Vlastne som to chcel zverejniť, keď som mal 90 dní, ale v poslednej dobe som bol tak zaneprázdnený vysťahovaním sa z rodičov do vlastného domu. Predpokladám, že dostať sa do trojciferného čísla je svojím spôsobom ďalší míľnik. Som rád, že som sa dostal do tohto bodu, keď som robil NoFap predtým, ako som začal žiť sám, pretože teraz cítim oveľa viac kontroly nad nutkaním.
Od môjho posledného príspevku po 60 dňoch si myslím, že hlavnou pozitívnou zmenou, ktorú som videl, je môj výkon v práci. V práci, v ktorej som, som mal ťažké obdobie, ktoré mi bránilo v napredovaní v spoločnosti. To ma potom viedlo k tomu, že som bol vo svojej súčasnej úlohe veľmi nešťastný, pretože som nevidel nijaký pokrok a vedel som, že nemôžem získať inú prácu, kým nebude môj dom zoradený, takže som uviazol v limbe. Len som sa prestal starať o svoju prácu a v podstate som každý deň robil nevyhnutné minimum. Stalo sa to tak zle, že som dokonca prestal rozprávať so svojimi kolegami. Všetko, čo som chcel urobiť, bolo dostať sa do kancelárie a z kancelárie čo najrýchlejšie. Môj manažér sa toho chytil a zorganizovali sme stretnutie, kde vyjadril obavy o môj prístup a výkon. Dal mi ultimátum, že ak sa veci nezlepšia, som vonku. Toto sa zdalo byť nakopnutím zadku, ktorý som potreboval, pretože odvtedy sa veci výrazne zlepšili. Neverím, že by som bol bol schopný urobiť túto pozitívnu zmenu, keby som sa nedostal do tohto bodu v NoFap. Predtým by som asi spanikáril a bojoval ďalej, než ma vyhodia alebo len tak odídem. Stále si hľadám inú prácu, ale aspoň viem, že v práci, ktorú mám, som si istý, pokiaľ budem tvrdo pracovať.
Moja dôvera sa výrazne zlepšila, keď som prvýkrát začal svoje zotavenie. Určite si to všimnem, keď chodím alebo keď hovorím s ľuďmi.
Tiež mám pocit, že mám oveľa viac energie a vôle robiť veci. Teraz, keď žijem na vlastnú päsť, mám denne viac zodpovednosti a úloh, ale robím ich len bez toho, aby som na to myslel a bez toho, aby som sa ich snažil odkladať, ako by som to robil predtým.
Moje erekcie sú stále silnejšie a všimol som si, že ich niekedy dostávam náhodne, nie len vtedy, keď krátko fantazírujem. Ranné drevo sa objavuje tu a tam.
Viem, že je asi viac toho, čo mi chýbalo alebo som si neuvedomil, ale nemohol som byť spokojnejší s pokrokom, ktorý som doteraz urobil. Nikdy som si nemyslel, že sa dostanem tak ďaleko, ale som tu.
Chcem teraz pokračovať v tej istej ceste po zvyšok svojho života. Viem, že ešte treba prísť a nemám pocit, že by som sa ešte úplne reštartoval. Už nikdy nechcem PM a chcem iba O so skutočnou ženou. Pokúsim sa pokračovať v zverejňovaní aj tu, ale už nebudem zverejňovať míľniky. Ako počiatočný cieľ bol pre mnohých ľudí 90 dní, ale teraz sa chcem zamerať iba na zmysluplné úspechy.
Táto cesta nie je o tom, koľkokrát spadnete, je to o tom, koľkokrát sa postavíte späť a pokračujete vpred. Nakoniec vyhráme všetci!
TL; DR
- Prešlo 90 dní
- Zlepšený výkon pri práci
- Zvýšenie dôvery
- viac energie
- Silnejšie erekcie
LINK - Deň 100 - Tretí veľký míľnik uplynul
Tak som začal prezerať túto webovú stránku a subreddit, pretože som začal svoj posledný (a snáď aj posledný) pokus o obnovenie. Vzhľadom k tomu, že som teraz prešiel dennou značkou 30, myslel som si, že by som napísal svoj prvý príspevok o svojich doterajších skúsenostiach v nádeji, že môžem aj naďalej pomáhať a pomáhať iným ľuďom.
pozadia
Som 26 ročný muž, ktorý bol PMO'ing pre zhruba 12-14 rokov. Od chvíle, kedy som prvýkrát začal, sa moja potreba PMO zvýšila na úroveň, kedy by som niekoľko dní PMO 5 alebo 6 krát denne. Nikdy som nebol najlepší okolo žien a snažil som sa ich priťahovať hlavne kvôli tomu, že som bol plachý a úzkostlivý okolo nich. Nedostatok záujmu zo strany žien by ma potom priviedol k PMO.
Snažím sa prekonať túto závislosť o 2-3 rokoch. Najlepší pruh, aký som kedy mal, bol 56 dní. Iné ako to bolo pruhy v rozmedzí od niekoľkých dní až pár týždňov. Začal som sa snažiť prekonať svoju závislosť počas môjho posledného vzťahu (ktorý bol môj prvý správny vzťah), kde som si uvedomil, že som trpel PIED. Pri pohľade späť sa cítim naozaj zle, pretože moja bývalá priateľka by bola rozrušená, pretože si myslela, že to, že som nemohla dostať erekciu, bolo kvôli nej, ako keby nebola dosť atraktívna. Spočiatku som si myslel, že so mnou je niečo v poriadku (dokonca som išiel k lekárom) až do jedného dňa, keď som náhodou narazil na niečo, čo vysvetľovalo účinky P a M. Potom som si uvedomil, že to je to, čo ma ovplyvnilo, ale nikdy som vytrhol odvahu povedať jej a pokúsil sa s ňou bojovať sám.
Pokrok doteraz
Ako som už spomínal, mnohokrát som sa snažil prekonať túto závislosť, ale tentoraz to vyzerá inak. Cítim, že to môže byť čas, kedy som ho konečne porazil a dostal sa do bodu, keď som sa úplne reštartoval. Teraz sa cítim lepšie vybavený ako kedykoľvek predtým, aby som sa s tým bojoval, pretože zakaždým, keď som relapsoval, som urobil zmenu, ktorá mi zabráni opätovnému relapsu. Identifikoval som svoje slabé momenty a podnikol kroky, aby som sa v týchto situáciách zastavil. Mám ciele, ako napríklad oslobodenie PMO a kým sa v júni neodsťahujem z domu rodičov a do môjho domu. Dúfam, že mi to potom nepomôže, keď žijem sám.
Bol som v rovine od 1-u, čo pre mňa znamenalo, že veci boli dosť jednoduché, keďže som nemal žiadne požiadavky na PMO. Viem, že veľa ľudí sa vystraší z roviny, ale snažil som sa ju objať. Mal som sexuálne myšlienky, ktoré prišli do mojej mysle a ktoré ma viedli k erekcii, ale boli hlavne vtedy, keď som šiel spať v noci po športovaní a rýchlo som sa zbavil myšlienok.
Tiež som si nevšimol veľa z výhod, ktoré ľudia hovoria, že si všimli. Niekoľko dní som si istý, iné dni toľko nie. Mal som nejaký mierny záujem zo strany žien, o ktorých dúfam, že bude pokračovať. Ešte som nemal žiadne mokré sny ani ranné drevo.
Domnievam sa, že je to preto, že som sa dostal cez počiatočné symptómy odňatia PMO. Mal som výkyvy nálady a niektoré dni sa cítili letargické s malou energiou. Tiež som zažil nejakú úzkosť, ktorá je teraz skoro preč.
Myslím, že som sa zaoberal všetkým a dúfam, že v budúcnosti dosiahneme ďalší pokrok.
Pokračujte v boji, všetci sa nám nakoniec podarí!
;