Dokázal som to 90 dní bez toho, aby som sa pozrel na ŽIADNY porno, a bez toho, aby som sa raz vytrhol (očividne som mal niekoľko vlhkých snov, naposledy pred dvoma nocami). Keby ste mi pred rokom alebo dokonca pred 90 dňami povedali, že by som to dokázal, povedal by som, že ste sa zbláznili. Začal som nofap hneď po tom, čo ma vyhodilo dievča, do ktorého som bol super. Chodili sme asi 6 mesiacov von a bol to môj prvý vzťah po dvoch rokoch, čo som bol single (a áno, nespočetné množstvo PMO).
Bol to môj prvý vzťah, v ktorom som skutočne prijal a mal som rád dievča, aké je, chyby a všetko, a nechcel som, aby sa nejaká jeho časť zmenila, čo ju po skončení ešte viac bodlo. Prvých párkrát, čo sme sa spojili a mali sex, som nemal vôbec problém dostať sa do ťažkostí, pretože som nebol s dievčaťom viac ako 2 roky. Samozrejme, moje telo bolo celé zosilnené a nemalo problém dostať sa do tejto na prvý pohľad úplne novej skúsenosti (pre porovnanie, modré gule som dostal hneď pri prvom zapojení, takže som fungoval celkom normálne tam dole).
Postupom času počas celého nášho veľmi krátkeho vzťahu by som mal aspoň zopárkrát situácie, keď som nemohol zostať pri sexe tvrdý a nedokázal som sa dostatočne dlho natiahnuť na kondóm. Po nasadení kondómu nemohla zostať tvrdá. Iba veľmi konkrétne manévre atď. Pomenujete problém so spálňou, ktorý som mal. A VIEM, že to prispelo k tomu, že sme sa rozišli, pretože viem, že to ovplyvnilo jej sebavedomie bez ohľadu na to, koľkokrát som jej povedal, že to s ňou nemá nič spoločné. A prišiel s akoukoľvek výhovorkou, aby som sa pokúsil dosiahnuť, aby som sa cítil lepšie a normálne (od toho, že mám príliš veľa na jedenie / pitie, až po obviňovanie z kondómu, čo si pomenujete). Dodnes stále NENÁVIDÍM, že môj PIED s najväčšou pravdepodobnosťou zohral úlohu v našom rozchode, pretože ako som už povedal, skutočne som na tomto dievčati obdivoval a mal som rád všetko (a stále to platí aj o 4 mesiace neskôr).
Keď som vo svojom vzťahu prechádzal PIED, netušil som, že nadmerné pornografie a masturbácia môžu spôsobiť ED. Myslel som si, že moje problémy boli len v tom, že som jedol príliš skoro pred sexom alebo som mal príliš veľa pitia pred sexom, alebo z akéhokoľvek dôvodu, pre ktorý môj mozog v ten deň prišiel s cieľom ospravedlniť moje problémy s výkonom. Až po rozchode som zisťoval, či porno môže spôsobiť ED, a ĎAKUJEM Bohu, narazil som na nofap. Skutočne si nemôžem spomenúť, čo ma prinútilo spojiť jednotlivé body a vykonať vyhľadávanie Google, ale som vďačný. Mohla to byť kombinácia mojich problémov PIED s mojím dievčaťom a neschopnosťou dostať sa do styku s dievčatami a hardcore porno, ktoré som sledoval takmer každý deň, čo nakoniec vyvolalo žiarovku v mojom mozgu, aby zhasla a ponorila sa hlboko do možného problémy.
Okrem začatia nofap po tomto rozchode som sa uchádzal aj o prácu, ktorú som tak veľmi chcel, v New York City, kde momentálne bývam po tom, čo som prvých 25 rokov môjho bývania žil v rovnakom dome na juhu New Jersey. život. Myslím, že po dosiahnutí úplného dna sa začnete obávať riskovať, pretože v podstate začínate od začiatku a nemáte čo stratiť. Pred 3 mesiacmi som vôbec netušil, ako budem žiť bez toho dievčaťa, prekonať svojho zlomeného vtáka a posratého mozgu a začať novú kapitolu svojho života, ale tu už pomaly, ale isto, dosahujem všetky tieto veci.
Aj keď ešte nie som tam, kde chcem byť, môžem povedať, že sa zlepšujem každý deň. Nutkanie pozrieť sa na porno alebo prihlásiť sa na webovú kameru už neexistuje, pretože môj mozog vypol možnosť dokonca tak urobiť ... je to ako keby môj mozog vyvinul bránu firewall na pozeranie na porno. Ani o tom neuvažujem, pretože to teraz vidím pre skutočne nechutnú vec. Iste, stále dostávam nutkanie na spermie a sex a niekedy sa cítim ako hornball, ale zvládnutie týchto nutkaní cez porno už nikdy nie je to, čo už legitímne považujem. Som skutočne vďačný za to, že mám také nutkanie, pretože si nepamätám, kedy som naposledy pre-nofap, kde by som dostal náhodne vykostené, ranné drevo alebo tvrdo za maličkosti, ktoré neboli hardcore porno. Väčšinou som len trhal, pretože som sa nudil, alebo preto, že som sa presviedčal, čím viac trhnem, tým dlhšie vydržím v posteli (hlúposť, viem).
Ďalšia zmena, ktorú som urobil od začiatku nofap je s mojou stravou a životným štýlom. Bol som chodil do telocvične docela pravidelne takmer 3 rokov, ale po spustení nofap som kopol do iného zariadenia sledovaním všetko, čo jesť každý deň. Najdlhší čas, bol som skinnyfat s úchytkami lásky, ale celkom tenké všetko ostatné, a ja som sa stal tak unavený z každodenného pohľadu na seba v zrkadle a nenávidím to, čo som videl. Tak ďaleko od augusta až do teraz, som stratil 26.6 libier a som tak spokojný s pokrokom som urobil. Avšak stále nie som tam, kde chcem byť, a budem držať krok s touto diétou a cvičením, kým neuvidím výsledky, ktoré chcem. Viem, že dostanem telo, ktoré som chcel, tak dlho a myslel som, že nikdy nebudem mať, a že sa čoskoro pozriem do zrkadla a milujem toho, koho v ňom vidím.
Ak ste sa dočítali až sem, môžete povedať, že som vo veľmi krátkom čase prešiel mnohými obrovskými zmenami v živote / životnom štýle, takže je niekedy ťažké presne určiť, čím prispieť k nofapu, mojej zmene scenérie, stavu vzťahu, netreba dodávať, že to bol najbúrlivejší rok môjho života, ale je niekoľko vecí, ktoré viem naisto:
- Som viac motivovaný ako kedykoľvek predtým byť zdravý a starať sa o svoje telo a zaobchádzať s ním ako s chrámom a vyzerať tak, ako som vždy chcel vyzerať.
- Pohľad na porno už nie je ani možnosťou, ani niečím, čo považujem za. Akoby pre mňa ani neexistovala.
- Nikdy som od dievčat nezískala toľko náhodných úsmevov ako za posledné 3 mesiace. V skutočnosti si nepamätám, že by sa nejaké okoloidúce dievča usmievalo kdekoľvek, kým som nezačal noap. ako som povedal, nie som si istý, či je to tým, že som teraz v New Yorku a sú tu milióny ľudí, alebo či vyzerám zdravšie a lepšie ako kedykoľvek predtým. Možno oboje.
- Mám pocit, že môj vták je v skutočnosti opäť súčasťou môjho tela. Predtým to vyzeralo ako mŕtve a akoby to bola iba funkcia cikať; žiadne náhodné bonery, nič tam dole sa nedeje. Akokoľvek to znie čudne, cítim sa opäť živý a zdravý a nepochybujem o tom, že by som mohol dosiahnuť príjemný orgazmus bez použitia pornografie.
- Viem, že celkovo, aj keď som určite majú svoje zlé dni, kde nie som si istý a ja som zdôrazniť, cez čokoľvek a dostať rozrušený ľahko, som na takom lepšom mieste, ako som bol 3 mesiacmi. Začínam mať rád viac, vziať viac rizík, hovoriť viac, a vlastne sledovať na tom, čo musím urobiť pre dosiahnutie toho, čo chcem (myslím, že hovoríte, že disciplína).
Myslím, že by sa dalo povedať, že sa opäť začínam cítiť normálne. Ale keď bol váš starý normálny pre-nofap taký posratý a závislý od PMO, určite to chce nejakú úpravu a prejdete kopou rastúcich bolestí. Ale to, čo ma držalo v chode, je iba dôverovanie procesu. Veriť, že toto neuveriteľne prospešné rozhodnutie prerušiť PMO mi bude z dlhodobého hľadiska veľmi prospešné. Nielenže viem, že dostanem telo, ktoré chcem, ale viem aj to, že ho urobím ďalší mesiac bez PMO. A mesiac na to. A mesiac na to. Viem, že napíšem 120-dňovú správu a 180-dňovú správu a 1-ročnú správu, pretože už nebudem otrokom PMO.
Čítal som tu toľko vašich príbehov, a aj keď som sa k tomu nevyjadril, všetko malo na mňa taký pozitívny dopad. Nemohol by som urobiť všetky tieto pozitívne zmeny v mojom živote bez vás, chlapci, takže som večne vďačný za každého z vás za to, že ste súčasťou tak veľkej komunity. A ak ma dočítate až tak ďaleko, aby ste ma vypočuli, veľmi vám ďakujem a neváhajte sa ma na niečo opýtať a odpoviem najlepšie, ako budem vedieť.
Prepáčte, ak je to nesúvislé a všade, pretože je to iba môj prúd vedomia o mojich 90 dňoch bez PMO. Trochu sa mi tisnú slzy do očí, keď to všetko píšem a premýšľam nad tým, ako veľmi sa veci zmenili a čo som prekonal a ako veľmi mi táto komunita pomohla.
TL: DR: NOFAP JE TO TAKÉ! NIKDY SA NEVZDÁVAJ!
LINK - 90-denná správa - NIKDY som si nemyslel, že to napíšem
by hahacd
POČIATOČNÝ POST - dlho číh, prvý plagát
ahoj, fellstronauti,
Posielam to z iného dôvodu, ako by to mohlo pomôcť niekomu inému, kto prežíva niečo podobné. Skončí to dlho, ale možno to pomôže niekomu inému, pretože toľko vašich príspevkov mi pomohlo. Páči sa mi, aká je táto komunita podporujúca a pozitívna; Je to skutočne ako žiadne iné miesto na internete.
Koncom júla to s nami skončilo dievča, s ktorým som bol asi pol roka, a mal som pocit, že po mojom živote bola v mojom živote obrovská diera. Odkedy sme sa začali pripájať, kým sme sa nestali oficiálnymi, mal som kvapky PIED (o ktorých som nevedel, že sú PIED), ktoré som oprášil a vždy som si našiel výhovorku. Snažil som sa ju ubezpečiť, že to nebola ona, to som bol ja (klišé, ale stopercentne pravdivé), ale myslím si, že moje problémy ovplyvnili jej sebadôveru a pravdepodobne aspoň trochu prispeli k tomu, aby to so mnou skončilo (toľko iných dôvodov hralo väčšie úlohy , ale pravdepodobne to malo nejaký vplyv).
Než sme sa dali do reči, nebol som s nikým celé 2 roky. Za tie dva roky, jo, uhádli ste, som PMO'd veľa. Robil som to viackrát týždenne, myslel som si, že je to normálne, a potreboval som to, aby som sa dostal na slobodu. Keď sa na to spätne pozerám, NENÁVIDÍM, ako ma to ovplyvnilo, pretože som nemohol hrať s týmto dievčaťom, ktoré ma skutočne a naplno neskutočne lákalo a NIKDY tým nechcem znovu prejsť.
Takže potom, čo sme sa rozišli, som začal hľadať, či porno môže spôsobiť ED. Ako teraz viem a všetci viete, očividne áno. 17. augusta 2016 som teda vysadil PMO a práve som zasiahol svoju mesačnú sériu. Spočiatku som sa, človeče, obával, že už nikdy nebudem tvrdý. Len som mal pocit, že tam dole nemám žiadny pocit a bola to len mŕtva zóna. Prešiel som týždňom, kde sa mi snívali dva vlhké sny, a pomaly, ale isto, mi začína dochádzať ranné drevo a náhodné drevo po celý deň (nepamätám si, kedy sa tieto veci stali naposledy). Začínam znova dostávať nutkanie, za čo som úprimne rád, pretože som mal najdlhšie NULOVÉ libido a musel som používať veľa sledovania P, aby som len ťažko dostal, a nemohol som sa s týmto dievčaťom ťažko dostať rozdrviť roky.
Krátky príbeh krátky, som tak rád, že som našiel túto komunitu a ďakujem vám všetkým za uverejnenie vašich príbehov. Mojím cieľom je 90 dní, ktoré budú priamo pred tým, než sa vydám domov na Deň vďakyvzdania. Pre tých, ktorí si nie sú istí spáchaním nofap, len držať krok tvrdej práce, a nikdy vzdať. Ak to dokážem, niekto môže.
;
