Takže v januári 20th som dosiahol svoj cieľ 30 dňa. Začal som spočiatku s úmyslom bičovať moju depresiu a miernu úzkosť zo mňa, a znovu sa tešiť z normálnych interakcií so ženami. Musím povedať, že pre depresiu funguje veľmi dobre.
Zistil som, že aby som si uľahčil „výzvu“, musím cvičiť a meditovať. 20 minút ráno a večer meditácie všímavosti pomohlo ohromne. Som schopný sedieť a sledovať, čo sa vo vnútri deje, bez toho, aby som s tým bol nútený niečo robiť, čo si myslím, že má výhody, ktoré sa preniesli do ďalších oblastí môjho života, ako je práca a nezdravé občerstvenie.
Jógu robím každé ráno a toto jedno video, ktoré pre mňa bývalo veľmi náročné, môžem práve teraz prefúknuť. Je zaujímavé, že výhody cvičenia, meditácie a NoFap na seba nadväzujú. Aby som mal disciplínu cvičiť takmer každý deň, musím byť na NoFap, aby som POTREBoval cvičiť, a zároveň sa mi nezdať, že sa cítim dosť dobre, pretože som cvičil / meditoval / jedol zdravé. Je to niečo ako špirála smerom nahor.
Viac pozornosti / príťažlivosti zo strany žien som zatiaľ nepociťoval, teda aspoň zatiaľ. Naozaj dúfam, že sa to zmení. Celý deň pracujem v kancelárii so svojím otcom, takže nemám veľa príležitostí byť okolo žien.
Nejaké rady k tomu? Ďakujem vám všetkým!
LINK - Dosiahnutý 30. deň - hlavný cieľ splnený
by Lyžice neba
;