Som na najdlhšej sérii v histórii a do môjho 9-mesačného reštartu mám len ďalších 3 dní a chcem sa s vami podeliť o nejaké veci, chlapci (a dievčatá). Pripojil som sa k nofap pred 5 rokmi a odvtedy to skúšam. Je ťažké prekonať závislosť. Verte mi, viem, že som bývalý závislý na heroíne, 1 rok a 3 mesiace som triezvy.
Heroin ma neznesiteľne šukal, ale ja som išiel do rehabilitačného centra a oni nesmierne pomohli. Bez môjho stintu v rehabilitácii by som nikdy prestal. Nemohol som to urobiť sám. Snažil som sa toľkokrát, ale stále zlyhával.
Ale v nofap neexistuje „centrum závislosti na pornografii“. Neexistujú „anonymní fapaholici“. V prípade závislosti na PMO je vaša voľba lieku vždy na dosah, spoločnosť ho podporuje a online sa nachádza nekonečné množstvo umelej stimulácie. Úprimne by som povedal, že ukončenie fapovania bolo také ťažké ako ukončenie užívania heroínu ... možno ešte viac. Chcem, chlapci, aby ste vedeli, aký skutočne ste silný, že sa vôbec pokúsite touto cestou zastaviť PMO.
Sme plemeno mužov a žien, ktorí uznávajú, že sme lepší ako tento. Že si zaslúžime viac v živote. Že sme dobrí ľudia, ktorí sa práve zasekli v škodlivom návyku. Všetkým, ktorí sú na tejto ceste, vám želám veľa šťastia a dúfam, že všetci dosiahnete svoje ciele.
Chcem sa len podeliť o niekoľko pozitív, ktoré som zažil odvtedy, čo som začal:
- - Odvykanie od fajčenia (tabak aj kanabis)
- -Energia (nie som neustále unavená)
- orientovaná
- - Prijatie seba samého
- - Rozpoznávanie a prijímanie mojich osobných problémov
- -Viac pozornosti žien
- - Osobná sila (viac sa ovládam nad sebou, už nie som obeťou)
- -Dôvera
- -Pravda pripútanosti k výsledkom
- -Viac sebavedomia
- - Celkovú emocionálnu zrelosť
Ten posledný je niečo, na čom som nikdy nepracoval. Drogy som začal zneužívať okolo 14 rokov a v mnohých ohľadoch som od tohto veku emocionálne nedozrel (teraz mám 29 rokov). Najmä za posledný mesiac som však mal viac „prielomov“, ako som kedy zažil. Chápem oveľa viac o sebe a svojich myšlienkových vzoroch a činoch a dokázal som prijať veci o sebe, ktoré som pred nofapom zastrčil hlboko dolu. Ďakujem nofap, ďakujem vám všetkým tu a ďakujem Bohu za všetky moje úspechy. Robte to jeden deň po druhom a sľubujem vám, že to urobíte. Naozaj už nechcem pozerať na porno, stále sa chcem občas fapovať, ale je veľmi ľahké stlačiť to. Môj 90-dňový cieľ je v dohľade ... ale naozaj si myslím, že sa možno budem tlačiť, aby som zistil, ako ďaleko dokážem zájsť a o koľko lepšie mi bude. Zostaň silný.
Lásku a mier,
LINK - Wow. 9 viac dní!
By Notfappening
To, ako som bol bez porúch, mi umožnil spochybniť moje nešťastie
Moja cesta bez pornografie umožnila môjmu mozgu liečiť sa mnohými spôsobmi, a hoci ma čaká ešte dlhá cesta, som na míle vzdialený od miesta, kde som začal. Jedna vec, ktorú som si všimol, je, aký som bol nešťastný, a hoci je ľahké viniť spoločnosť a mojich rodičov, je to nakoniec moja chyba. Rozhodol som sa robiť veci, ktoré robím, a povedať veci, ktoré hovorím. Sú pod mojou kontrolou. Nemôžem ovládať činy alebo slová iných ľudí, ale dokážem ovládať svoju reakciu na ne. Všimol som si, že na začiatku svojej cesty som bol veľmi reaktívny a uviazol som vo víre viktimizácie. Začínam si uvedomovať, že zo seba robím obeť. Iste, život bol ťažký, ale nemôžem dovoliť, aby ma ťažkosti dostali dole. Každý si nimi prechádza po svojom. Je dôležité čeliť týmto ťažkostiam na vlastnej koži a neporovnávať sa s nikým iným. Je to váš život a môžete sa porovnávať iba so svojím minulým ja. Pokiaľ robíte zmeny k lepšiemu, napredujete.Zdá sa mi, že porno zdarma je ako snehová guľa valiaca sa z kopca (aj nofap). Začnete sa zlepšovať jedným jednoduchým spôsobom - nepozeráte sa na P (a nie na MOING, ak ste na nofap). Ale keď sa zbavíte negatívnej produkcie energie, ktorou je PMO, začnete vo svojom živote vidieť ďalšie oblasti, ktoré chcete zlepšiť. Je to ako zastavenie PMO, ktoré vám vezme vlnu z očí a vy vidíte svoj život taký, aký v skutočnosti je a nie ste šťastní (ak ste ako ja). Potom urobíte vo svojom životnom štýle zmeny, ktoré sú spočiatku tvrdé a bolestivé, ale z dlhodobého hľadiska sú obohacujúce a potvrdzujú život. A teší vás to. Rovnako ako skutočné šťastie, nie lacné „šťastné“, ktoré pochádza zo sledovania pornografie. Je skutočný a trvalý a formuje vás ako človeka. Už nie som zvláštny pustovnícky tvor, ktorý sa poteší pixelom viackrát denne. Už sa nehanbím za svoje zákulisné činy. Som hrdý na to, kto som a kým som. Stále pokračujte v bratoch a sestrách a veci sa zlepšia. A možno sa čoskoro budete môcť popísať ako šťastní…
Teraz som jeden deň od svojho cieľa 90 dní a myslím si, že nejaká oslava je v poriadku. Nemám moc čo povedať, iba som si chcel pogratulovať k tomu, že som celých 90 dní skutočne odkukal. Som hrdý na seba, že sa niečoho držím, aj keď je to tiché víťazstvo. Nerobil som to kvôli sláve, iba aby som sa napravil. A myslím si, že za posledné tri mesiace som urobil veľký pokrok. Bol som závislý na majstrovstve, pretože som ho našiel v 12 rokoch a posledných päť rokov s ním vážne bojujem. Posledné 3 mesiace boli série bitiek. Napadol som veľa návykov a závislostí, ktoré som mal súbežne s mojimi výzvami nofap a pornofree. Prestal som fajčiť cigarety, znížil som spotrebu zmrzliny (milujem zmrzlinu) a skutočne som dokázal znížiť dávky niektorých svojich antidepresív. (Samozrejme s účasťou môjho lekára)
Mojím cieľom je teraz vypnúť všetky moje zlepšenia nálady / psychotropné lieky kontrolovaným a pomalým procesom. Chcem byť opäť len ja. Mám pocit, že moje lieky boli predpísané omylom a som teraz v pasci. Bude to náročná séria bitiek, ale viem, že ak môžem prestať používať porno, môžem robiť čokoľvek. Nie je to tak, akoby tam nebolo nutkanie. To je. Je oveľa tichšie a som schopný ho ľahko prekonať. Nie som 90. deň dňa nofap, iba 23 dní, ale za posledných 90 dní som masturboval iba raz - čo je pre mňa obrovský úspech. Pravdepodobne zostanem na trajektórii, na ktorej som teraz, a neviem sa dočkať, aké výhody ma čakajú v budúcnosti. Ďakujeme za pozornosť a prajeme vám veľa šťastia vo všetkých vašich cieľoch. Mier.
Nemôžem uveriť, že som to zvládol tak dlho bez prezerania porno. Ak to dokážem ja, môže ktokoľvek. Pozerala som porno od 12 do 31 a teraz ... Kiežby som to našla skôr, ale taký je život. Môj mozog sa za posledné 3 mesiace tak veľmi uzdravil a ja ďakujem Bohu za každú sekundu môjho života bez pornografie. Býval som veľmi spoločensky nepohodlný, bez energie a nemohol som s tým nič robiť. Teraz som sociálne príjemná, mám toľko energie a dokázala som veci, ktoré som nikdy nepovažovala za možné.
Vážne, energia, ktorú teraz mám, je úžasná. Nepotrebujem ani toľko spať ako v minulosti, keď som sledoval porno a fapal. Toto je najväčší a najlepší prínos, s ktorým som zistil, že pornofree mi pomohlo. Je šialené, koľko porna a fapania z vás vyžmýkajú vašu energiu. Pamätám si, že som bol vždy unavený a mal som pocit, že si môžem kedykoľvek vážne zdriemnuť. Teraz som hore o 7 ráno ako hodinky a užívam si deň (ktorý sa teraz nezačína o 12:XNUMX). Ako keby som sa ani neskúšal skoro vstať a ísť skoro spať ... proste. Som veľmi spokojný s pokrokom v mojich spánkových návykoch a dokázal som sa vyrovnať s chronickou únavou, ktorá ma každý deň trápila. Veľmoci sú skutočné. Aj keď sa nám zdajú len ako superveľmoci, pretože sme sa už dlho necítili „normálne“. Zistilo sa mi, že sa s dievčatami ľahšie rozprávam, cítim sa lepšie, mám viac pozitívnych a menej negatívnych myšlienok a zlepšilo sa mi držanie tela, hlas i reč tela. Ale prisahám, že energia, ktorú cítim, je najväčší rozdiel, aký som našiel. Ak bojujete s únavou a stále ste unavení, vyskúšajte kolo pornofree. Rád to kombinujem s nofap, zdá sa mi, že týmto spôsobom získavam najväčšie prírastky energie.
Porazil som heroín, cigarety, nespočetné množstvo ďalších drog (od 16 rokov som mal problém so závislosťou od návykových látok) a teraz porno, čo budem robiť ďalej? Ďakujem všetkým, ktorí mi poskytli podporu, skutočne mi pomohla na mojej ceste. Veľa šťastia všetkým tu, nech dosiahnete všetky svoje ciele. Mier!
Zasiahnite dnes 90. Gratulujem, ja.
Za veci, za ktoré je vďačný, keď Pornfree
Netrpím si dosť času, aby som bol vďačný za veci, takže mám pocit, že by som si mal v živote všimnúť niekoľko vecí, ktoré sú pozitívne:
- Som veľmi šťastný, že som bez cigariet! Zastavil som 16 ročný zvyk asi 80 dní na svojej ceste bez porúch.
- Som rád, že mám energiu! Vždy som bol tak vyčerpaný a veľká časť toho celého dňa sledovala porno / masterbating.
-Moja depresia sa definitívne znížila. Už nejdem do tak nízkych úrovní a častejšie sa cítim šťastný a pozitívny. Stále mám zlé dni, ale nie sú ničím v porovnaní s myšlienkami, ktoré som mal.
-S radosťou môžem povedať, že som účinne porazil každé nutkanie pozerať porno, ktoré mám. Teraz je to v bode, keď už ani nemám nutkanie pozerať porno. Každý tak často sa môže objaviť malý, ale je ľahko porazený. Za posledných pár mesiacov som urobila obrovské pokroky v liečbe mozgu.
-Ja som fapped už 40 dní! Robím nofap v spojení s pornfree a hoci som raz urobil M a O, porno som NEPOZeral. Za posledných 105 dní som masturboval celkovo jedenkrát. Myslím si, že je to pozoruhodné, zvlášť keď si spomeniem na to, čo som býval.
-Ja som celkovo viac prítomný a uvedomelý. Už v sebe nemám tajomstvo, ktoré sa hanbím komukoľvek povedať. Som sám sebou a to, čo vidíte, je to, čo som. Je to skvelý pocit, nemusieť sa vyrovnávať s hanbou, ktorú som ani len netušil, keď som sledoval porno a masturboval. Teraz som na seba hrdý.
Som veľmi vďačný za všetky tieto veci a viac a vážim si seba a vesmír za to, že mi umožnil prísť tak ďaleko. Ďakujem. Dúfam, že všetci dosiahnete svoje ciele a máte úžasný život. Mier!
;
