Cesta bola zatiaľ dlhá. To bolo 70 dní bez porno a 63 dní bez hrania s mojím hadom. Existuje toľko vecí, ktoré som sa naučil a získal z tejto skúsenosti, že som mohol napísať celú knihu! Rozhodol som sa zostať ďaleko od porno a masturbácie po tom, čo som sa ocitol v osamelej diere obklopenej porno, neskutočnými fantáziami a webovými kamerami.
Rozchod s bývalou priateľkou vo mne zanechal niekoľko hlbokých rán, ktorým bolo ťažké čeliť. Porno a fantázie sa stali najlepším liekom na odvrátenie emócii. Toto fungovalo dobre, až kým som sa nenašiel úplne odpojený od sveta. Nemohol som mať dobrý vzťah s ostatnými a moju hlavu zapĺňali skutočne škaredé a temné myšlienky.
Som niekto plný snov pre seba a pre svet. Porno vytekala všetku moju energiu a moje emócie sa rozplynuli. To sú niektoré z výhod, ktoré som získal z pobytu mimo masturbácie a porno viac ako dva mesiace:
- Pripojte sa k tréningu CrossFit a podarilo sa vám ísť na 5 / 6 dni v týždni na 5.20am.
- Priberajte 5 kg čistého svalstva za 6 týždňov. (Nikdy predtým som nebol taký fit)
- Zapísal som sa do pretekárskej súťaže
- Zarezervoval som si výlet na surfovanie v týždni 2
- Moje emócie sú oveľa stabilnejšie.
- Stal som sa oveľa asertívnejším a sebavedomejším (dokonca žiadam o zvýšenie v mojej práci a moja mzda sa zvýšila o 25%)
- Obmedzil som ďalšie návyky, ako je prehliadanie internetu, pitie alkoholu (nepil som už 7 týždňov)
- Vyvinula som si zdravé návyky, ako je meditácia pre 20 min každý deň
- Dozvedel som sa o výžive a stravujem sa zdravšie ako kedykoľvek predtým.
- Môj penis sa zväčšil! Musí to byť kombinácia medzi NoFap a tréningom.
Kľúčom k úspechu boli:
- Ďalšie informácie o vede za závislosťami. Existuje niekoľko zdrojov.
- Pracujte v šprintoch (stanovte si malé ciele a akonáhle som ich splnil, ďalej som sa vyzýval. Začal som 2 týždňami, potom 4, potom 8. Teraz idem na 90 dní)
- Pripojte sa k komunite, ktorú používam R Tribe, ktorá bola pre mňa skvelá.
- Pôsobte ako vzor svojho AP. To mi pomohlo dodržať slovo. Ak zlyhám, zlyhávam nielen seba, ale aj ostatných, s ktorými interagujem.
- Miluj seba. Na konci dňa to všetko vidím ako akt seba-lásky. Musím sa o seba postarať, ak chcem dosiahnuť svoje odlišné vízie a ciele.
Všetko najlepšie na cestách.
To môže urobiť každý.
Na zdravie, Oscar
LINK - Úspešné 63 dni
by Oswatazki
;