Použil som porno už od samého začiatku môjho sexuálneho prebudenia v dospievaní. Môj dátum narodenia je 1989, takže internet bol v skutočnosti v čase, keď som začal dostávať tie prvé chronické erekcie, ktoré jednoducho nezmiznú. Čo je plachý a trápny 13-rok-starý návštevník viktoriánskej éry all-chlapci školy robiť v tejto situácii? Pri každej príležitosti sa zavriem k počítaču.
Na začiatku som sa pozrel na obrázky: topless modely, pop-stars, herečky ... čokoľvek, čo by som mohol dostať na svoje online 'ruky'. Ak z akéhokoľvek dôvodu neboli k dispozícii, mal som veľmi sexuálne hudobné videá neustále v obehu v televízii a pin-up supermodelku kalendár pod posteľou, takže moje možnosti neboli presne obmedzené. Nikdy som nemusel investovať ani trochu energie, ani čeliť akémukoľvek nepríjemnému pocitu v prístupe k týmto veciam. Netreba dodávať, že moja vtedy detská predstavivosť zostala len veľmi málo. Akonáhle som zistil, ako streamovať porno videá zadarmo, bez zanechania akejkoľvek stopy viny buď na mojom máma alebo otec je počítač, moja závislosť bola v plnom prúde - dobre predtým, než som sa dokonca držal za ruky s dievčaťom.
Ešte predtým, ako som vstúpil do puberty, som sa beznádejne obetoval dvom z najrozšírenejších (ale kultúrne schválených) závislostí pre deti dnes: rafinovaný cukor a konzoly videohier. Tieto dve návyky v správaní boli nevyhnutné na to, aby sa môj život stal znesiteľným - dokonca príjemným - už od útleho detstva, do takej miery, že som bez nich nemohol žiť dlhšiu dobu. A spoločnosť ma nikdy nenútila.
Nebol som schopný ušetriť peniaze ako dieťa, pretože všetok môj príspevok by bol impulzívne splaskaný na sladkostiach na ceste domov zo školy alebo putovania mestom v sobotu. Začal som fantazírovať 6 mesiace vopred o Vianociach a narodeninách a o tom, aké videohry (či dokonca konzoly) by som chcel požiadať o darčeky. Nie je teda divu, že sa porno stalo závislosťou, vzhľadom na to, ako ďaleko som už s týmito dvomi závislosťami dosiahol bod návratu.
Ako už bolo spomenuté, bol som prirodzene introvertný ako mladík: nebol som najkrajší, najschopnejší, ani najspoľahlivejší z mojich rovesníkov žiadnym úsekom fantázie a veľmi obmedzené možnosti, ktoré som musel stretnúť s dievčatami, boli väčšinou premrhané moje vlastné neistoty - niektoré z nich boli v mojej búrlivej rodinnej situácii. Najviac frustrujúce však bolo, že raz sa nejakým náporom konečne podarilo priateliť kamaráta kamaráta, aby som sa stretol so zvláštnym dievčaťom a začal čarovne vykúzliť rôzne podnety pre ňu, aby bola mojou priateľkou, ktorá zrejme nevychádzala zo vzduchu.
Prvých niekoľkokrát, alkohol a vzrušenie sa väčšinou týkali akéhokoľvek pocitu nepokojov - ale keď sme to nemohli urobiť počas niekoľkých mesiacov, začal som mať vážne pochybnosti o mojom mužstve: „som tajne gay ? “,„ Nemám rád svoju priateľku? “,„ Je so mnou niečo zle? “,„ Je môj člen príliš malý? “…„ Som len úplný f ** k-up všeobecne? “ Vek, tlak na to, aby stratili svoje panenstvo čo najrýchlejšie - a moja nevysvetliteľná neschopnosť tak urobiť, aj keď je daná jasná príležitosť - dať obrovskú záťaž na moju psychiku dospievajúcich. Nejako jedna otázka, ktorá nikdy nevstúpila do mojej mysle, bola „som závislá na porno?“, A to až do niekoľkých rokov 8 alebo 9, že táto otázka sa pre mňa stala skutočnou fixáciou.
Akonáhle som opustil domov na univerzitu a začal robiť niečo, čo som bol naozaj vášnivý (hudba), bol som s veľkou bolesťou objaviť, skoro na začiatku, jednoducho som nemal dostatočné nástroje na vlastné skúmanie, aby som sa úplne venoval svojmu remeslu. , Nie know-how vzdať sa všetkých irelevantných obáv a vzdať sa praktizovaniu môjho nástroja, pretože som bol vždy tak rozrušený ako dieťa. Situácie ako číra nuda a sociálne programovanie školy, ktoré sa nezhodujú s mojimi rovesníkmi, fóbie dievčat, ktoré ma nenávidia a často skalnatá dynamika mojej rodiny, ma vždy viedli skôr k tomu, aby som sa snažil o rozptýlenie a nie o všímavosť. Keď som bol na hudobnej vysokej škole, mimo detských spomienok a vo svojom vlastnom živle, videl som, že som z toho všetkého mal cestu, ale vyžadovalo si to zameranie, ktoré som nemohol nájsť nikde v sebe.
Niekoľko románov Hermann Hesse, knihy o orientálnej filozofii a inšpirujúce rozhovory s mojím otcom neskôr som sa vzdal alkoholu a začal meditovať väčšinu dní. Bol som schopný obmedziť videohry a porno, zatiaľ čo na hudobnej vysokej škole, aj keď moja spotreba cukru bola taká zlá ako kedykoľvek predtým: mimo domova a bez znalosti (ani ochoty) varenia. Keď som prišiel domov z univerzity, jedol by som lepšie, ale staré zvyky by zaplavili priamo: v mojej starej spálni, ďaleko od zvedavých očí, by som sa vrátil k tým skúšaným metódam uspokojenia mojich vyhladovaných receptorov dopamínu - nevyhnutne ma opustili v depresii a Odcudzený od nového ja som sa pomaly začal rozvíjať ako dospelý.
Trvalo mi niekoľko rokov meditácie a sebaobjavovania - a nedávno, stále milujúceho vzťahu - predtým, než som bol schopný skutočne prevziať trojhlavú hydru cukru, videohier a porno, ktoré sa tak rutinne sabotovali. môj život. Cukor bol prvý, ako som sa naučil variť a jesť zdravo. Stále som však bojoval s dlhými bitkami o opotrebovanie s porno a videohrami, zdržal som sa hlasovania a zdržal som sa hlasovania za to, čo sa zdalo ako dlhé obdobia, ale potom, keď som nebol schopný vysporiadať sa s niektorými výkyvmi nálady alebo znepokojujúcimi správami, vrátil sa k jedinému spôsobu, ako som vedel o zmiernení bolesti alebo sa tragicky zablahoželal k svojej vlastnej kontrole tým, že som sa oddal tým veciam, ktorým som sa snažil vyhnúť.
Pred niekoľkými mesiacmi som bol na ceste k koncertu, keď sme s priateľmi začali diskutovať o porne. Jeden z mojich najbližších priateľov a ja sme začali dialóg o rok skôr, kulminovať dohodou, že masturbácia na porno bola zákerne samozničujúcim zvykom. Mal ťažký rozchod s dievčaťom, ktoré naozaj miloval, pretože nemohol prekonať ten pocit, že chce „fitnes“ priateľku. Spýtal som sa ho na porno a on mi povedal, že k nemu masturbuje raz denne počas celého vzťahu. V tom čase som bol vo vážnom, sexuálne aktívnom vzťahu a začal som sa snažiť odstaviť sa z porna kvôli mojej priateľke a nášmu vzájomnému sexuálnemu životu. Podarilo sa mu zastaviť streaming porno videa, ale bol stále náchylný k pohľadu na fotografie dievčat na Facebooku. Prešiel by som týždne, niekedy aj mesiace bez porna, ale niečo by vždy prišlo a bolo to jednoducho príliš ľahké na to, aby sa relaps. Znížil som spotrebu porno dole výrazne, ale jednoducho to nedokázalo znížiť von, Začalo sa to ako zápach alebo zamorenie v dome, ktorý sa nedá zbaviť.
Jeden z našich priateľov v aute spomenul NoFap. Bolo to v čase, keď som začal každý deň užívať studené sprchy, každé ráno písať svoje sny a dostať sa do pevného rozvrhu meditácie; Rozhodol som sa: „Ak dokážem všetky tieto veci spojiť, musím byť schopný skončiť s pornografiou.“ S týmto vedomím som pokračoval v kontrole stránky. Našiel som všetky rady a výskum v pozadí, ktoré sú poučné a nápomocné v extrémnych situáciách, okamžite sa prihlásili a každý týždeň som si prečítal segmenty spravodajcu svojej priateľke, meditoval o konceptoch a dokonca sa ich snažil aplikovať na iné aspekty môjho života. , Odvtedy priznávam, že som niekoľkokrát relapsoval, ale nikdy to neviedlo k úplnému záchvatu. Je to preto, že po tom, čo bol čin urobený, som bol schopný odpustiť moje povedomie o tom, že sú obíhaní impozantnou kombináciou túžby po dopamíne a vysokorýchlostným internetom. Potom to bola len otázka vytiahnutia nohavíc, pozorovanie toho, čo k tomu viedlo, a ako som mohol čo najrýchlejšie pokračovať so svojím dňom.
Môžem s istotou povedať, že som skončil s pozeraním porno a vďačím za malú časť Marku Queppetovi, Akadémii NoFap a projektu Posvätná sexualita - to všetko mi pomohlo pri sledovaní mojej závislosti na pornografii. a pragmatickým spôsobom. Power-journaling a metódy na prekonanie nepohodlia sa mi ukázali ako nesmierne užitočné aj s inými závislosťami.
Od ukončenia porno som bol na stúpajúcom trende sťahovania nového - dalo by sa povedať alpha - operačný systém pre seba. Cítim sa viac živý a malé veci - či už ide o prechádzku, varenie pre moju priateľku, počúvanie hudby alebo niečo iné - na mňa urobia veľký dojem. Moje životné ciele sa tiež zmenili: od chcieť dostať niektoré veci, ktoré chcú be určitým spôsobom. Uvedomujem si, ako vlastne mám všetko, čo potrebujem na to, aby som každý deň naplno žil.
Nechcem z toho „uniknúť“ život do porno už nie. V skutočnosti som sa snažil uniknúť porno naspäť do života to znamená, že ženy už nebudú viac objektivizovať. Žiadne ďalšie spoliehanie sa na digitálne obrazy pre sexuálne vzrušenie. Už žiadne špehovanie na styk s inými ľuďmi (keby sme boli v miestnosti, necítili by sme sa, že by sme to urobili? Prečo je to v poriadku cez obrazovku počítača?). Už žiadne porovnávanie rôznych pornohviezd 8-10, aby ste vystúpili. A čo je najdôležitejšie: žiadne okamžité uspokojenie; potešenie tak okamžite, že nutkanie je nasýtené skôr, než budete mať možnosť si ho všimnúť. To určite bol ten prípad so mnou: predtým, ako som vedel, že vstupujem do puberty, sa on-line masturbácia na digitálne prostitútky stala primárnym odrazom stresu.
Podľa slov Aldousa Huxleyho, „kondicionovaný reflex: - ako som si spomínala, zdalo sa, že veko na všetko položím. Zatiaľ čo, samozrejme, iba zopakovala doktrínu slobodnej vôle. Lebo ak môžu byť podmienečné reflexy, potom, samozrejme, môžu byť znovu podmienené. Naučiť sa používať seba správne, keď ho niekto používa zle - čo to je, ale re-kondicionovať svoje reflexy? “NoFap mi pomohol prehodnotiť moju slobodnú vôľu, zmeniť svoje reflexy a začať sa prispôsobovať mojej ideálnej vízii. a som im večne vďačný.
LINK - Naučiť sa používať vlastné správne
Dominic
;
