Nebola som šťastná, že som touto verziou samého seba, ktorá šla fapovať vždy, keď som pocítila negatívny pocit. Už som dvakrát vyskúšal nofap, len aby som videl, ako to pôjde, a pamätám si, že aspoň som bol na seba hrdý, že som tie dva krát dosiahol svoj cieľ. (Prvýkrát som šiel cez 2 dní a druhýkrát cez 2 dní). Verím, že hlavným prínosom je veľká podpora sebadisciplíny a sily vôle. A silná túžba vylepšiť môj život v iných oblastiach, ako je dominový efekt. A každý deň chodím spať s tým, že som na seba trochu hrdejšia ...
Míľniky sú dôležité. Mojím pôvodným cieľom je 31. december, ale 90 je tiež pekné číslo. Nevidel som relaps ako alternatívu, nezáleží na tom, aké silné sú nutkania ... až kým nedosiahnem svoj cieľ. Od 1. dňa, čo bolo pravidlo, ktoré som stanovil, že relaps nie je alternatívou do 31. decembra. Ak chcem „relaps“, bude to až potom. Mám nejaký plán 😀 V skutočnosti je výber „relapsu“ iba v tento presný deň, ktorý je mojím cieľom. Potom mám v úmysle len obnoviť svoj cieľ, možno tentoraz ísť na celý rok.
Toto skúšam už tretíkrát a nikdy som sa nezopakoval, myslím to tak trochu vážne, pretože zakaždým, keď sa mi podarí prejsť cez svoj pôvodný cieľ. Prvýkrát bol cieľ 30 dní a ja som išiel 34 dní. Druhýkrát bol cieľ 40 a ja som dosiahol takmer 50. Pôjdete ďalej, ako vám váš cieľ umožňuje ...
Cítim sa dobre! tadadananana! Nuž, neexistuje pre mňa nijaké kúzlo, nijaký zázrak, prinajmenšom pre mňa. Je to ako robiť niečo neuveriteľne ťažké a cítiť sa na seba hrdý a vedieť, že keď to dokážete, môžete robiť aj iné ťažké veci. Začal som chodiť do posilňovne, viac meditujem ... Obmedzil som svoje „bezduché prehliadanie“ iba na 2 hodiny denne (namiesto 8 hodín ako predtým) .. Výhody sa spájajú .. nofap je malá snehová guľa, ktorú hodí vrchol hory.
;