Vek 46 - PIED, mozog je čistejší, hrá hudba, rýchlejšie sa učí

age.47.1.jpg

Ahoj fam. Som dnes veľmi nadšený, že budem v 63. deň, čo je o jeden deň dlhšie ako môj posledný rekord, ktorý som dosiahol asi pred 2 rokmi. Odvtedy to bol boj (nikdy som neprešiel cez 30, zvyčajne nie cez 6 alebo 7) a veľa som sa o sebe dozvedel - čo spúšťa túto závislosť a aké nebezpečné je, keď ste na tom klzkom svahu s relapsom. Po tom, čo som posledné 2 roky bojoval, bolo pre mňa katalyzátorom vlastne to, keď som minulé leto začal s niekým randiť a potom som s ňou sexoval.

Spočiatku to bolo skvelé - preto som urobil Nofap, však? Pomôcť mi zresetovať mozog a dostať sa do zdravého vzťahu. Ale po chvíli som si uvedomil, že som ju viac-menej využíval na sex, a to sa v skutočnosti veľmi nelíšilo od masturbácie. Navyše, pretože sme sa vídali len raz týždenne, začal som sa dopĺňať tým, že som ho medzi tým potiahol raz alebo dvakrát - a dokonca som sa párkrát pozeral na porno, keď to moje fantázie neskracovali. Znovu som dostal to nutkanie a nikdy sa to nezdalo byť spokojné. Netrvalo dlho a začala sa vracať určitá úroveň ED, a vedel som, že to je to, kam veci opäť smerovali.

Výsledkom bolo, že som s týmto dievčaťom prerušil veci a rozhodol som sa ísť na 100% v úplnom pevnom režime. A verím, že to bolo najlepšie rozhodnutie, ktoré som urobil za celý rok. Predtým by som považoval nofap za experiment - teraz je to životný štýl. A ja som za to odhodlaný. Videl som, kam vedie cesta rozkoše pre potešenie. Hneď späť k tomu lenivému, apatickému frajerovi som už strávil väčšinu svojho dospelého života. Mozgová hmla, nízke sebavedomie, boľavé svaly, nízka energia, výstrednosť - zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Po vyskúšaní toho, aký dobrý môže byť život, keď žijete v režime NoFap, bol kontrast medzi 2 spôsobmi života markantný.

Sex bol pekný, ale robil som to zo zlých dôvodov. Moc som ju nemiloval alebo som s ňou ani nechcel byť, zostal som s ňou kvôli koristi. To nemôže udržať vzťah a je to z dlhodobého hľadiska nezdravé (pre obe strany). Povedal by som, že sex môže byť v skutočnosti prekážkou procesu opätovného zavedenia systému, ak to robíte zo zlých dôvodov. Snažte sa byť s niekým, na kom vám skutočne záleží najmenej.

Už sa nevraciam späť do pôvodného stavu - uvedomil som si, že už nie som ten chlap. Beriem to teda tentokrát oveľa vážnejšie - vidím, že relaps sa začína dlho predtým, ako sa začneš dotýkať svojho wangu - začne sa to v tvojej hlave. Ak sa neustále oddávate sexuálnym myšlienkam, skôr či neskôr sa vydáte po tejto ceste. Takže so mnou to už nie je v poriadku. Nie, že by som sa zbil, ak tam napadne nejaká myšlienka, ale nevenujem sa tomu. Mám oveľa lepšie veci, na ktoré sa musím sústrediť. Skutočne sa venujem celej tejto myšlienke zadržiavania a premeny a pomocou meditácie a tvorivej vizualizácie si myslím, že som začal chápať, ako môžete túto silnú sexuálnu energiu skutočne transformovať do iných foriem, a je to skutočne vzrušujúce. Myslím si, že transmutácia je kľúčom k úspechu a nie k relapsu. Celá táto sexuálna energia musí niekam ísť a ak to robíte iba jej stáčanie, skôr či neskôr to vybuchne. Takže to je pre mňa teraz naozaj zaujímavá súčasť tejto cesty.

Superveľmoci? Najlepšie pre mňa je, že som v poslednej dobe znova začal hrať hudbu a najdlhšie som nedokázal nájsť vnútornú pohnútku, aby som to dokázal (skôr som hrával oveľa viac). Ba čo viac, zdá sa mi, že mi to príde oveľa prirodzenejšie ako v minulosti. Môj mozog je čistejší a efektívnejší, a tak sa učím rýchlejšie. To je pre mňa vzrušujúce, pretože milujem hudbu a to mi dá niekam, kam nasmerovať všetku tú extra nervovú energiu. Inak sa cítim istejšie a vyrovnanejšie. Dúfam, že aj tento rok nakopem trávu, ale jedna vec po druhej - naučil som sa nepreháňať veci naraz.

Ďakujem všetkým v tomto podčítaní, toto mi skutočne pomohlo posilniť moje odhodlanie a inšpirovalo ma toľkými spôsobmi. A v porovnaní s obdobím pred 2 rokmi vidím oveľa viac dlhodobých bojovníkov a tvrdých bojovníkov s väčším dôrazom na retenciu semena ako na trvalý životný štýl. Je úžasné vidieť, ako veľa ľudí pracuje na tom, aby sa v mnohých ohľadoch zlepšovali. Tlačím sa do 90 a ďalej - ďalej za - a aj keby som mal zakolísať, znova vstanem, pretože som videl svetlo. Existuje lepšia cesta. Dakujem vam bratia.

Myslím si, že meditácia vám môže pomôcť získať určitú kontrolu nad funkciami vášho tela. Zistite, či môžete urobiť 10 minút každý deň. Aj keď len 10 minút iba nehybne sedíte. Týmto spôsobom vám pomôže vizualizovať sexuálnu energiu vychádzajúcu z vašich genitálií hore cez chrbticu a von cez hornú časť hlavy. Akonáhle začnete vykonávať toto mentálne cvičenie zakaždým, keď sa budete cítiť vzrušený, začnete skutočne cítiť, že to funguje. Nie som však ďaleko od odborníka a odporučil by som si prečítať ďalšie zdroje týkajúce sa tejto témy - v skutočnosti sa o tom chcem dozvedieť viac sám.

Zatiaľ je to väčšinou iba vizualizácia - zobrazenie energie, ktorá ide z mojich orechov hore cez chvostovú kosť do mojej chrbtice a von z hlavy. Pomáha, ak som v meditačnom stave aj v tme. Je dôležité byť uvoľnený a nebojovať proti sexuálnemu vzrušeniu - objať ho a rozpoznať ako kinetickú energiu, ktorá sa dá pohybovať po vašom tele. Dýchajte pomaly a zhlboka. Toto sú zatiaľ moje jediné tipy, som v skutočnosti amatér, ale zdá sa, že som niekoľkokrát mal úspech - keď to funguje, vedie to k rozplynutiu sexuálneho „nutkania“ a usadzovaniu pekného energizujúceho a zároveň upokojujúceho pocitu. celé telo. Je to vlastne úžasný pocit, keď to funguje.

Vo štvrtok budem mať 47 rokov.

LINK - Len zlomil môj starý rekord: 63 deň správa zo starého prd

By JayLar23


 

AKTUALIZÁCIA - 97 dní <život

Ahoj bojovníci, len som sa chcel rýchlo zastaviť, aby ste vedeli, že tento starý časovač (47) od dnes urobil 97 dní (prvýkrát) a CÍTI SA DOBRÍ BRATIA. Poviem vám, že dočasná bolesť stojí za dlhodobý zisk, a teraz to považujem za trvalú zmenu životného štýlu a ani by ma nenapadlo vrátiť sa späť. Ak bojujete v počiatočných fázach, vyzývam vás, aby ste bojovali v dobrom boji a zostali silní, pretože sa to vyplatí!

Už ste to všetko počuli a som tu, aby som vám povedal, že je to pravda: oveľa viac energie, dôvery, tvorivosti, optimizmu. Toľko menej šuká! Začínam mať skutočne pocit, že mám kontrolu nad svojím životom a začínam vidieť, ako budem schopný skutočne uskutočniť veľa svojich snov. Sny, ktoré som strávil roky myslením si, že na to nie som dosť dobrý, som sa krivo ospravedlňoval, keď som pravda, že som bol lenivý a slabý a chytil ma niečo, čo vyzeralo, že je celý svet pripravený ubezpečiť ma, že som „úplne normálny a zdravý“.

Ale to bolo vtedy - toto je teraz. Dnes sa cítim dobre, cítim sa zdravo, cítim sa SPRÁVNE. Vyvážený. Vitálny. Je to vzrušujúce. Som akýsi starý frajer a najmenej 20 rokov som sa necítil tak dobre. Pravdupovediac nie som si istý, či som sa niekedy cítil dobre.

Poradenstvo dať? Pred 3 týždňami som začal robiť týždenný pôst - piť 24 hodín iba zeleninový džús, vodu a kešu mlieko. Zdá sa, že to skutočne SPOKOJNE urýchlilo mnoho výhod tohto životného štýlu a počas prvých pár dní v týždni po pôste mi to dalo obrovský nával energie. Bude to niečo, čoho sa budem držať. Tiež som vylúčil väčšinu chlebov z jedálnička a snažím sa konzumovať väčšinou zeleninu, fazuľu a ryžu. V poslednej dobe sám seba prekvapujem svojou vytrvalosťou - minulý piatok som musel vstávať a pracovať asi 18-19 hodín po sebe, a hoci som bol na konci pekne porazený, určite mi zostali zásoby energie a po krátkej dobe som sa vrátil. spať. To by ma zabilo staré a trvalo by mi dni, kým by som sa spamätal.

Odporúčam tiež aspoň trochu meditácie každý deň, skutočne pomáha spomaliť váš systém a stlačiť resetovacie tlačidlo. A môže vám skutočne pomôcť pustiť sa z tých sračiek, ktoré by ste na prvom mieste nemali dávať;). Čítal som tiež transmutáciu a „skrotenie draka“ a myslím si, že sa zdá byť najlepšou cestou k dlhodobému úspechu v tejto snahe (to je úplne iná téma a nebudem sa do nej venovať, ale môžete sa opýtať v komentároch, ak chcete).

Ďalšou pozitívnou zmenou je, že som pozastavil svoj účet na Facebooku, takže som úplne mimo tohto sveta. Bez FB internet nie je ani zďaleka taký rušivý, a tak som drasticky skracoval čas strávený na obrazovke a tento čas som vyplňoval hraním na gitare a ďalšími aktivitami. Naozaj mám pocit, že sa transformujem z „pozorovateľa“ na „DO-er“ - nevydržím pri pomyslení na to, že by som celé hodiny sedel a nekonečne klikal na YouTube, sledoval konšpiračné videá a jedol nezdravé jedlo - ale to bolo bežné súčasťou môjho života nie je to tak dávno. Kontrast medzi toľkými aspektmi života, ktorý som predtým považoval za „normálny“ a ktorý teraz považujem za škodlivý, nehospodárny a smutný, je pre mňa občas zarážajúci. Kiežby som na to prišiel skôr v živote.

TLDR: Starý prd skúša životný štýl NoFap a miluje ho. Mám pocit, že teraz sa v mojom živote začína druhá kapitola a bude to zďaleka najlepšia časť knihy. Ďakujem tejto komunite za to, že mi skutočne dala dôveru vyskúšať to a na vlastnej koži sa presvedčiť, že to funguje. Dúfam, že pomôžem odovzdať niečo z toho sebavedomia a povedať, že to zvládnete tiež, a ak máte ťažkosti, nevzdávajte sa, ste silnejší, ako si myslíte.