Konečne som to urobil. 90 dní. Tu sú moje postrehy. Po prvé, rozdiel medzi týmto pokusom a všetkými mojimi neúspešnými pokusmi bol ten, že som si bol o tom veľmi sám. Napísal som ho na kus papiera, ten papier som si nechal v peňaženke. Tak, kedykoľvek by som otvoril svoju peňaženku. (Aspoň raz denne) by som videl svoj záväzok.
Počítala som dni v kalendári. Mal som jasnú predstavu o cieľovej čiare. Kde som šiel a prečo som sa sem chcel dostať.
Kúpil som si cvičebný program. Šialenstvo. Vrelo to odporúčam, pretože moje telo sa zameralo na iné ako PMO. Šialenstvo je dosť drahé, ale existuje množstvo programov na cvičenie Youtube, ktoré sú zadarmo, a s trochou kopania môžete skutočne nájsť videá šialenstva nahrané online.
Všeobecne jeden aspekt, ktorý mi nesmierne pomohol, bola myšlienka pozitívne trendy. Videl som to v tomto subreddite mnohokrát, ale jednoducho som videl vašu cestu oveľa dlhšiu ako 90 dní. Ak dôjde k relapsu, je to súčasť vašej cesty. Stále ste v pozitívnom trende. Skutočnosť, že dokonca vnímate PMO ako niečo, čo treba prekonať, je úžasná bez ohľadu na to, či ste svoje správanie úspešne zmenili alebo nie.
Hlboko som mal neochvejnú vieru, že by som nakoniec uspel, Áno, mohol by som to urobiť skôr, keby som sa stiahol, ale ľutujem, že žije v minulosti a je preto zbytočný.
Čo sa týka super právomocí, moja sexuálna interakcia s priateľkou sa prehĺbila. Moje skúsenosti s ED boli iba veľmi nepatrné, takže to nie je vec, ktorú by som mohol skutočne konkrétne komentovať. Pokiaľ ide o fyzickú stránku, môj sexepíl je oveľa silnejší a akýkoľvek typ ED je preč.
Dokážem si udržať lepšiu kontrolu nad sebou. Ale hlavne som schopný zostať v tejto chvíli s ňou. Pripojiť sa k nej, skôr než byť v mojej hlave, a cítiť sa psychicky a emocionálne izolovaný, zatiaľ čo prechádza mechanikou sexu.
** Najúčinnejším nástrojom, ktorý mi pomohol uspieť **, bola akási vizualizácia. Dôvod, prečo som predtým toľkokrát zlyhala, bol ten, že som stratil kontakt s tým, prečo to robím. Necítil som žiadne rozdiely, nevšimol som si výhody a výhody, takže by som stratil kontakt s „prečo“ toho všetkého. A keď sa snažíš použiť svoju myseľ na premáhanie svojho tela, ak nemáš dobré „prečo“, tvoje telo vyhrá. Pretože potešenie z túžby pocítiť uspokojenie je veľmi okamžité a silné.
Ak chcete bojovať proti tomuto, Chcel by som si predstaviť samotnú verziu, na ktorej som pracoval. Byť v najlepšej forme môjho života. (Čo som v súčasnosti.) Mať neuveriteľne vitálnu energiu, byť pod kontrolou seba samého, nasmerovať svoju energiu do svojich túžob a túžob. Bolo to mnoho spôsobov, ako som to mohol vidieť, ide o to, že som si predstavoval a zažil tú energiu a emócie. Siahol som do vízie v mojej hlave a ja som si vybrala energiu. Pretože som mal chvíle, kedy som cítil, že to silné, také isté, to množstvo prúdenia. A moja túžba pocítiť, že je to stále to, čo ma drží na ceste.
Stručne povedané, bez ohľadu na to, aké sú vaše motívy, bez ohľadu na dôvod, prečo ste tu, verím, že je veľmi výhodné dobiť závislosť v akejkoľvek forme. Tým sa posilní vaša vôľa a umožní vám získať nástroje, ktoré vám pomôžu zmeniť v mnohých smeroch k lepšiemu.
Niečo, čomu naozaj verím, je, že nebudete pokračovať na ďalšiu úroveň vo svojom živote, kým nezvládnete úroveň, na ktorej sa práve nachádzate. Nehovorím, že by sa všetci na svete mali pripojiť k NoFap. Na horu je veľa chodníkov a výhľad je z vrchu vždy rovnaký. Ale sem vás to ťahalo. Rozhodli ste sa, že je to niečo, čo chcete zosúladiť, preto je to súčasť váš path.
Akonáhle ste to zvládli, dostanete novú výzvu, nový krok. Ale pohľad bude stále lepší a lepší.
Mám 28. Používam porno asi od 16 rokov
Veľa som sa naučil v procese tohto vlastného vývoja. Ak má niekto nejaké otázky, neváhajte sa opýtať.
LINK - Prvá správa 90 Day
By Mysticedge
;