Vek 29 - 90 dní: Dnes by som mal dostať odporúčanie k terapeutovi, ale už si nie som istý, či ho už potrebujem.

Dnes to bol prvý deň v čase, keď som sa zobudil v dobrej nálade ... Ak ste si prečítali môj predchádzajúci príspevok, bol som akousi kašou, ktorá sa zaoberala fyzickými príznakmi ilúzie, úzkosti, depresie, zúrivosti, libidolity a celkovej zábavy hlboká rovná čiara.

Ale včera sa začalo diať niečo, čo som považoval za veľmi katarzné; Otvorene som znovu navštívil staré bolestivé spomienky, ktoré ma už dlho prenasledovali a začal som ich vedome skúmať z vonkajšej perspektívy, než aby som si ich pamätal z vlastnej perspektívy (ktorá má obvykle za následok opakovanie traumy). Cítil som, že si vlastne „rozmyslím“, čo sa stalo, hľadal som lekcie spojené s mojimi skúsenosťami a zaspal a celkom dobre som spal.

Dnes ráno som sa zobudil a zdalo sa, že pokračujem v „zmene názoru“, čo vyústilo do úsmevu a ochoty vstať z postele. Urobilo ma najšťastnejším, že som zosúladil dobrý deň so známkou 90 dní, pretože väčšina môjho reštartu bola strávená v tme, izolácii a bolesti.

Dnes by som mal ísť k lekárom, aby som dostal odporúčanie k terapeutovi menovanému NHS, ale nie som si istý, či už jedného potrebujem. Spočiatku som myslel na to, že niekoho uvidím, pretože som trpel klamom zamorenia v mojom dome, zmiešaným s neustálou úzkosťou a hnevom, ale tieto príznaky sa zdali byť len súčasťou môjho zložitého procesu zotavenia. Strávil som asi 4 týždne intenzívnym svrbením vždy, keď som išiel do postele a nedalo mi to väčšinu noci bdieť, ale zistil som, že aj môj dedko veľmi svrbí, keď je nesmierne nervózny, a s týmto problémom strávil mesiace, kým sa nedostal bol vyriešený.

Je neuveriteľné, aké zmeny je možné v živote človeka urobiť jednoduchým odstránením masovo prijímanej formy sebapoškodzovania a sebazničenia. Za posledných 90 dní som toho prešiel toľko, mnohokrát som si myslel, že ma niekto spácha, a viem, že ma čaká viac zotavenia, čo je v poriadku, pretože nemám konkrétny počet dní. Chcem sa dostať cez ... toto je teraz život a v určitom okamihu to bude viac dobré ako zlé.

Pre tých, ktorí práve začínajú alebo bojujú s najlepšou radou, ktorú vám môžem dať, je spomenúť si na svoj život taký, aký bol, a na vaše dôvody, prečo ste sa vzdali P ... v prvom rade sa pozastavte nad týmito pocitmi, napíšte si ich, ak musíte, precíťte bolesť z ich zapamätania a vedzte, že to už nikdy nebudete musieť cítiť.

Vedzte, že každá tma, v ktorej sa počas reštartu prechádzate, bude mať na konci svetlo, ktoré vám môže trvať dlhšie ako väčšina, kým sa k nej dostanete, ale skutočnosť, že tam je, znamená, že je dosiahnuteľná, pokiaľ nikdy sa nevzdáš.

Zostaň silný, zostaň čistý. RR

LINK - Deň 90 - Nádej.

by RockyRockhead


 

O 45 DNI skôr - Deň 43 - Môj druhý [a efektívnejší] Reštart doteraz ...

Úplne reštartujem druhýkrát. Minulý rok som úspešne reštartoval a potom v apríli tohto roku som mal zlý relaps po tom, čo som sa rozišiel ... A kvôli iným okolnostiam som zistil, že tento reštart je oveľa efektívnejší z hľadiska riešenia mnohých pretrvávajúcich psychologických problémov, ktoré neboli vyriešené pri prvom reštarte.

Pri prvom reštarte som mal asi 30 dní a potom som začal mať šialené množstvo sexu. Počas reštartu som si všimol veľa fyzických zmien, v ktorých som sa stal asertívnejším, vlasy mi trochu zhustli, vyčistila sa mi pleť, od žien sa mi dostávalo oveľa viac pozornosti ... bolo to celkom v pohode. Mal som krátku rovinnú linku, v ktorej som sa nemohol úplne sťažovať na pohlavný styk, bola to asi 70% erekcia, ale stačilo sa zapojiť do sexu a trvalo to asi 3 týždne ... Nikdy som nemal depresiu, pretože som bol vtedy s mojím „vysnívaným dievčaťom“.

Bol som čistý od mája 2014 do apríla 2015.

Moja línia začala tento deň okolo dňa 10 a priblížili sa obvyklé príznaky; mŕtvy vták, žiadna motivácia, depresia a záchvaty paniky. S depresiou, veľa minulých problémov, ktoré som potlačil bublala hore a ja som sa ocitol ležať v posteli v popoludňajších hodinách plač a potom okamžite pocit, že by som mohol nechať tieto problémy ísť oveľa jednoduchšie.

Mávam každý večer sny, ktoré sa zaoberajú mojím posledným rozchodom, ale snívam tiež živé sny, keď lietam, čo je dosť epické.

Počas posledných 2 týždňov s pocitom neustáleho zlepšovania vedomia som cítil a momentálne pociťujem viac emócií, ako si kedy dokážem spomenúť, keď som zažil, čo prišlo so šialenou dávkou zúrivosti a hnevu. Asi posledných 5 dní bolo zvláštnych, začali ma bolieť obličky, kríže, počítač, močový mechúr a išiel som k lekárom a vysvetlil mi svoju situáciu, na ktorú mi nasadil antibiotiká na prostatitídu a budem úprimne, príznaky sa zlepšili, ale v noci, keď som pociťovala úzkosť, sa veľmi rozhoreli.

Čo ma privádza k dnešku, moja mačka mi vyskočila na rameno a nechtiac ma bodla pazúrom, chytila ​​som ju, položila na pohovku a uvedomila som si, aké bolesti v obličkách / chrbte / PC / močovom mechúre spôsobuje… napätie. Bol som nasratý nad všetky dôvody a muselo to vyjsť, a tak som išiel hore do svojej spálne ľahnúť si a urobil všetko, čo bolo v mojich silách, aby som rozhneval bez toho, aby som niečo zranil alebo zničil. Och, čo vieš, moje príznaky sa dramaticky znížili. Nechápte ma zle, stále je tu bolesť a stále sa hnevám, ale teraz viem, že ju môžem vypustiť a spracovať namiesto toho, aby som ju potlačil, čo mi spôsobovalo fyzickú bolesť.

Takže som 43 dní a momentálne stojím za svojím stolom a cítim viac hnevu a je to dobrá vec. Ak to niekto číta a má problémy so svojimi flatline alebo Nofap všeobecne, nechajte si poradiť;

Nikdy, nikdy, nepotláčajte ani neutlmujte seba alebo svoje emócie kvôli nasadeniu plastovej masky, aby to svet videl. Vyjadrujte sa slobodne všetkými možnými spôsobmi, bez ohľadu na morálku alebo názory kohokoľvek iného. Toto je váš súčasný okamih, takže v ňom žite tak, ako chcete, a nechajte všetky minulé zlyhania a prehnané budúce úzkosti bokom, sú to iba príbehy, ktoré si hovoríte sami a na nich nezáleží. Narodili ste sa, aby ste boli kurva úžasní, takže buďte aj vy vašou verziou kurva úžasne.

tl; dr - Cítiť viac, hlavne hnev ... keď sa hneváš, pusť to ... buď úžasný!