Našiel som vás, chlapci, jednoducho narazením na a Youtube video o fapovaní. Základné myšlienky o mojej závislosti som formoval osobným pozorovaním. Skoro som dosiahol svoj rozum, keď som začal googlovať okolo, aby som prelomil cyklus (ak to bolo dokonca skutočné). Bolo skvelé vidieť, že ostatní narazili na rovnakú myšlienku a prerušili jarmu.
Bol som veľmi blízko k dovŕšeniu 30 rokov a od svojich 12 rokov som si brúsil banán. Otáčanie 30 bolo pre mňa veľmi pochmúrne a potreboval som urobiť zmenu, takže som sa rozhodol svoju posadnutosť zvládnuť trením môjho jednookého hada. Rád by som si sadol a podrobne popísal výhody, ktoré som doteraz videl, ale to nie je témou tohto príspevku. Chcem vám povedať, ako som sa dostal tak ďaleko v nádeji, že vám pomôžem dosiahnuť to isté.
Iba pred 3 mesiacmi som bol otrokom fap. Všetko od pumpy, ktorú som dostal predlaktím, až po „petit-mort“, ktoré mi umožnilo zaspať, bolo neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Bičoval som delfína zakaždým, keď som išiel spať, raz v sprche, a (ak sa mi to podarilo vtesnať) raz popoludní. Robil som to rutinne viac ako 18 rokov, takže som si myslel, že je nemožné prestať.
Kľúč k úspechu: Štart Malý.
Na 1st decembra 2015 som sa rozhodol, že áno zámerne strávte 3 dni bez toho, aby ste jeden vydrhli. Tie tri dni boli mučivé. Bolo to najhoršie, keď sa to dostalo do tých častí dňa, ktoré boli venované mojej obvyklej rutine ... Ale 3 dni boli 3 dni a chcel som zistiť, či to zvládnem. Nastavil som si budík o 10:00, aby som každý deň odišiel a zazvonil v celých 24 hodinách cudnosti. Tri z najdlhších dní môjho života sa nakoniec skončili a cítil som sa skvele. Potreboval som oslavovať !!!!
A tak som prehodil.
Ďalší: Stavajte na svojom úspechu
Po mojom sedení som sa cítil ako hovno. „Petit-mort“ sa cítil skôr ako „obrovský-ass-mort“. Cítil som, ako mi telo pulzuje a hanbil som sa.
Do telefónu som si zapísal, koľko dní som prešiel a deň, keď som zlyhal. Potom som nastavil budík na 10:00 a prisahal som, že toto číslo zdvojnásobím. Nasledujúcich 6 dní bolo náročných, ale nie tak ťažkých ako prvé tri. Dosiahol som 6 dní a cítil som sa ako zviera! Myslel som si, že ma nikto nemôže zastaviť. Cítil som sa 10 stôp vysoký a plný energie. Do pekla, možno by som šiel super saiyan, keby som to skúsil ... ale rozhodol som sa to posunúť ešte ďalej. Chcel som viac dní. Šesť dní bolo sedem a potom osem. Nechystal som sa obzrieť späť. Aj keď som to urobil. Aj keď som zvíťazil nad potrebou ...
Ďalší: Rozhodnite sa
Netreba dodávať, že som sa veľmi mýlil. Cítil som sa ako úplný prepadák. Hanbil som sa za to, že som niečo dosiahol v rozpätí 8 dní a všetko to vyhodil (zamýšľané so slovnou hračkou) v priebehu niekoľkých sekúnd. Ten pocit sa mi nepáčil. Nemala som rada trpkú príchuť neúspechu. V tom okamihu som sa vnútorne rozhodol, že som hotový. Ja som bol zo sabotáže hotový. Ja som bol zo zhovievavosti hotový. Bola som hotová z detinských vecí. Nastal čas, aby človek vstal a zvíťazil nad zvieraťom vo vnútri.
Ďalší: Narazíte
Interné rozhodnutie bolo rozdielom medzi nocou a dňom. Bolo to, akoby som vstúpil z tieňa do svetla. Urobil som zásadnú zmenu paradigmy a bolo to vážne.
3. februára 2016, po 54 dňoch NoFap, som sa vzdal. Obetoval som svoje nenarodené deti oltáru porna. Napodiv som sa neznášal ako predtým. Necítil som „petit-mort“. Hneď som nespal. Namiesto toho som sa upokojil a prevzal zodpovednosť za svoje rozhodnutie. Rozhodol som sa zamerať na skutočnosť, že 54 dní bolo pod mojím opaskom a že od tohto okamihu bude 90 dní ľahkých.
A boli.
On Môže 4, 2016, môj alarm sa spustil o 10:00 a tentoraz sa na ňom zobrazilo hlásenie „No Fap - 90 dní - hotovo“.
Táto subreddit bola úžasná, keď som potreboval motiváciu, aby som pokračoval. Bolo to skvelé pre techniky a nápady, ako sa držať ďalej od naliehavých potrieb.
Pre mňa to však bol obyčajný nástroj. Bol to nástroj na dosiahnutie toho, čo som si predsavzal. Keby to tu nenašiel, nejako by som to urobil. Ide mi o to, že musíš siahnuť hlboko do hĺbky a získať to pre seba. Odpoviete jednej osobe, takže musíte nájsť túto motiváciu pre seba.
Asi po 20 dňoch do môjho posledného úseku som si uvedomil, že skutočná bitka bola tou sebadisciplínou. Uvedomil som si, že to musí byť urobené a konfrontované samostatne. Asi po 40 dňoch som prestal hľadať externú podporu. Asi po 60 dňoch som zabudol, že som bol v tejto výzve. Takže keď sa valili dni 90, bola to len ďalšia stredu v noci.
Som hotový?
Nie zďaleka. Stále som závislá na porne. Stále občas pozerám pár minút. Chcem stále tlačiť, kým na to nezabudnem, akoby som zabudol na fapovanie.
K čomu to viedlo?
Ako už mnohí poznamenali, noFap je cestou k niečomu inému. Je to cesta k novším a lepším veciam. Je to iba časť celého procesu, nie celá vec.
Niekde po čiare som si uvedomil, že som z vlastnej vôle nikdy nič poriadne neurobil ani 30 dní. Všetko, čo bolo v mojom živote rutinou, bolo niečo, čo som robil s nevôľou. Ísť do práce, nakupovať potraviny, upratovať byt ... to všetko bolo robené ako v dronoch.
NoFap ma prinútil uvedomiť si, že to môžem zmeniť. Teraz som chodil do posilňovne dôslednejšie ako kedykoľvek predtým. Prestal som často jesť rýchle občerstvenie. Veľa si varím pre seba. Učím sa, ako kódovať. A najlepší bonus zo všetkých - ženy. Áno, teraz sa na mňa pozerajú viac. A stretávam ich pohľad s nezlomnou sebadôverou ... a stačilo na to 90 dní.
Vďaka bratia. Dúfam, že môj malý príklad vám môže pomôcť odtrhnúť sa od vašej závislosti.
LINK - Zasiahla som 90 dní NF. Tu je návod. (Výpis výstražného textu).
by nofapApollo
;
