uspokojiť, a urobil som to. Toto sa stalo včera večer. Po sexe som sa cítil dobre, jednoducho dobre, nič viac.
- -DAY 90
Dnes som sa zobudil s pocitom, že som v pohode. Netúžil som po sexe ani pozornosti. Úprimne by mi bolo jedno, keby mi už neodpísala správu. Dospel som k bodu, že presne viem, čo musím urobiť a ako to urobiť. Už nepotrebujem zlozvyky, ktoré by ma držali späť. Ak sa náhodou ocitnem vo vzťahu, tak to bude, ale ak nie, je to tiež v poriadku. Len hľadám, aby som sa stále zlepšoval. Necítim ten istý buzz, ktorý som urobil prvýkrát v 90 dňoch. Buď sa zmenila moja tolerancia, alebo to mohlo byť placebo. Teším sa, čo prinesie 120 dní, ale to je už iný príbeh na inokedy. Na záver chcem povedať, urobte to. Nakoniec sa ocitnete tam, kde chcete v živote byť. Aby ste mohli žiť naveky v blaženosti, musíte sa jednoducho obetovať a trpieť.
- -KLÍČOVÉ TIPY
- -Studené sprchy (začnite o 2 minútach a postupujte smerom nahor)
- -Prestaňte sexuálne fantazírovať (Osvojenie si bude vyžadovať istý čas, takže sa nebojte, ak s tým bojujete)
- -Zastavte ogling ženy (pozerajúc na dámske časti)
- -Nikdy sa nestrieľajte (hrana je horšia ako fapping, prečítajte si tento článok:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Zabite boner ohnutím svalov (najlepšie svaly nôh, ale všetky budú robiť)
- -Cvičenie (behanie je skvelé, rovnako ako zdvíhanie závažia.
- -Čierna káva (Osobne si myslím, že je to v moderovaní skvelé)
- -Rezanie čo najviac cukru (Pravdepodobne by ste nemali jesť tú misku s cereáliami)
- -Nezvyšujte sa na obrázky alebo stránky(Každý občas dosiahne vrchol, ale nezabudnite, že hráte nebezpečnú hru a váš mozog sa poškodzuje každú sekundu, keď si pozriete tento materiál.)
- -Pokúste sa odstrániť všetky zlozvyky vo vašom živote(Tento znie grandiózne, ale vyskúšajte. Možno si myslíte, že to nie je pre vás, a to je v poriadku. Len zvážte výhody)
- -Zapíšte svoje ciele(Google ľudia z vysokej školy, ktorí si zapíšu svoje ciele)
- -Snažte sa baviť čo najviac a nerobte si starosti s názormi ostatných.
Tu je hlavný citát, podľa ktorého žijem, možno pomôže aj vám
Všetkým mojim kolegom fapstronautom, ktorí sú v súčasnosti na ceste k reštartu, hovorím, božská rýchlosť.
;
