Toto je môj deň 90 a táto správa bude obrovský dlhý príspevok s rozbitou angličtinou. Varoval som. Bol som dlhý čas číhajúci ako 1 ~ 2 rokov v tomto subreddite. A cítim sa naozaj skvele, aby som tento dlhý príbeh poslal.
Chcel som sa o ňu podeliť čo najúprimnejšie. Pretože som chcel vidieť túto závislosť jasne. To by mohlo byť užitočné pre tých, ktorí majú magisterský stupeň všetkých druhov závislostí, ako som ja.
Krátky stručný úvod
29 / M / Kórejský / Programátor Začal som fapping, keď som bol 16 rokov starý až do 29 rokov starý v tomto roku.
Včasný boj
V mojich stredných 20s dňoch som narazil na rockový dno. Nevedel som, prečo som mal toľko sociálnej úzkosti a depresie otázky. Môj stupeň na univerzite bol horší a horší a hral som World of Warcraft masívne. Bol som trpel nedostatkom energie kvôli fap. A moja láska s soju (kórejská vodka.) Hry, Alcholizmus, Fajčenie, Fap. 4 závislosť. Bola som veľmi vydesená, keď som cítila, že nemôžem prestať fajčiť. Nepodarilo sa mi prestať fajčiť toľko dní, koľko viac ako 300 pokusy. Bol som naozaj v depresii, pretože som si myslel, že budem ten, kto nedokáže poraziť závislosť sám navždy. Nemohla som zvládnuť svoj rozchod s gf a univerzitným tlakom, takže som chcela rozbiť nešťastný cyklus. Rozhodol som sa ísť cestovať po svete. Tak som išiel do Thajska, Nepálu a Indie. Bolo to 3 mesiacov cesty a stretol som toľko skvelých ľudí a cítil som sa tak energizovaný. Nikdy som nerozmýšľal o fapping počas sólového cestovania (vedel som, že kradne toľko energie pre cestovanie a ja som vždy spal v hosteli domitories.), Takže môžem robiť takmer 90 dní No Fap v tých dňoch. (Nebolo tam žiadne YBOP, žiadna fap komunita. Nevedel som nič o žiadnom probléme s fappingom.) Bola som taká energická a ja som žila v denníku, keď som bola v týchto krajinách. Napísal som toľko vecí, aby som sa vrátil do Kórey a dokonca som urobil román. Potom, čo som sa vrátil do Kórey, bol som taký nadšený, že mám opäť dobrý život v našej krajine. Ale tie úžasné nápady a životné lekcie, ktoré som sa dozvedel, skončili, keď som zamkol moju izbu a masívne fapped. Nemyslím si, že mi to úplne vyhodilo hodiny. Myslím, že som spadol na tú istú pascu. GOD .. Po asi 2 týždňoch? alebo 1 mesiac, vrátil som sa k tej istej osobe, ako som bývala. Fapping, masívne fajčenie a pitie a hranie hier. WTF
Zápas
Nemohol som prestať fapping, pretože nebola žiadna kniha o zastavení fap otázky. minulý rok? alebo viac ako 2 rokmi, som náhodou videl video TED o fapping ako vy. Všimol som si túto stránku reddit, že čas a bol som šokovaný, že toľko ľudí je tu a táto komunita je naozaj užitočné. Tak som sa zapísal na odznak a začal cestu No Fap. Moje pruhy boli ako 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1 300, ... masívne fapping ako 2months,, ,,, Oh nie nemôžem žiť takto! ,,, 90, 2, 1, XNUMX, XNUMX, XNUMX, XNUMX, XNUMX, XNUMX, XNUMX, XNUMX. Niektorí z vás vedia, čo hovorím. Že frustrovaný okamih, keď som reset odznak pomocou odznak topánok. Po nespočetnom neúspešnom pokuse som nevynulovala odznak a neprihlásila sa do tohto subredditu, pretože som sa cítila hanba. Toľko som zlyhal. viac ako XNUMX krát tieto XNUMX rokov. A vždy, keď som zlyhal, som sa cítil ako kurva. Niekedy som videl, že niektorí chlapci v tomto subreddite len hovorili, že robil XNUMX dni len s pokusmi XNUMX alebo XNUMX. Naozaj? hmm, to nie si ja. tak ako tak. Je to naozaj deprimovať ma, pretože som začal premýšľať o mne ako muž bez vôle. Trpel som toľko závislostí. Stal som sa premýšľať o mne ako o človeku, ktorý nedokáže poraziť závislosť od radosti. Prekonal som závislosť od cigariet, čo mi prináša veľkú dôveru. Zostal však fap a alcholizmus a hry.
Obnovenie
Prestala som fajčiť po prečítaní knihy „Stop fajčenie“ od Allena Carra. Môj bratranec mi odporučil, aby som túto knihu zastavil. A bola to prvá kniha svojpomoci, ktorá skutočne zmenila môj život. Takže po ukončení fajčenia som prišiel priznať, že knihy môžu pomôcť ľuďom, keď kniha hovorí „pravdu“ alebo „lži“. (Viete, že pravda / klamstvá môžu byť úsudkom.) Tak som sa rozhodol veriť tomu, čo mi pomáha. To bola prvá zmysluplná zmena v mojom živote. (To som sa rozhodol vziať nejaké rady z kníh alebo iných ľudí.) Po ukončení fajčenia som začal čítať veľa kníh, ktoré sa týkali ľudských mozgov. Niektorí z vás by sa mi mohli smiať, ale v erowid.org som čítal toľko článkov a reportáž. Bol som veľmi zvedavý na niektoré psychedeliká. Mal som dosť ťažké problémy sociálnej úzkosti kvôli traumatickým zážitkom, ktoré som mal. Takže som chcel vyliečiť svoje problémy, ako je používanie liekov ako „rýchla oprava“. Každopádne som plánovala ísť do Amsterdamu a mala som svoj prvý výlet (lanýž). Shroom a No Fapping. Čo s vami budem hovoriť? Odložiť legrační vizuálne veci, zameral som sa na svoje vnútorné problémy. Po 4 hodinách som prišiel mať iný pohľad na môj život. Zdá sa, že facebook / line správy v mojom smartfóne sú tak bezvýznamné. Že pokojný a krásny západ slnka v mojej izbe sa zdá byť tak rozkošný a príjemné. Nepotrebujem tie balenia piva, ktoré som si kúpil v Mart. Nepotrebujem aktualizovať stav na facebooku. Nepotrebujem sledovať televíziu, aby som strávil nezmyselný čas pred spaním. Všetko, čo som považoval za zmysluplné, sa zmenilo na blbosť. Je to naozaj smiešne vidieť tie aplikácie a zariadenia, ktoré človek robí k znecitliveniu ich negatívnych emócií. Ticho som si užil a ja som len sedel na gauči a vychutnával si slnko a krásu dizajnu domov. Potom som sa snažil fapping. lol. Vlastne som naozaj nebol v nálade na fapping. Ako som už spomenul predtým, počas cestovania nemám fap. Snažil som sa to kvôli svojej silnej vedeckej zvedavosti. Cítil som sa tak zvláštny a pokojný, že som chcel otestovať svoj hlavný addiciton. Čo sa deje ďalej? Išiel som na youtube a práve hľadal nejaké videoklipy, ktoré som použil na fap. A snažil som sa zamerať na moje fapping. Ale nemohol som mať erekciu. Je ťažké povedať, ale bolo to ako ... Moja pozorujúca myseľ so mnou hovorila. „Prečo si sakra potriasol penisom na bezvýznamnej obrazovke počítača?“ „Hej, je to len počítačová obrazovka nejakého dievčaťa, ktoré vo vašom normálnom živote neexistuje.“ „Hej, prestaň s tým triasť penisom.“ „Aký je zmysel? “X 10“ Oh kurva som hotový. Nemôžem to urobiť bezvýznamné shitty. “
Áno, nemohol som. Potom, čo som sa snažil fap, čo zlyhalo, osprchoval som sa a cítil som sa tak šťastne, že cítim kvapky vody. A potom som išiel von vidieť krásne mesto. Plné svetla a nie starať sa o ľudí vonku. Môžem očný kontakt s každým v meste a bol som skutočnou ľudskou bytosťou ako ja. Tiež som bol šťastný. Po skončení cesty som nepil alkoholické nápoje a burinu. Vyhodil som tieto veci do koša. Nehral som a nehral som hry asi 2 týždňov. Vedel som, že môžem byť úplne šťastný bez spoločenského súhlasu, sračky peňazí, atď. Táto skúsenosť ma prinútila premýšľať o tom MEDITATION, Hľadal som toľko výletných správ a článkov o meditácii.
Po ceste (Dobré veci, ktoré prichádzajú do môjho života.)
Pridal som meditáciu k mojim návykom a čítal som viac kníh. A myslel na môj život. Ó, existuje moja sračka 9 k práci 9! , Ktorý nezmizne v mojom živote. (Typické kórejské IT zamestnanie.) Začal som študovať vývoj webových aplikácií pre moje startupy. Nechcel som žiť ako hlúpy programátor, ktorý často trpí búrlivým šéfom. Keďže moja cesta nie je dobrá, cítil som sa so mnou tak neskutočne šťastný. Môj rozhovor medzi ľuďmi sa zlepšil, pretože mi nezáleží na tom, či niekto súhlasí a vzdal som sa perfekcionizmu (toto je obrovský. Fuck perfekcionizmus v mojom živote predtým). Cítil som lásku k svojej rodine opäť ako moje detstvo dní. Sú dosť prekvapení, že som sa zmenil takým dobrým spôsobom. A podporujú ma, že som sa rozhodol ukončiť svoju nehanebnú prácu a začať novú podnikateľskú činnosť. Teraz si užívam rozhovory o mojej novej firme a môžem sa porozprávať s rodičmi, že ich mám rád priamo. (Nemohol som to urobiť v mojich 20s dňoch. Len to bolo tak hanebné, možno kvôli mojej depresii.) Sám som si urobil vlastné zdravé jedlo a námahy. Nepotrebujem členstvo v posilňovni. Potrebujem len jednoduché ihrisko, ktoré má výsuvný bar. Každý deň som sa snažila vytiahnuť. Nemohol som urobiť viac ako 3 pull-up, keď som bol v mojich dvadsiatych dňoch. To bolo tak kurva tvrdo a vždy ma to trápilo robiť to každý deň. Ale zmenil som sa. Teraz viem, že to nie je rýchla zmena tela. A nie je to tak dlho. Každopádne môžem urobiť 10 pull-up pre 3 nastaviť v týchto dňoch. Áno, ten kľúč je kľúč. (Vďaka knihe 'Slight Edge') Som v najväčšom tele, ktoré mám v celom mojom živote. Môžem robiť handstanding-push ups Nikdy som si nemyslel, že to dokážem. Tiež som zaregistroval telocvičňu, ktorá učí kurva bojových umení. (Tricking) Vždy som premýšľal, ako to môže byť úžasné, ak môžem urobiť backflip. Som 29. Myslel som, že je to dosť starý vek, aby som mal také záľuby. Mnohí priatelia a rodina ma varovali, aby som neurobil tie veci a Parkour. Ale teraz viem. Bol to len strach, ktorý ma robí nemôže. Som človek, ktorý príliš veľa analyzuje o nebezpečnosti. Čítal som a videl som veľa videí, ktoré učia o vedeckých dôkazoch, ktoré môžem robiť tieto triky. A áno. Môžem urobiť niekoľko základných b kopov, predné / zadné handspring s 2 mesiacov tréningu v posilňovni. Cítim sa kurva úžasne, keď robím tieto triky pred mojím domom. Vždy som si myslel, že Parkour je pre adrenalínových feťákov a dospievajúcich. Ale v skutočnosti to tak nebolo. Je to vynikajúce športy, ktoré potrebujú poznať duševný stav a čeliť falošnému strachu, ktorý je vo mne. V každom prípade je táto správa príliš dlhá.
Ako môžem byť ten muž? Aký bol zmysel?
Mal som toľko búrlivého momentu počas tohto dňa. Ako osamelosť, s ktorou sa stretávam. Odmietnutie od dievčaťa, ktoré som datoval ako 90 mesiacov. Strach, že som mal o zastavení mojej práce a robiť svoju firmu. Rovnako ako som si užil dobré emócie zo zvýšenej energie, všetky tie negatívne emócie ma kopali naozaj tvrdo. A na to neboli žiadne šukané pilulky, pretože som v živote ukončil všetky závislosti. Nemohol som spať v noci s niektorými problémami úzkosti. (O vzťahu, mojom podnikateľskom pláne, priateľstvách, rodinných otázkach.) Stále mám problémy s ľuďmi, s ktorými sa stretávam. Premýšľam nad tým, čo v týchto dňoch robí môj život ešte horším. Nie je to úplne preč. Rozhodol som sa konfrontovať strach priamo, takže som v týchto časoch tak tvrdo odmietol. Ale ja som neplávala a idem s týmito strachom vpred.
To je dôvod.
Život je naštvaný mnohými spôsobmi. Život je nudný. Odmietnutie existuje. Obchodná činnosť 99% zlyhá. Žiadny trapas? naozaj ťažké. Videl som veľa príspevkov o rozhovoroch o téme „Dievča si ma všimne“, „Konečne som dostal číslo.“ Áno, to je slastný okamih nášho života. Ale ty tiež odmietneš. Musíte uznať skutočný život. Nemá o teba záujem. Vaše podnikanie zlyhá. Neistí normálni ľudia vás môžu toľko obťažovať, aby zakryli svoju neistotu. Stávajú sa všetky tie sračky, a preto sa deje fapping. Nechcete vidieť skutočný život. Ak vás niekto odmietne, potom to nie je váš problém. Prečo fapujete na obrazovku monitora počítača, ktorá neexistuje. To je to, čo televízne programy otupia toľko ľudí. Že dobrodružstvá, tak dobre vyzerajúci muži šukajúci do sveta a získať všetky dievčatá. Táto japonská scéna pre dospelých. Kórejské popové idoly. Sakra, tí speváci z plastickej chirurgie, z ktorých sú vyrobené. Všetky médiá, ktoré polarizujú tento skutočný život, ničia váš mozog. Musíte uznať, že život nie je taký extrémne vzrušujúci. Keď uvidíte život srdcom, môžete byť oslobodení od závislostí. Pretože vedieť, že je to falošné, je obrovská vec, ktorá posilní vašu vnútornú silu. Skutočný život taký nie je. Nepotrebujete to. Na falošné veci nemusíte žiarliť. A meditácia mi pomohla vybudovať si tento postoj.
Skutočne dôležitý druh slobody zahŕňa pozornosť a povedomie a disciplínu a je schopný skutočne sa starať o iných ľudí a obetovať sa za ne v nespočetných drobných, necitlivých spôsoboch každý deň. To je skutočná sloboda. To je vzdelanie a pochopenie, ako si myslieť. Alternatívou je bezvedomie, predvolené nastavenie, potkanie preteky, neustály hltavý pocit, že mal a stratil nejakú nekonečnú vec.
Môj život teraz.
Ukončil som svoj priemerný pochod v tomto roku. Začal som spúšťať biznis a robím svoje aplikácie v týchto dňoch. Nikdy som sa nenaučil vývoj webu. Ale silná túžba ukončiť nudnú prácu v búrlivej kóji ma donútila uniknúť z mojej kancelárie a začať študovať. Strážil som sa ako 14 hodín denne kvôli strachu z neúspechu. Naučil som sa toľko 6 mesiacov, takže teraz mám toľko dôvery. Som najatý a som CTO v našej spoločnosti lol. Chcem sa podeliť o niekoľko zaujímavých otázok o tomto novom životnom štýle, ale budem si ho ponechávať na nasledujúcom hlásení alebo na vlákne. Teraz som v Bangkoku s digitálnym nomádskym životom. Jesť dobre, dobre spať, tvrdo pracovať, dobre cvičiť (Muay Thai), dobre meditovať. Som sám v mojom byte a občas sa cítim osamelý, ale usmievam sa a meditujem a pokračujem v práci. Stretol som sa tu s mnohými dobrými miestnymi priateľmi, zatiaľ čo robím nejaké koníčky, veľa expatov, ktorí pracujú s podobným vývojom webu. Život nikdy nebol nadšený vidieť celý život. Naozaj sa cítim vďačný tým chalanom, ktorí mi veľmi pomohli v tomto subreddite. Toto je moja kapitola 2. v mojom živote.
Prispejte do komunity NF
Táto komunita tak moc chandovala do môjho života. Zmenilo to moje životné ciele, moju hlavnú, moje primárne hodnoty. Takže chcem urobiť nejaké aplikácie pre kolegov fapstronautov. Myslím, že panika tlačidlo aplikácie je dobrá, ale ja som nepoužil, pretože si myslím, že je to trochu nezodpovedá mi. Chcem aplikáciu viac ako chains.cc s tabuľkou ako verzia. Ako tlačiť nejaké dobré citácie alebo články, keď ráno prichádza. Nemám toľko nápadov práve teraz, ale naozaj som rád, že som pomohol tejto komunite zadarmo. Ak má niekto nejaké nápady, stačí na to odpovedať. Urobím aplikáciu, ktorá nepotrebuje veľa zručností. Nemám veľa času na rozvoj špecifických náročných myšlienok. (Používam koľajnice, angulrjs, iónové pre moje spustenie v týchto dňoch.)
** TL; DR ** Meditujte, studená sprcha, prečítajte si knihy, cvičenie atď. Je to všetko o mužovi, ktorý bude skutočným mužom.
Zdroje, ktoré mi veľmi pomohli!
Ten chlap mi pomohol, keď som bojoval ako peklo s mojím GF. Vďaka videu a hlbokým článkom, ktoré ste urobili. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Cítil som sa s ním podobne. Zvlášť som re-organizoval moje priateľstvo po prečítaní tohto. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Toľko múdrosti. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Páči sa mi ten chlapík, ktorý mi veľmi pomohol vo všetkých životných problémoch. Mark manson: kniha 'Modely' a všetky články v jeho blogu. (http://markmanson.net)
LINK - Správa 90 Days. Moja čestná výzva
by seegeee
;
