Vek 27 - Už žiadne úzkosti! Som vtipný / štrajkujúci viac vtipov, šťastný a nadšený, bavte sa intelektuálnymi rozhovormi, chcem dlhodobý vzťah

Vek. 20s.jpg

Stručné pozadie; objavil NoFap tentoraz v minulom roku a stretol som sa s mojím ex a snažil som sa reštartovať, ale ja som len chcel sex, takže som vyskočil pilulky a len pribitý a cítil žiadny pocit z toho! Skončili sme na konci mája a od júna som sa snažil reštartovať, ale niekoľkokrát zlyhal! Od júna do dnešného dňa som mal 3 správne pokusy / pruhy;

  • 21 dní s množstvom hranami
  • 37 dní hardmode
  • 90 dní s malými hranami na príležitostiach 2 / 3

Okrem toho som mal veľa ďalších pokusov, ale neuspel som 2, 3, 4 dni atď. Niektorí môžu tvrdiť, že to nie je 90-dňový tvrdý režim, ale to, čo robia (IMO), kladie na seba väčší stres a spôsobuje väčšiu úzkosť - dám dobrý príklad; V októbri som mal 37 dní relaps s O, ale do 26. novembra som bingol hardcore (60 dní), bol som dobre nasratý a myslel som si, že „sa nikdy nezotavím“ a vykopal hlbšiu dieru.

Problémy, keď som fapped; prehliadka žien, premýšľanie o ich údere, špinavé myšlienky, Facebook, erotické príbehy atď. Aby som mohol reštartovať počítač, musel som vytvoriť a používať nástroje, ktoré vytvorili určitú formu „vrstvy“ obrany alebo brány firewall. Nástroje, ktoré som použil:

Vynútené 37denné a súčasné pruhy; Hovoril by som do zrkadla, kým sa nedostanem k sebe, povedal by som si „máš MO od 13 do 27, máš 28 čoskoro nechceš manželku a deti? Nechcete zmenu ??! “

Hra s číslami (koľko žien nebudem oslovovať, pozerať, premýšľať). Niektoré dni by som dosiahol viac ako 130. To mi výrazne pomohlo pri probléme s hľadením očí na ženy. (Vidíš, že je to všetko skladačka - pozeráš sa na ženu, ideš domov, fantazíruješ a MO).

Takže keď som rád, tak som vyradil etapu 1.

Fáza 2 bola problémom facebookových / erotických príbehov. Nemám pripojenie k sieti Wi-Fi. Deaktivoval som „obsah pre dospelých“ prostredníctvom svojho poskytovateľa služieb mobilnej siete a stránky s blokovanými príbehmi. Pre Facebook som použil blokujúcu aplikáciu.

Čo blokujúce aplikácie robia, je vytvoriť vrstvu firewallu / obrany, áno, dá sa to deaktivovať, ale dá vám to sekundu alebo dve navyše, aby ste si pomysleli: „Naozaj to chcem urobiť a stratiť pokrok?“

V mojom súčasnom pruhu som sa vrátil na Facebook v deň 40, ale mohol som psychicky ovládať tlak.

Ostatné nástroje; použitie kalendára v mojom telefóne - zvykol som si zapisovať, koľkokrát som MO a ľudia sa na to dnes pozerali spätne, je to kurva nechutné; v júni by som mal 3xMO za jeden deň. Miss deň potom 2xMO.

To mi naozaj ukázalo, ako veľmi som sa premárnil a ako často!

Boje v 90 dennej ceste;

  1. 2 x abstinenčné príznaky v deň 50-54 a deň 70ish
  2. Myslenie som relapsoval v deň 72 kvôli WD potom hrany pre 6 hodín
  3. 81. deň v domnienke, že to bolo zbytočné, pretože nemám náhodné erekcie (pozri výhody nižšie)
  4. stále žiadne ranné drevo!
  5. získal zlú pamäť od dňa 30 + predtým, ako som mal dobrú pamäť možno jeho, pretože som bol slobý na Xmas? lol

výhody;

  1. Žiadne kurva úzkosť!
  2. Legrační, praskanie viac vtipov
  3. Belosť očí
  4. Stmavenie mihalníc
  5. Viac svalového rastu
  6. Dostala som veľa pozornosti od žien okolo 30. dňa - druh teraz utíchol, ale stále sa nechám skontrolovať lol
  7. Úsmevy na obrázkoch sa výrazne zlepšili, niektoré z nich zažili v dňoch 7, 60ish a 86
  8. Tvár je zdravšia a čistejšia
  9. Nemyslite si sexuálne na ženy
  10. Rozrušte sa intelektuálnymi stimulujúcimi rozhovormi
  11. Môžem veľmi rýchlo odvrátiť moju myseľ od sexuálnych myšlienok
  12. Náhodné erekcie sa vrátili kvôli jesť viac najmä sacharidov!
  13. Šťastný, nadšený
  14. Myslíš dlho a nechceš rýchlu, ale dlhodobý vzťah
  15. Zaregistrovaná na zoznamke a stretla som sa s týmto dievčaťom pred dvoma dňami a od začiatku sme klikali na veľa intelektuálnych stimulov a vzrušuje ma - ale moje pocity sa rýchlo rozvíjajú. Pracuje dlhé hodiny, ale asi posledný deň neviem, či sa na mňa ochladzuje - ale nezomriem, ak nebudeme pracovať, ale mám ju rada - sa mi niekto nepáčil za 8 rokov
  16. nebude ma obťažovať, ak nedostávam správy od dievčat - skôr ako by som sa naštval!

zhrnutie;

Čo je reštart? Reštartovanie je programovanie, ktoré prepína „vypnuté a zapnuté“ a má schopnosť udržiavať myseľ a telo (erekciu) od seba

Použité nástroje? Kalendár telefónov, hra s číslami, aplikácie na blokovanie webov, deaktivácia obsahu pre dospelých, zníženie hmotnosti / chudnutie, aby som nemal energiu na vzrušenie a k relapsu… ..

Čo som objavil ??? Zistil som, že sú spojené tieto energie;

  • sexuálnej
  • nutričné
  • Spánok (mentálne + fyzické)

Nedostatok v jednom z nich spôsobí nerovnováhu v iných, tj výživa ovplyvní moju sexuálnu stránku (erekcie), ale niektoré veci môžu čeliť dievčaťu, s ktorým som hovoril, máme chémiu a zapálili ma tam dole!

Tiež som zistil, že retencia semena je príčinou výhod a nie zmeny životného štýlu, tj cvičila som menej, ale videla som, že priberám viac svalovej hmoty, ale predtým, ako som fapovala, som chodila častejšie do posilňovne, ale veľa som nepriberala

Počíta sa do 90 dní….

Rýchlo som si uvedomil, že ak sa budem pozerať na 90-dňovú známku, môže ma to odradiť na začiatku. V 30. deň som teda myslel ešte 7 dní a dosiahnem svoj osobný rekord.

Keď som dosiahol 37, išiel som za 40. Potom som hral novú hru čísel;

42 bola blízko a to by mi dalo 6 týždňov ...

pri zásahu 42 som si myslel, že 45 je už o pár dní a je 50% z 90 ...

45 + 4 = 7 týždňov ... získať základné informácie? V týchto číslach môžete hrať percento 90 dní a týždennú hru - dve rôzne úrovne, ktoré vám môžu pomôcť pri spolupráci. To zvýšilo moju duševnú sebadôveru.

Ospravedlňujeme sa za výkričník, ale je potrebný úplný obraz!

Ďakujem všetkým za vašu podporu počas mojich ťažkých časov!

PS Mám zlé bolesti kolien snáď som stratil príliš veľa hmotnosti haha!

Ciele na rok 2016 - 90-dňový program NoFap a váha 70 kg (predtým 58 kg, 54 rokov)

jeden cieľ dole jeden ísť

Ďakujem Bohu za odpoveď na moje modlitby a pomáha mi ísť 90 dní bez tejto CHOROBY!

Akékoľvek otázky prosím opýtajte sa!

LINK - Počet vykonaných dní: 90!

by numpty