Vek 27 - Zdá sa, že ED je vyliečený. Ranné drevo sa vrátilo

4567yjgioj.jpg

Svoj príbeh o pôvode som sem zverejnil 12. novembra 2016. Ak chcete vyhľadať, názov bol „78 dní tvrdého režimu“. Pre tých, ktorí nemôžu byť vyzbrojení, som sa v podstate stal závislým na P. Keď som strávil dvadsať rokov svojho života MOing s poslednými 5 alebo 6 rokmi alebo PMOing, stal som sa dosť otupeným pre skutočné sexuálne stretnutia so ženami. Bolo to hrozné.

Mal som vízie, že si tieto tabletky kúpim online (neviem ich zjavne pomenovať) a zakradnem ich. Skutočne som veril, že som sa pevne zapojil do nového podivne nepohlavného stavu, v ktorom ma mohla dostať iba obrazovka telefónu. Hovoriac to, dokonca aj denné PMOing stratilo príťažlivosť, keď nebolo dole veľa „akcií“. Bolo to, akoby moje sexuálne ja zomieralo. Dokonca som sa vyhýbal niekoľkým správnym sexuálnym príležitostiam v obave, že nebudem môcť hrať.

Strih dopredu a urobil som 99 dní NoFap. Prešiel som všetkými skúškami: flatlines, blueballs, ťažšie flatlines, pochybnosti a skľúčenosť. Zažil som aj niekoľko fantastických výhod: spontánna erekcia sa vkradla späť do môjho života a začal som si uvedomovať, aká silná bola moja myseľ - kedysi nebolo MOING na 2 noci považované za úspech. Ísť na 99 dní (100 nocí) bolo ako výstup na horu. Pre mňa to bolo jednoduchšie po polovici 60. rokov. Jediným problémom, ktoré som mal psychologicky na konci, bolo rozhodnutie, či vydržím dlhšie ... Nakoniec som sa rozhodol, že s úplnou smrťou P v mojej mysli (vzdal som to chvíľu pred rezaním MO) spolu so spontánnym vzrušením bol pripravený znovu zahájiť MOing zdravým spôsobom. Uznal som, že prvých pár nocí pravdepodobne zažijem „prenasledovateľský efekt“, čo sa mi aj podarilo, ale nemal som obavy. Potom sa mi podarilo udržať uvoľnený rytmus MOinga raz za niekoľko dní. Uistil som sa, že som bol počas zážitku prítomný, zameral som sa na vnemy a pozitívne sexuálne spomienky, nie na fantáziu alebo P. atď. Bolo to ako byť znova mladým tínedžerom, bez zavesenia alebo fyziologických problémov. Naozaj verím, že MO je pre nás zdravé; umožňuje nám spojiť sa so svojím sexuálnym ja, keď sme možno príliš izolovaní na to, aby sme sa spojili s niekým iným, môže to utrpieť a môže to byť zábava. Problémy nastanú, keď sa z toho stane závislosť a bariéra medzi nami a skutočným životom.

Znovu nakrájajte dopredu.

Teraz som v zdravom a milujúcom sexuálnom vzťahu s krásnym dievčaťom, zvnútra aj zvonka. Veľkým faktorom tohto úspechu bolo od začiatku úprimnosť mojich problémov. Nebudem klamať, prvý týždeň sexuálneho styku s ňou bol v niektorých ohľadoch otrasný. Pretože som vôbec netušil, či moja cesta NoFap „fungovala“ alebo nie, vyľakal som sa vždy, keď sme sa vyzliekli, a dole ma to zabilo. Znepokojenie, že som stále pevne pripojený k zlej ceste, sa stalo sebarealizujúcim proroctvom. Hovorili sme o tom však niekoľkokrát a nakoniec ma strach opustil. Bol som šťastný, že som s ňou (nezabudnite, že sexuálne vzťahy s niekým nemusia zahŕňať plnohodnotný sex). Keď strach odišiel, moje telo sa mi vrátilo (ak sa dostaneš môjho driftu) a problémy zostali.

Niekoľko rád: urobte NoFap, ak sa obávate, že ste závislí na PMO alebo dokonca len na MO. Boli to 2 týždne medzi mnou dokončením série NoFap a nájdením zväzku s mojím dievčaťom. Nehovorím ani minútu, že to bolo príčinné, ale viem, že novo nájdená dôvera, ktorú som mala (prinajmenšom oblečené), mi umožnila byť v prvých fázach nášho vzťahu k nej otvorenejšia a vyrovnanejšia. Keby som bol PMOing každú noc vo svojom nevýraznom a nenávistnom móde, som si istý, že by to tak nebolo. Navyše, keďže najbližších pár mesiacov ideme na veľké vzdialenosti, viem, že zvládnem aj to, že s ňou nebudem štrnásťdenný úsek - čo je 14 dní proti 100!

Ďalším tipom, buďte otvorení ľuďom o NoFap (bez toho, aby ste boli strašidelní). Povedal som o tom svojmu najlepšiemu kamarátovi takmer na polceste. Povedal to svojej manželke (ďalšiemu veľmi blízkemu priateľovi) a viedli sme o tom veľmi nepríjemný rozhovor pre dospelých. Nešiel som príliš do detailov, len to, že som chcel kopnúť do P a že tým, že som vystrihol aj MO, som mal väčšiu šancu. Je zábavné, že o tom jeho žena povedala mojej priateľke, takže viem, že je na rade, aby ženy počuli, ako sa snažia prevziať kontrolu nad vašim sexuálnym životom a byť viac prítomní! Kto vie?

Ďalším ukazovateľom, rozpoznajte vzory NoFap, aby vás nečakane nestiahli. S najväčšou pravdepodobnosťou budete rovní. Neznamená to, že si zlomený alebo asexuálny. Je to dočasná chémia. Môžete dostať modré gule, ktoré sú bolestivé, ale stoja za to, pretože nepretrvávajú večne. Možno sa dlho nebudete cítiť inak; bez obáv, môže byť potrebné, aby vaša šnúra NoFap bola dlhšia ako ľubovoľných 90 dní. Možno nebudete mať skúsenosti s účinkami superhrdinov, ktoré niektorí chlapci hlásia. Určite som to neurobil a ako cynický vedec by som s mnohými z nich aj tak spochybnil, že sú psychosomatické.

Môj posledný, posledný tip. Snažte sa nepreostrovať na NoFap. Prvých pár týždňov ležania v posteli bolo pre mňa naozaj ťažké, rovnako ako modré gule. To som však prekonal a dospel do bodu, keď to bolo oveľa jednoduchšie. Vôbec som sa neprihlásil do NoFapu (možno 5krát za celý čas) a prestal som počítať dni pre veľkú časť stredného úseku. Verím, že prílišné zameranie vytvára príliš veľký tlak ...

Niekedy stále prchám a otravujem pochybnosti, že sa takpovediac nechám „dole“ v spálni, ale nechám ich prejsť, baviť sa a dovolím tomu, aby sa to stalo prirodzene.

Bojujte s dobrým bojom, skúste milovať život, Peppo

LINK -  Skutočný úspech okrem NoFap

by Peppa


 

PRÍSPEVOK OD 3 MESIACOV SKORO - 78 dní Hard Mode

Lurker tu spravil plagát.

Rozhodol som sa zdieľať môj príbeh (v rozpore s mojimi prirodzenými tendenciami k internetu) v nádeji, že to môže podporiť ostatných, ktorí sa potýkajú. Ak chcete, preskočte moju históriu, pretože by vás mohla spustiť. Napriek tomu som ho zahrnul, pretože pomáha získať úplnejší obraz o mojom doterajšom úspechu.

MO = Masturbovať na orgazmus
PMO = Porno a masturbácia na orgazmus
ED = erektilná dysfunkcia
WD = mokré sny

*** HISTÓRIA ***

S liečbou som začal pred 10. rokom. To znamená, že to robím takmer denne takmer 20 rokov. Za posledných 5-6 rokov sa z toho stal PMO (bol som neskoro k veci Smartphone). Moji priatelia ma prinútili získať Blackberry a otvoril sa celý podsvet porno. Je zrejmé, že som sa s týmito vecami už stretol, ale keď ste mali prístup iba cez rodinné PC v otvorenom salóniku, bolo to sporadické. Môj telefón ma teraz sprevádzal každú noc spať. Domnievam sa, že od roku 360 som od roku 2010 strávil každý rok asi 15 nocí. Byť veľkorysý, povedal by som, že to bolo minimálne 3 minút hodu (viac ako pol hodiny). Matematikou sa domnievam, že som musel stráviť NAJMENEJ 3 solídne týždne svojho života pornografiou. Toto nezohľadňuje časy, ktoré som sledoval predtým, ako sa objavil pán Blackberry, ani to nezohľadňuje početné prejavy. Základná úroveň - 8 týždne, absolútne minimum ... Teraz som sexuálne aktívny muž, ale už XNUMX rokov nie som v dlhodobom sexuálnom vzťahu. Od tej doby boli sexuálne stretnutia relatívne vzdialené. Inými slovami, môj primárny sexuálny výstup je sám pre spoločnosť.

Pred pár mesiacmi som bol v sexuálnej situácii s dievčaťom, keď som si všimol, že vlastne takpovediac nestojím na pozoru. To bolo pre mňa dosť trápne a zjavne to tiež dostávalo na hranu. Celkovo vzaté, špička kulmy situácie. To bolo, keď som NAOZAJ začal venovať pozornosť ... V nasledujúcich dňoch som si všimol, že moje pornografické použitie sa nezmenilo, ale moja fyziologická odpoveď áno. Nemôžem sa obťažovať, že sa o tom musím rozprávať: moje erekcie boli nevýrazné, dokonca aj pri známom materiáli, o ktorom som vedel, že ho milujem. Navyše, ak som namiesto toho vyskúšal jednoduchý MO, trvalo mi veky, kým som ho vôbec dostal. To ma riadne vydesilo. Nikdy predtým som nemal problém s takýmito vecami a moja sexuálna predstavivosť bola vždy veľmi silná. Teraz som bol bez života bez hardcore pornografie a ani pri tom nebolo o čom písať domov. Horšie však bolo, že nútenie sa k MO s nepozorným členom ma fyzicky poškodilo. Pomysli na smrť, modriny, lézie trením atď. (Hanba). Myslel som si, že musím mať nejaký druh fyziologickej erektilnej dysfunkcie, a tak som sa dostal do režimu online. A to bolo, keď som objavil NoFap.

Už som sa raz vzdal pornografie. Pred dvoma rokmi, koncom roka 2014, som sa rozhodol, že s prevahou pornografie o pomste a s nahrávaním videí bez súhlasu oboch partnerov by som chcel ísť von. Pro-porno nikdy neplavilo mojou loďou a teraz, keď bola spochybnená morálka amatérskych vecí, rozhodol som sa to všetko vzdať. Denne som však pokračoval v MO (v tomto okamihu som nemal problémy s ED). Prvých pár mesiacov bolo ľahkých (pravdepodobne tak, že som mal dve sexuálne stretnutia, ktoré ma mohli zraziť). Potom sa veci zhoršili. Uvedomil som si, že môj sexepíl ubúda. S hrôzou som si myslel, že ukončenie pornografie mi zabilo libido, a tak som začal na Youtube postupne zavádzať jemné veci (erotické hudobné videá, masážne techniky a tak ďalej). To fungovalo, ale bolo to také faff nájsť niečo vhodné, že asi o 10 mesiacov som to upchal a vrátil sa k pornu. Keby som o NoFap v tomto okamihu vedel, presadil by som sa ďalej ... To nás privádza späť do súčasnosti a som 78 dní čistý.

***SÚČASNOSŤ***

PMO som sa vzdal koncom augusta 2016. To sa zhodovalo s dovolenkou na návšteve priateľov, čo bolo perfektné. Neznáme jednolôžko s papierovými tenkými stenami na mrznúcej nafukovacej posteli určite pomohlo utlmiť nutkanie. Ten týždeň bol vlastne dosť ľahký. P mi vôbec nechýbalo, ale poviem, že ísť každú noc spať bez MO bolo čudné a trochu zložité. Po návrate domov som jaskynil a MO'd, s prenasledovateľskou nocou nasledujúci deň. To však bolo bez P. A potom začala moja súčasná séria ...

Niežeby som si teraz viedol denník, ale v tom čase som chcel na abstinenciu myslieť čo najmenej. Vlastne by som odporučil túto stratégiu aj vám všetkým. Ak odškrtávate dni, stáva sa z toho nátlaková situácia. Ak dôjde k relapsu, môžete to mať ťažšie. Prílišným zameraním sa na výzvu tiež sťažujete, pretože často stojí v popredí vašich myšlienok. Tu si pamätám:

*** PRVÉ DVA PRÁCE ALEBO SO ***

Veľmi ťažké. Mojím každodenným zvykom bolo PMO tesne predtým, ako idem spať (a pred P to bolo len rovno MO pred spánkom). Ležať každú noc v posteli bez strnulosti po PMO, aby ma vyhodili do krajiny kývnutia, bolo bizarné. Všetko, na čo som mohol myslieť, bolo MO. Tie noci boli ťažké. Bol som šokovaný, ako hlboko sa vnorila moja „rutina“. Spúšťačom sa stalo „ísť do postele“. Tiež som mal neuveriteľné modré gule. Pre tých, ktorí to nevedia, to vyzerá, akoby boli vaše gule jemne stlačené natoľko, že je to neustále nepríjemné. Modré gule boli počas tých dní také vytrvalé, že som skutočne uvažoval, že sa toho celého vzdám.

*** MIDDLE WEEKS ***
Modré gule našťastie zmizli. Libido bolo nízke, ale stále prítomné. Myslel som si, že toto je rovná čiara. Ísť do postele bez MO bolo stále náročné, ale P mi vôbec nechýbalo. Mal som celkom jasný záber na potenciálne sexuálnu situáciu so starým plameňom, ale prešiel som ho, hlavne preto, že som sa obával, že som príliš skoro v mojom reštarte a nebudem schopný hrať. Chcel som si dať celých 90 dní, kým som sa dostal späť do vody.

*** OKOLNÝ DEŇ 60 ***
SKUTOČNE ploché. To, čo som si predtým myslel, že je rovná čiara, nebolo v porovnaní s týmto nič. Bolo to, akoby niekto prebehol môj sexepíl s monster truckom. Keby to bolo bez predchádzajúcich znalostí „rovnej čiary“, určite by som sa vrátil k PMO. Toto trvalo asi štrnásť dní, ale nebolo to depresívne, pretože som vedel, že sa to môže stať, tak som to počkal.

*** O DRUHÝCH TÝŽDŇOCH ***
Hmatateľne som mal pocit, že som sa pretlačil cez nejakú bariéru. Cítilo sa, akoby niečo takpovediac „kliklo“. Potom som mal dve WD v jednu čudnú noc! Pre mňa je to obrovský problém. Pred tohtoročným NoFap som mal za celý svoj život dva WD. Oba sa vyskytli s odstupom rokov a súviseli s obdobím vysokej sexuálnej stimulácie s pár dievčatami, ktoré som videla, ale s ktorými som nespala. Od začiatku septembra (začiatku mojej správnej série tvrdých režimov) som mal 8 WD! Je zaujímavé, že s výzvou pokračujú, sú čoraz bežnejšie. Prvý mesiac som mala len jeden. Zdá sa, že sa to deje každých zhruba 7 až 12 dní. Stále nemôžem uveriť, že som mal dva za jednu noc. Možno toto je moje telo, ktoré fyziologicky „opúšťa“, je to závislosť od P. Niektorí ľudia tvrdia, že rytmus vášho disku WD znamená, aký rytmus by ste mali používať. Nie je to vedecké, ale je to zaujímavé.

*** DAY 78 ***
Cítiť sa dobre. Som si celkom istý, že teraz zvládnem 90 dní; koniec je v nedohľadne! Vlastne uvažujem o dlhšom reštarte, pretože keď sa stanem spontánne vzrušeným, niekedy sa vrátim k starým P scénam, ktoré ma bavili. To sa zmenšilo, ale jeho stála prítomnosť naznačuje, že by som mohol ísť hlbšie do reštartu. Tiež ležím v posteli a stále mám nutkanie chytiť telefón. Spravidla áno, a potom si prdnem na Facebooku. Možno je to akýsi náhradník v bezvedomí. V žiadnom prípade sa nepozerám na dráždivé látky, ale akcia sa strašidelne podobá mojej starej rutine PMO. Ísť spať bez MO sa stalo normálnejším, ale pre mňa je to stále slabšie miesto vo výzve. Napriek tomu je to oveľa jednoduchšie ako pred 78 dňami.

NIEKOĽKO POZOROVANIA:

Som si istý, že veľa neoficiálnych správ o NoFap je ponorených do Placebo efektu. Môžem hovoriť iba zo svojej vlastnej skúsenosti, ale veci ako moje sebavedomie a emočný stav zostávajú nedotknuté. Neverím, že to vďaka vám automaticky urobí šťastnejšiu, sexi, testosterónovú superhrdinskú verziu seba samého. Mnohé z týchto účinkov sú spojené s hniezdom potkanov iných psychologických závislých osôb. Inými slovami, NoFap bude na každú osobu pôsobiť odlišne a bude komunikovať s jej existujúcou batožinou jedinečnými spôsobmi. To neznamená klepnutie na placebo efekt; je to silný a nespochybniteľný jav, ktorý často využíva lekárska profesia. Len hovorím, choďte s otvorenými očami a snažte sa vnímať svoje problémy a dôvody, prečo to robíte. Ja osobne som sa teraz k dievčatám správal otvorenejšie, pretože si uvedomujem, že sú jediným spôsobom, ako si prežijem „zábavné časy“! Ak zatvoríte dvere pre svoje potešenie, trochu vás to prinúti ísť touto cestou. Pre niektorých to môže byť strašidelné, ale možno potrebné.

Jedna vec, ktorej sa obávam, je, ako bude ovplyvnená sexuálna výdrž. Ak pôjdem 90 dní bez MO, nabudúce, keď budem mať šťastie, určite vyrazím chuchvalec za 2 sekundy. Môžeme sa nad tým zasmiať, ale to by mohlo byť vážne ponižujúce a potenciálne ma vrátiť do režimu PMO. Dúfajme, že nie.

A nakoniec, ED. Teraz sa každý deň budím s ranným drevom a často sa mi ozývajú nepríjemné zvuky. Netestoval som sa, pretože to srdečne neodporúčajú všetci, ktorí to vedia. Snažím sa tiež vyhnúť sexuálnym stretnutiam do 90 dní. Výskyt WD ma vzrušuje, pretože naznačuje, že skutočne môžete dosiahnuť O bez akejkoľvek fyzickej stimulácie. Jedného dňa by som to chcel preskúmať s ochotnou ženou. Možno aj tantrický sex. Toto je dôležité. Majte plány do budúcnosti BEYOND NoFap. Ak z tohto urobíte vrchol svojej sexuálnej cesty, uniklo vám to. NoFap je tu na to, aby vás vrátila na správnu cestu, aby ste mohli mať zdravý a príjemný sexuálny život. Nie je tu na to, aby z teba urobil militantného antorgazmického mnícha.

Kto vie, čo má budúcnosť.

na zdravie