Začal fapping ako teenager, potom časopisy, videá a nakoniec internet. Môj zvyk PMO nikdy nebol taký zlý, zvyčajne jedno krátke denné sedenie a žiadne podivné veci až do posledných pár rokov.
Vždy som bol letargický, mierne depresívny a všeobecne mi chýbali ambície. Neviem, koľko je príčiny PMO a koľko je ich účinku - to budem neskôr skúmať v časopiseckej časti.
Pred šiestimi rokmi som sa rozhodol, že to budem mať so svojou situáciou (letargia, neúspech v kariére, láska a život všeobecne), a tak som sa dal na podnikanie pre seba a skúsil som sa „napraviť“ rôznymi svojpomocmi a Sebarozvoj, rovnako ako profesionálni terapeuti a tréning s osobnými trénermi, to všetko neúspešne (samozrejme). V skutočnosti som o rok neskôr prepadol spoločenskej a všeobecnej úzkosti vrcholiacej poriadnymi záchvatmi paniky. V tom čase môj zvyk PMO prerástol aj do čudnejších vecí. Teraz si uvedomujem, že to bolo príčinou môjho rozpadu, zvyku PMO trvajúceho dve až tri desaťročia (aj keď väčšina bola „ľahká“), a nie zdravotného / psychologického stavu ako úzkostná porucha alebo vyhorenie.
Rebootoval som vlastne dvakrát, nevedomky, za posledných päť rokov (kvôli okolnostiam, keď som nemal prístup k vysokorýchlostnému internetu a bolo fap fap). V obidvoch prípadoch som narazil na výber, o ktorom som nevedel, že ide o výber, a považoval som ho za dôkaz toho, že mi niečo nie je v poriadku. Teraz, keď viem o závislosti a odvykaní od PMO, rozumiem, že to bol dôkaz, že môj stav bol spôsobený PMO.
Takže každopádne, 128 dní čisté - 128 dní od môjho jediného relapsu, 146 dní odkedy som sa zaviazal nofap. V reštarte som však bol nedbalý a vlastne MO: ed (niečo, čo sa volá zdravé M - „Už žiadny pán Nice Guy“ od Dr. Roberta A Glovera). V priebehu mesiaca december (po 90. dni) som bol pri reštarte príliš sebavedomý a MO: ed s fantáziou a oddával sa sexuálnym fantáziám (bez M). Fantázie, kde je väčšinou sex a ľudia v reálnom živote, len s trochou P. Nie som si istý, či to predstavuje relaps alebo nie, ale pre istotu teraz robím 90-dňový hardmode.
Takže to je v podstate všetko. Chystám sa uverejniť svoj denník, ako aj tipy, triky a zdroje, ktoré mi pomohli v zásade sa oslobodiť od P. Ak nebudem mať v živote nejakú tragickú alebo inak extrémnu udalosť, nevidím žiadne riziko, že sa mi relaps bude opakovať .
Čo sa týka výsledku môjho reštartu: Nezažil som žiadne formy superveľmocí. Moja sebadôvera je len o niečo vyššia (stúpanie niekedy tak pomaly). Jedinou výhodou, ktorú som mal, je to, že moje úzkostné „poruchy“ akoby zmizli. Namiesto toho teraz trpím dosť silnými sexuálnymi, sociálnymi a obchodnými frustráciami a ešte som nenašiel (produktívny a zdravý - nie otupujúci prostredníctvom M, hier, televízie alebo podobne) spôsob, ako ich zvládnuť. Liečba je pre mňa určite horšia ako choroba. Mal som spôsoby, ako zvládnuť svoje úzkosti, a bol som otupujúci frustrácie. Úprimne povedané, doteraz reštart nestál za námahu a bolesť. Ale Chápem, že ma čaká ešte dlhá cesta. Stále som dosť letargický a mierne depresívny, ale prispieva k tomu oveľa viac než len PMO.
Moje reštartovanie / opätovné zapojenie prišlo do bodu, keď som v poslednej dobe trávil príliš veľa času online (viac v mojom denníku) na stránkach (nie P-stránky! ) s reklamami na zoznamovacie weby a podobne (poznáte typ) už nie som vôbec nijako spustený. Pred mesiacom alebo dvoma vyvolali nutkanie aj úzkosti. Ale svoje šťastie netlačím, vyhýbam sa pohľadu na obrázky, ale len pred 30 dňami by najrýchlejší záblesk vyvolal všelijaké zlé veci. Teraz znova výrazne obmedzím svoje online aktivity, čo tiež prispieva k mojej letargii (viac v mojom pripravovanom časopise)
Aj na druhú stranu, ženy v skutočnom živote v meste sa v poslednej dobe stali výrazne atraktívnejšie! (Možno sa všetci stretli a rozhodli sa nalíčiť a vyraziť do posilňovne)
To je všetko. Ďakujem za prečítanie! Dúfam, že môžem niečím prispieť súčasným i budúcim fapstronautom, ako aj komunite všeobecne! Môžete byť pri reštarte úspešní!
/ Qwerty (nemôžem veriť, že používateľské meno bolo stále k dispozícii!)
LINK - Vek 42 - 128 dní bez PMO
BY - qwerty
;
