A prvýkrát si pamätám po dlhom, dlhom čase, prebúdzam sa so silným ranným drevom (tvrdý péro, pre prípad, že by ste sa museli pýtať).
Nepamätám si, v akom veku sa to prestalo diať, len som si zvykol, že ho nemám ... Pri sledovaní pornografie som sa mohol postaviť, takže som si nemyslel, že s ním bolo niečo ́chybné ́, aj keď som ich mal niekoľko menej ako ideálne výkony so ženami (zvyčajne až po pití).
Môžem vám však povedať, že je to tak, že je dobré, aby ste ho dostali späť. Skutočne sa cítim ako moja mužnosť sa zvýšila a teraz ja a môj penis sú pripravení zaútočiť na svet.
Poznámka:
- Začal NoFap v septembri 2015, aktuálny pruh tesne nad 40 dní
- Silový tréning 3 xa týždeň a kardio 2 xa týždeň
- Dopĺňa adaptogénne byliny, vitamín D, rybie oleje, zinok, horčík
- Vysoký obsah tuku / diéta s vysokým obsahom bielkovín, nízka sacharidov a žiadne spracované / nevyžiadané hovno
LINK - Mám 29 rokov (príspevok súvisiaci s ED).
Informácie o pozadí
- 29 rokov, pravdepodobne začnem pozerať porno, keď mi bolo okolo 13, ak nie mladšie. PMO'd odvtedy hádam priemerne každý deň
- Pozadie depresie a úzkosti (v priebehu rokov sa zlepšili, no stále sú náchylné k sociálnej úzkosti) \ t
- Spravidla zdravé (správna strava a tréningový režim), ale často náchylné na prechladnutie / infekcie hrudníka (som astmatik a nedávno som prestal užívať lieky, o ktorých sa domnievam, že je to kurva s mojimi hladinami kortizolu)
- Príležitostné ED / slabé erekcie so skutočnými partnermi
Začal som teda NoFap v septembri 2015 a zvládol 49 Day pruh, aj keď tam bolo veľa hrany v tých prvých dvoch týždňoch, ale to mi pomohlo dostať sa zo zvyku, bez toho, aby som chcela studený moriak. Pred začiatkom tohto aktuálneho obdobia som mal niekoľko pruhov 1-3 týždenne a tentoraz som sa rozhodol pre 100 dni. Okraj bol tentoraz myslím, že neexistuje.
Nemyslím si, že je potrebné podrobne uvádzať všetky pozitívne výhody, ktoré som zažil, pretože sú trochu univerzálne, ale:
- Viac energie, najmä v posilňovni. Stratil som tiež telesný tuk tým, čo by som povedal, že je rýchlejšia ako obvykle
- SAD (sezónna afektívna porucha) bol tento rok bezpochyby ďaleko, oveľa menej nápadný. Zašiel by som až tak ďaleko, že by som za posledných 50 dní zažil viac šťastia ako po zvyšok roka.
- Všeobecne pozitívnejšie o živote, ja a moja budúcnosť.
- Zvýšená dôvera v spoločenských situáciách a väčšej túžbe po spoločenstve, stretnutí s priateľmi atď
- Lepšie zvládať stres - jednou negatívnou vecou NoFAP bol skutočne narušený spánok ... Ale stále môžem fungovať bez spánku bez toho, aby som neprežíval obrovské množstvo úzkosti. Aj môj imunitný systém bol tento rok silnejší (čiastočne po doplnenie, pozri nižšie).
- Ranné drevo sa vrátil! A ...
- Išiel som na druhý deň s dievčaťom z práce včera večer. Je pre mňa ťažké rozprávať sa s ňou, zatiaľ čo porno nič nerobí. Skutočné fyzické a psychické spojenie jednoducho neprekonáte a teraz som to zažil prvýkrát za čas ... Porno je sotva lákavé.
Sociálne médiá / Facebook - Vážne som znížil čas, ktorý trávim na akýchkoľvek stránkach sociálnych médií.
suplementácia
- Adaptogény: Rhodiola Rosea a Ashwagandha. Tie majú 100% prispel k pozitívnym vplyvom na moje zdravie v posledných mesiacoch 1-2. Google. Oni pracujú.
- Horčík, zinok, vitamín D3 a rybí olej
Takže nasledujúcich 50 dní. A zdá sa, že to s tým dievčaťom, ktoré som spomenul, naozaj rozdám, takže konečne dostanem uvoľnenie pre všetku túto sexuálnu energiu tým správnym spôsobom. NoFap za výhru!
;
