Vek 29 - nízke libido / ED: Cítim sa sexuálne silnejší a zdravší, ako si pamätám

Mám 29 a pozerám sa na pornografiu od svojich 14 rokov, zvyčajne fandím väčšinu dní, pomerne často viackrát za jeden deň. Aj keď som často chodil bez pornografie, začal som si pred rokmi myslieť, že som závislý od pornografie, pretože som sa na to nedokázal prestať pozerať.

Pred rokmi som si sám robil obdobia nofap / noporn, ale pretože som si mohol získať priateľky, zdôvodnil som to tak, že ma to až tak nebolí, tak som to robil aj naďalej. Hlavným účinkom bolo nízke libido s priateľkami a občasné problémy s ED v spálni.

S posledným gf som sa priateľsky rozišiel asi pred 6 - 7 týždňami a už 4 týždne robím nofap (hardmode). Spočiatku som sa vyrovnával (myslím si, že som vlastne začal na plochej línii, vydýchnutý zo všetkých PMO), ale tiež som sa začal cítiť jasnejšie, sebavedomejšie okolo žien a celkovo o niečo lepšie. Opäť som začal pracovať na svojich jazykových znalostiach, znova som začal čítať knihy, bolo ľahšie nájsť si čas / motiváciu robiť veci.

Posledné 2 týždne som bol ale neskutočne nadržaný a začalo to byť fyzicky trochu neznesiteľné. Nehovorím o nutkaní pozerať sa konkrétne na porno, skôr len zadržiavať sexuálnu energiu. Včera v noci som mal rande s dievčaťom a už len to, že som s ňou predtým blbol, ma tak neskutočne nadržalo, že som mal obavy, že to naozaj pokazí. Takže som deň predtým masturboval tým, že som sa fyzicky dotkol seba, ako to spomína na yourbrainonporn.com - žiadna fantázia, žiadne premýšľanie o dievčatách, zjavne žiadne porno. Dalo mi to veľké fyzické uvoľnenie z napätia / nadržanosti, ale bez toho, aby som mal nejaké prázdne / strávené pocity, ktoré bežne dostávate s PMO.

Celkovo minulé týždne 4 som pocítil pocit normality a zdravia sa vrátil k svojmu libido. Erekcie sú omnoho ľahšie a sú oveľa plnšie, silnejšie a zostávajú dlhšie, moje genitálie sa vo všeobecnosti cítia voľnejšie a plnšie. V mojom dátume som dostal erekciu bozkávajúcu dievča, niečo, čo normálne vyžaduje omnoho viac stimulácie a je často naplnené úzkosťou z toho, že vôbec nie je schopný to zvládnuť. Cítim sa silnejšie a zdravšie sexuálne, ako som urobil, pokiaľ si spomínam, viac ako desať rokov, čo si myslím.

Nutkanie pozrieť sa na porno tam bolo, ale fyzické zadržiavané sexuálne napätie bolo oveľa väčšie ako konkrétne nutkanie na porno. Je zrejmé, že je to ešte v začiatkoch, ale osobne si myslím, že je možné, aby som sa zdržal pornografie s použitím príležitostného MO, aby sa moja sexuálna energia nedostala spod kontroly, nie som si istý, či sa natrvalo zdržím PMO, pokiaľ nemám priateľku je to vôbec možné, napätie je príliš veľké.

Odstránim si odznak, pretože toto je nofap a nie noporn. Viem, že môj príspevok nesedí s najprísnejšími myšlienkami nofap, ale skúste si uvedomiť, že každý je iný - myslím si, že uplatniť úplne rovnaké riešenie na veľmi rozmanité životy a problémy ľudí tu môže byť trochu neužitečné. Pre mňa mám pocit, že je zrejmé, že skutočnou škodlivou vecou v mojom živote bola pornografia a čoraz väčšie ťažkosti s hľadaním niečoho, čo to vzrušuje. Zabránilo mi to v sexe s dievčatami, ktoré považujem za skutočne atraktívne, a viedlo to k problémom, ktoré by väčšina dvadsiatnikov nemala zažiť.

Vzhľadom na to, ako dlho používam porno, som si bol istý, že sa navždy poškodím - bol som však skutočne prekvapený, ako rýchlo som videl výhody a cítil určité vylepšenia. Myslím si, že hardmode bol pre mňa určite správnou voľbou, ale možno to nie je niečo, čo by som mohol robiť dlhšiu dobu. V žiadnom prípade sa necítim z lesa, ale myslím si, že som sa z tohto cvičenia naučil nesmierne veľa. Veľa šťastia v bojoch a vďaka za počúvanie.

LINK - Štyri týždne Nofapu naozaj zlepšili moje sexuálne zdravie

by fapfree555


 

AKTUALIZÁCIA - Je to naozaj, naozaj funguje, mať najlepší sex môjho života

 

Takže som takmer 3 týždne v sérii bez použitia pornografie alebo masturbácie. Na začiatok som mal pár týždňov flatline a to spôsobilo nejaké problémy s dievčaťom, ktoré som videl niekedy cez víkendy. Tento týždeň sa plochá linka skončila, a hoci to bolo ťažké a bola som veľmi nadržaná, dalo sa to zvládnuť. Tento víkend som mal jeden z najlepších sexu, aký som kedy v živote zažil, od 19 rokov som tak nešukal. V jednom okamihu sa dokonca otočila a povedala: „Páni, dneska si naozaj tvrdá“. Rozdiel, ktorý to urobilo, bol obrovský - hlavnou vecou bolo, že som sa mohol uvoľniť a cítiť sa ľahko vzrušený bez toho, aby som sa musel báť, že zostanem nadšený, aby som zostal tvrdý, čo výrazne uľahčilo dlhšie trvanie. Cítil som sa, akoby som mal nového kohúta.

Rovnako ako základné informácie pre všetkých: Som tridsaťročný muž a porno používam často od svojich 30 rokov. V tom čase som mal priateľky a vzťahy, ale na porno som sa nikdy neprestal pozerať, keď som s nimi bol. Myslím si, že to za ten čas spôsobilo veľa problémov s mojou sexuálnou výkonnosťou, od toho, že som nedokázal dlho (príležitostne) vydržať, až po to, ako som sa občas snažil vstať alebo zmäknúť počas sexu. To je vždy s dievčatami, ktoré považujem za skutočne atraktívne. Nič hrozné ako plné na ED, ale určite niekoľko problémov, bez ktorých by som sa radšej zaobišiel a boli pre mňa záhadou.

Snažil som sa a nedokázal som sa vzdať porna, pretože som mal pravdepodobne 22. Uvedomil som si, že mám problém, keď som sa niekedy snažil mať sex so svojou horúcou priateľkou v tom čase, ale bolo mi dobre, keď som sa díval na porno, ktoré ma často vzrušovali. dievčatá, o ktorých som si myslel, že nie sú také pekné. Pamätám si najšukanejšiu vec, ktorá sa tešila na to, že s ňou nebudem spať, ale potom sa vrátim do svojej izby a trhnem si na porno. Vedel som, že potom mám skutočný problém. Už roky sa to snaží zastaviť, ale objavenie nofap v poslednej dobe veľmi pomohlo. V poslednej dobe som veľa randil a moje sexuálne sebavedomie je veľmi vysoké, čiastočne k tomu dopomohli aj pruhy nofap. Urobil som to 30 dní predtým, ale bol som vykoľajený prenasledujúcim účinkom po spánku s dievčaťom. Tentokrát mám naozaj pocit, že viem na 100%, že porno je zodpovedné za problémy, ktoré som mal v minulosti, a som s tým skutočne posratý.

Aj minulý týždeň ma potom prišla roztomilá dievčina, ktorá zároveň absolvovala test na motocykel, a hneď mi dala svoje číslo. Myslel som, že chce len jazdiť spolu, ale v skutočnosti mi napísala, či by som chcel ísť na drink. Cítim sa viac sebavedomo a zdravo sexuálne a myslím, že si to ostatní všimnú.

Neviem, čo by som mal dať radu, okrem pokusu o zvládnutie prvých pár dní, prelomenie tohto škaredého zvyku a dostať sa do rovnej čiary a rozbehnúť sériu. Ber to jeden deň v danom čase, pomaly sa pár dní zmení na a týždeň, a potom na dva týždne atď. Buďte v pohode a sústreďte sa len na každodenný deň, nesnažíte sa mať všetko lepšie naraz. Po chvíli získate to, čo sa cíti ako oveľa prirodzenejší mužský zmysel pre sexualitu. Keby som momentálne nevidel žiadne dievčatá, občas by som masturboval bez pornografie alebo fantázie. Keď som bol na svojej tridsaťdňovej sérii predtým, ako som bol schopný dostať sa veľmi tvrdo a trhnúť bez toho, aby som myslel na nejaké dievčatá, bola to senzácia. Vôbec som nemal pocit, že to ukončilo výhody plynúce zo série, a to ma zbavilo šialenej nadržanosti. Osobne si myslím, že ísť do režimu 30+ dní v móde by pre mňa nebolo možné a veľmi cítim, že je to neustále časté denné používanie pornografie, nie občasná masturbácia bez toho, aby ma skutočne poškodila, iné sa môžu líšiť.

Práve teraz sa po prvýkrát cítim presvedčený o šanci žiť porno zdarma po mnohých rokoch snaženia. Nevzdávaj sa, kurva, choď s tým pruhom a ak ho zlomíš a dôjdeš k relapsu - nenechaj sa odradiť a choď znova. Na konci tunela je svetlo. Pokoj a veľa šťastia.

Experimentujem a vypínam asi 9 mesiacov. Jedna 30-denná šnúra plus kopa 1 - 2 týždňov. Dokonca aj rozbehnutie série, potom recidíva poskytuje určité výhody, kým sa na niekoľko týždňov skutočne nezopakujete a nevrátite sa hlboko do tej pornografickej diery, potom stratíte všetky výhody, ktoré ste mali.

Nebol dôvod robiť to zvlášť, okrem toho, že som vedel, že sabotuje môj sexuálny výkon, a tiež som bol po niekoľkých rokoch opäť slobodný a mal som pocit, že sa chcem stretnúť s ľuďmi bez môjho mozgu plného všetkého toho porna.