Už niekoľko rokov robím a vypínam „Tvrdý režim“ NoFap a rozhodol som sa, že to naozaj urobím, počas chvíľky jasnosti začiatkom tohto roka. Fapoval som celú noc a myslel som si: „Čo tu vlastne kurva dosiahnem, mám 26, čas na Man Up“. Zavrel som teda prehliadač a bolo to; ďalšia cesta k sebaurčeniu. Ale nie je to tá činnosť, ktorá ťa tam dostane, ani to nemyslí na to, že to robíš, sú to vlastne malé každodenné kroky k zlepšeniu, ktoré každý deň, každý deň potrebuješ, aby si sa tam dostal.
Preskočím obvyklé zážitky túžby, všímam si ženy a duševné bitky, bolo to povedané ad infinitum, nemôžem ponúknuť nijaké vedenie, ktoré už nebolo povedané, ale chcem sa podeliť o veci, ktoré pre mňa znamenali viac.
Skoro som bojoval s Brain Fog, keď som sa uchádzal o prácu, počas druhého pohovoru som mal hrozný záchvat (!), Ale o týždeň neskôr som tretí rozhovor rozbil kvôli zdvíhaniu hmly. Mal som svoje nové zamestnanie takmer tri mesiace a schopnosť absorbovať informácie vďaka tejto čistejšej hlave bola ohromujúca. Mám šťastný, pokojný
Veľkou časťou pornografie pre mňa bolo unikanie z reality, rovnako ako Alkohol, Weed a počítačové hry „pomohli“ dosiahnuť rovnaký únik. Začal som so zmenou životného štýlu:
- Silné kardio cvičenie (v mojom prípade jazda na bicykli, milujem ju - cesta alebo MTB)
- Stýka sa s priateľmi
- Prestal piť doma
- Na počítači sa zastavilo odkladanie
- Výrazne znížené hranie na počítači na záležitosť raz týždenne alebo každé dva týždne (teraz už nehrám, ale ktovie, čo prinesú chladné a tmavé noci zimy - ale to nie je dôležité)
- Čítanie kníh / materiálov o tom, ako sa vysporiadať so zmyslom pre bezcennosť a osamelosť, ktoré ma trápilo celý život a ako mužská myseľ funguje inak ako vnímané spoločenské normy.
Po tom, čo som počas troch mesiacov robil tieto zmeny, naučil som sa mať radosť zo života, čokoľvek robím, baví ma to. Porno bolo tak stimulujúcou a obohacujúcou aktivitou, že nič iné sa v porovnaní s tým nenaskladalo, keď odstránite tento neustály dopamínový zásah, váš mozog sa naučí užívať si akúkoľvek inú aktivitu. Tiež som prišiel akceptovať, kto som ako človek, mám svoje chyby a nosím ich s dôverou. Už ich neskrývam ani pred sebou a vždy dávam pozitívnosť a hrdosť na to, kto som, ale nikdy sa neprestanem snažiť zlepšovať sám seba. To bola pre mňa najväčšia vec a je to jedna vec, ktorú sa ľudia musia skutočne naučiť, pozitívny šťastný človek môže dosiahnuť všetko, čo chce.
Mnoho ľudí komentovalo prudkú zmenu vo mne za posledných pár mesiacov, len im hovorím, že je to cvičenie. Dam, cíti sa dobre.
Ako tu často býva a diskutuje sa, keď odstránite chemickú nerovnováhu v mozgu, ktorá vám spôsobí nadmerná stimulácia, začnete sa v sebe cítiť príjemnejšie a prepožičiate túto dôveru ostatným, najmä ženám. V minulosti som mal vzťahy, ale zažil som dvojročné suché kúzlo. Tinder bol skvelý v obnove sebavedomia, zábave a vystupovaní. Predtým, ako budem pokračovať, som mal kúzlo online zoznamky a zisťoval som, že fotografie žien ovplyvňujú moje zotavenie, ak ešte nie ste pripravení, jednoducho sa držte fyzickej interakcie so ženami (tiež to pravdepodobne prinesie lepšie konečné výsledky).
Je tu len jeden problém, ktorý som našiel, Hyper-citlivosť v penise, vážne dve minuety a som hotový. Môj malý chlapec nemal lásku, takže sa ho niečo dotýkalo a fúka. Keď som bol mladší, škrtil som biskupa predtým, ako som šiel von, odstránili by sa tým problémy so skorým streľbou. Ale teraz to nemôžem urobiť, alebo môžem? Včera v noci som vyskúšal znecitlivujúci kondóm, totálne mi zabil boner, moje volanie na korisť nebolo dojem. Vyskúšal som cviky na panvové dno, ale nevidím očakávané výsledky. Budem s nimi pokračovať, pretože to z dlhodobého hľadiska prinesie úžitok, ale nabudúce vyhodím záťaž iba pomocou fyzickej stimulácie (bez pornografie alebo fantázie). Bude to veľmi ťažké, pretože sme naprogramovaní tak, aby sme potrebovali duševnú stimuláciu. Nepúšťajte tento faktor na svoju cestu, je to pre mňa osobný problém a napravím to, nemusí to na vás pôsobiť, šťastný bastard.
Moja cesta nebola taká ťažká vo všetkej počestnosti, už som robil stávky NoFap a myslím si, že to uľahčilo, pretože som nešiel z hĺbky závislosti k úniku, ale prvoradé je zamestnanie (prokrastinácia nie je zaneprázdnený!). Ak sa mlátite pri každom relapse, pokračujte. Zmeňte svoje ciele, skúste 7 dní, 14, 21 rokov, ale nikdy si svoje túžby racionalizujte, nie je to prirodzené a nie je to pre vás dobré: Vždy to odmietajte a malé kroky.
Budem úprimný, že sub NoFap už naozaj nepotrebujem, pomohlo mi to a dúfam, že som pomohol iným. Nedáva mi nič, čo ešte nemám, iba to podporuje prokrastináciu. Rád by som sa vrátil každú chvíľu a ponúkol ubezpečenie a vedenie od tých, ktorí práve začínajú, ale zdravý človek nepotrebuje nemocnicu, akonáhle bude lepšia, musí uvoľniť miesto iným.
LINK - Moja nie tak nebezpečná cesta, Tinder a precitlivenosť
;