Nemôžem veriť, že to! Na jednej strane, toto [180 dni] bol bolestivý, niekedy dlhý proces čistenia mojej mysle a tela, a zmena mnohých negatívnych vecí v mojom živote.
Niekoľko dní som sa cítila stratená a zúfalá, a tak mnohí z vás mi pomohli v boji. Na druhej strane to vyzerá, akoby som túto cestu včera začal, pol roka je veľa času a nemôžem uveriť, že toľko mesiacov prešlo (Znie to príliš protirečivo?!?).
Tu sa však teraz nachádzam: minulý mesiac som prešiel cestou „znovuobjavovania a introspekcie“.
Tchaj-či som začal cvičiť pred tromi týždňami a bola to skvelá napĺňajúca disciplína a veľmi užitočný nástroj pre môj reštart. Dáva mi veľa pokoja a možno aj to je dôvod, prečo som mal zvláštny pocit: je ako „nové Fercho“, ktoré vychádza z tela starého, a teraz môže s jasnosťou vidieť všetko, čo starý kámo urobil.
Koľko som zmarila môj život, teraz tomu nemôžem uveriť.
Vidím, ako vstupujem do špinavých a špinavých 2-hodinových motelov s desiatkami sprievodov, som nimi ponižovaný a dovoľujem si dostať sa tak nízko ako človek s takou nízkou sebaúctou. Prijal som, že som otrokom, ktorý im slúži, modlím sa za nich ako Bohovia, padám mi po päty a klaňam sa im. Riskoval som toľko rizík, stretával som sa na týchto miestach (alebo chodil do ich bytov), bez toho, aby som vedel, či ma nemôžu okradnúť alebo znásilniť. Vidím, ako som sa po týchto stretnutiach dostal späť do svojho domu, umyl si telo silným trením (pretože som sa cítil špinavý) a vrátil sa do svojho „normálneho života“: ležať v posteli vedľa svojej ženy, pozerať televíziu a predstierať, že nič Stalo. Niekedy hovorila a ja som nič nepočúval, len som premýšľal o tom, čo som práve urobil. Vidím, ako fandím v kancelárii, keď sú ľudia v izbách vedľa mňa, fápam v mojej posteli a vedľa mňa spí manželka.
Každý deň si spomínam na jednu eskortu, s ktorou som spal, alebo na jednu stánku, kde som sa stretol online. Je to tak, ako sa môj mozog snažil skrývať toľko z nich, že som sa tak hanbil, že som sa snažil zabudnúť.
Moja myseľ je teraz oveľa jasnejšia a môžem si spomenúť na ďalšie podrobnosti o tom, ako táto závislosť začala. Aj môj výlet do môjho rodného mesta mi minulý mesiac veľmi pomohol.
Cítim sa TAK vinný z toho, že som zranil cit svojej ženy, zanedbával ju a nevenoval jej zaslúženú pozornosť. Uvedomil som si, že nie je v poriadku stať sa závislým a ublížiť na živote, ale je najhoršie poškodiť život iných ľudí kvôli našej závislosti.
Veci sú oveľa lepšie s mojou ženou po silnej a bolestnej diskusii, ktorú sme mali pred niekoľkými týždňami 2. Cíti sa zranená a zradená. Obáva sa, že to nie je koniec, že sa vrátim s novou závislosťou alebo problémom v mesiacoch 6 a ešte raz ju požiadam o podporu. Rozumiem jej. Zvyšok môjho života budem musieť pracovať navyše, aby som znovu získal jej dôveru a urobil ju šťastnou.
Ide o deň zmiešaných pocitov:
- Cítim sa šťastný a hrdý, pretože som sa dostal do 180 dní čistých, čo by som nikdy nesníval.
- Cítim sa previnilo a hanbou za všetko, čo som urobil, ako som v prdeli svoj život a hrozil som, že stratím všetko, čo som postavil s toľko obetí.
- Ale dnes je deň radosti a osláv. Ideme s manželkou a synmi na pláž a na celkovú masáž chodidiel. Moji chlapci nevedia, že oslavujeme niečo zvláštne, povedali sme im, že „oslavujeme život“.
Toto bude moje polročné heslo: „oslavujem prvú polovicu môjho nového života“
Ďakujem vám všetkým za vašu úžasnú pomoc a podporu
Poďme bojovať ďalej
Ferch
LINK - Pol roka!!!!!
by fercho29
AKTUALIZÁCIA - 7 mesiacov čisté a šťastné
Vážení Fapstronauti: Dnes je môj deň # 210 bez PMO.
Začal som tento boj v máji 12th, zúfalý a depresívny.
Ten istý deň som sa dozvedel o závislosti na pornografii: môže to znieť hlúpo, ale predtým, ako som si pozrel video Teda Talks od Garyho Wilsona, nevedel som, že som závislý.
Bol som 35 rokov fapping a sledovanie porno ako maniak: 3-4 krát denne, 1-2 hodín denne. Skryté v kúpeľni, vedľa mojej spiacej manželky, s ľuďmi v mojej kancelárii (len skryté pri mojom stole), atď.
Ukončil som jednu „reláciu“ PMO a už som chcel začať odznova. Už som necítil potešenie, iba smútok a veľký utláčajúci pocit v mojej hrudi zakaždým, keď som ejakuloval, po niekoľkých hodinách lemovania.
Aké šialené je, že som nikdy nepovažoval túto závislosť za závislú? Že to bolo „normálne“? Že „všetci to robia“? Môj mozog bol tak posratý, že som nevidel ďalej. Nevedel som si predstaviť, že nemôžem masturbovať dlhšie ako jeden deň a stále zostať nažive. Aby toho nebolo dosť, najímal som si sprievod a platil im za sex, a tiež sa to vymklo spod kontroly. Už som s nimi nemohol byť spokojný, ale každý týždeň som chodil s niekým novým. Väčšina z nich zverejnila na svojich profiloch falošné fotografie, napriek tomu som sa raz otočila a opustila miesto, keď som to objavila. Zvyšok času som stále chodil a sexoval, napriek tomu, že som ich ani nemal rád.
Zakaždým, keď som opustil ich byty alebo lacné 2 hodín motel som sa cítil špinavý a smutný. Začal som plakať mnohokrát. Dostal som sa na dno, keď som stretol slávnu maďarskú pornohviezdu. Bol to veľmi milý chlapík a povedal mi svoj príbeh: nebol gay, ale robil to preto, lebo prišiel z veľmi chudobnej rodiny a potreboval peniaze. Povedal mi, ako ho filmové štúdio využilo klamať (dokonca aj s falošnými testami na HIV) a prinútilo ho robiť veci, ktoré nechcel (ako mať nechránený sex).
Bolo mi to ľúto, ale nezastavil som sa a počas nášho styku som bol aktívny. Videl som, že trpel, ale nezastavil sa.
Keď som opustil jeho byt, cítil som sa ako monštrum. Stal som sa zúfalým a začal som plakať z hanby. Požiadal som Boha o pomoc, pretože som vedel, že som sa stal niečím, čo som nechcel byť.
O tri dni neskôr som objavil video Garyho Wilsona a dva dni nato som objavil NoFap. Nemôžem viac zdôrazniť, ako to zmenilo môj život. Bol to prielom.
Nebolo to ľahké, prvé dva mesiace boli veľmi bolestivé. Abstinenčné príznaky boli škodlivé a ja som bol v pokušení prestať fajčiť a každú hodinu počas prvých 20 dní opäť začnú fapping. Zdalo sa nemožné uspieť.
Ale nakoniec všetky tie bolesti začali miznúť. A tu som. Po mesiacoch 7 mám pocit, že som iná osoba. Cítim stále veľa hanby za všetky veci, ktoré som urobil. Po celú dobu som strávil v PMO namiesto toho, aby som bol so svojou ženou a deťmi. Pre všetky eskorty, s ktorými som sa stretol, a tie strašné paláce, v ktorých som bol.
Možno budem túto hanbu a rozpaky niesť mnoho ďalších rokov. Čo je v poriadku. Je to najlepší spôsob, ako sa nikdy vrátiť do tej hovno.
Dnes ráno, keď som vstal, opäť som poďakoval svojej manželke za všetku podporu a pobozkal som ju. Ďakujem jej za podporu a za to, že zostala po mojom boku, hoci tiež veľmi trpela. Som požehnaný, že ju mám, aj keď si ju nezaslúžim. Obaja sme sa objali a začali plakať. Bol to jeden z týchto „wow“ momentov, keď som si pomyslel: „Dobre, myslím si, že tentoraz cítim, že nočná mora je skutočne mojou minulosťou“.
Na druhej strane mám stále raz alebo dvakrát týždenne nutkania. Oni zvyčajne prichádzajú, keď som zdôraznil, alebo sa o niečo starať. Monštrum je stále vo vnútri, čakajúc na mňa, aby som bol slabý, skočil a znova prevzal moc.
Musím o tom každý deň vedieť. Nemôžem sa uspokojiť. Nemôžem zabudnúť na monštrum, v ktorom som bol.
Moji kolegovia fapstronauti, ako každý mesiac vám musím poďakovať za podporu. Dokážeme to. Stojí to za bolesť. Cítim sa šťastnejšia a slobodnejšia ako kedykoľvek predtým.
Pokračujte v boji
Ferch
AKTUALIZÁCIA - To, čo cítim po čistení 9 mesiacov
Včera som oslávil svoj 9th mesiac PMO čistý.
Veľké množstvo, v tomto období som mohla mať dieťa 12. mája. Je deň, ktorý oslávim o 3 mesiace svoje „nové narodeniny“, ako deň, keď som sa znovu narodil, po 35 rokoch závislosti od pornografie.
V minulom príspevku som písal o svojom príbehu a o tom, ako som sa do toho dňa dostal tak zúfalý a depresívny, že som bol v tmavom tuneli a na konci nebolo svetlo. Hrozil som riziku straty manželky a detí a nemohol som prestať robiť niečo, čo mi škodilo, deprimovalo ma a ničilo.
9 mesiacov je dosť času na to, aby som sa vzdialil tomu, kým som bol, pozrieť sa na „starého Fercha“ inými očami a pochopiť, ako veľmi som sa za toto obdobie zmenil.
Hľadal som útočisko v PMO pred každodenným stresom a pred každou nepríjemnou situáciou v mojom živote. Zakaždým, keď mi bolo smutno alebo som sa dusil problémom, hľadal som „očarujúci pocit raja“, ktorý nám poskytuje PMO (po dobu 5 minút som sa potom cítil ešte viac otcom a depresiou). Toto je najväčšia zmena, ktorú vidím po 9 mesiacoch.
Posledných pár týždňov som mal veľa problémov v práci, projekty boli zrušené alebo sa dostali na juh. Okrem toho, moja žena bola so mnou niekoľko týždňov veľmi agresívna v dôsledku zranení, ktoré som jej spôsobila tým, že som odhalila svoju závislosť.
Napriek tomu sa mi podarilo zostať v čistote. Nebudem hovoriť, že som nemal nejaké nutkania, alebo som nebol v pokušení hľadaním nejakého horúceho chlapa na ulici a začal fantazírovať. Moja fantázia bola vždy bisexuálna a ja sa snažím pochváliť iných chlapcov za hrdinov, keď sa cítim slabý alebo keď je moja sebaúcta nízka.
Ale teraz je to iné. Mojím okamžitým reflexom je myslieť si: Som slabý, tento chlapík vyzerá silne a sebaisto, aký veľký by bol stavbu fantázie v mojom mozgu a premýšľanie o tom, že bude mať sex v jeho mozgu, alebo dokonca bude hľadať nejaké dobré porno, ako v starom dni. Trvá to niekoľko sekúnd. Trénoval som sa, aby som bol veľmi vedomý a ostražitý, aby som rozpoznal, kedy všetky tieto bludné myšlienky začnú budovať v mojom mozgu a okamžite ho zastavia.
Naučil som sa, ako „upriamiť pozornosť“ svojej pozornosti na niečo iné, napríklad „zmeniť na iný kanál“. Dozvedel som sa, že žiadna klamná fantázia, nie pornofilm, nič ma neodstraňuje od každodenného stresu a problémov. Donúti ma to na pár minút zabudnúť, ale nič iné. Nie sú ľahkým ani mentálnym riešením problémov s dvojkou a čím viac sa ich snažíme skryť pomocou PMO, tým menšiu máme schopnosť pracovať na našich skutočných problémoch a tr ich vyriešiť.
Nebol by som klamať: nie je tak jednoduché. Trvá to čas a niektoré z týchto správ sú tak automaticky zakorenené v mojom mozgu, že si to vyžaduje niekoľko minút, kým si to uvedomíte.
Minulý týždeň som bol počas 15 minút pozerať hlúpy film v televízii, až kým som si neuvedomil, že to len sledujem, pretože herec bol veľmi horúci a hral sa na hrdinu, ktorý dokáže vyriešiť každý problém. Okamžite som prešiel na iný kanál a hmlistý mozog bol preč.
Môžem tiež teraz premýšľať o škaredých veciach, ktoré som robil počas týchto rokov, ako keby som bol s toľkými chlapcami, najímal by som toľko eskortov, sledoval hodiny a hodiny porna, mával v posteli a manželka spala vedľa mňa, alebo v kancelárii pracovníkov v miestnostiach vedľa mňa. Toľko hlúpe a riskantné veci, toľko peňazí a plytvanie časom. Toľko hodín som mohol stráviť so svojimi deťmi a mojou ženou, namiesto toho, aby som si užíval svoju ruku ako svojho milovaného milenca.
Každopádne, ako mi povedali niektorí chlapci v tejto lokalite, musím sa tešiť, nikdy sa nepozerať späť.
Chcem vám povedať, že tento boj stojí za to. Cítime sa mizerne, cítime sa v depresii. Mnoho dní si myslíme, že už to nemôžeme vydržať, cítime sa slabí, cítime sa porazení.
Ale nevzdávajte sa. Odmena je oveľa väčšia ako akákoľvek bolesť alebo nepohodlie, ktoré zažívame.
Cítim sa živý, ako som sa necítil už roky. Cítil som po celý čas na mojom hrudi veľký tlak. Kedysi som vstával uprostred noci, plakal, bol smutný, depresívny.
Najlepším spôsobom, ako sa dnes zbaviť pudov, je len spomenúť si, ako som sa kedysi cítil hovno. Koľko musím stratiť, ak by som sa dostal späť len raz na PMO. Toto 5 ′ potešenie nestojí za to.
Chcem napísať svoj 10. príspevok za mesiac. Už nikdy nechcem napraviť svoj „príspevok k relapsu“.
Bojuj dalej
AKTUALIZÁCIA - Núdzové Toolbox, ktorý mi pomohol počas môjho prvého 320 dní reštartu
Čaute ľudia:
Chcem aktualizovať svoj „Núdzový panel nástrojov“ všetkými novými vecami, ktoré som zostavoval počas týchto 10 a pol mesiaca.
Na niektoré údaje, ktoré som uložil do svojho mobilného telefónu, som zavolal „Núdzový panel nástrojov“, aby som ich mal po ruke v prípade „núdzového stavu“ (to znamená, keď dostanem nutkanie).
Boli veľmi nápomocní, najmä v prvých mesiacoch, keď som veľa bojoval a cítil, že nemôžem vydržať utrpenie a potrebovať recidívu.
Čítanie to mi pomohlo sústrediť sa, a tiež si spomenúť, ako zlé som sa cítil, keď som začal reštartovať a koľko som sa posunul od tej doby. Mnohokrát ma zachránili, dúfam, že aj oni vám pomôžu.
Len som napísal pár, všetky ostatné som skopíroval z iných príspevkov NoFap alebo ich vzal z iných webových stránok alebo videí.
1. Cesta NF (Vzal som to z NoFap reddit, zistil som, že je to najlepší opis toho, ako sme sa cítili ako narkomani PMO.
Bol som tu nejaký čas na tejto hodine, ale toto je môj prvý príspevok.
Stratil som počet svojich sérií (bolo to niekoľko mesiacov) a už len z pomyslenia na fapovanie mi je dnes zle. Ani si neviem predstaviť, že by som sa vrátil do svojich starých koľají. Vždy.
Len myšlienky:
• Byť strašidelný, osamelý kurva - sedieť v temnej miestnosti sám, tvár osvetlená mechanickou, studenou obrazovkou počítača, ktorá o tebe nedáva sakra.
• Spotené ruky a lopty, smradľavý rozkrok a ťažké živočíšne dýchanie - akoby si bol diabolský tvor. Čím viac sledujete a masturbujete, tým viac váš fetiš znepokojuje. Skončíte pri sledovaní homosexuálneho sexu, keď ho homosexuálny sex ani len nezapne. Zvieratosť. Peadofília. Pomenujete to. Nahlodáva to vaše svedomie. Si zviera.
• Vyprážanie vašich dopamínových receptorov - a vašej mysle je ponorené; erodovanie v chemickom kúpeli. Ste niekde inde a nič nedáva zmysel. Váš výraz tváre stačí na to, aby ste svoju matku znechutene odvrátili.
• Bezduchý pocit znecitlivenia po 5 sekundách pri orgazme (hovorím, že znecitlivenie - to nie je potešenie ani zďaleka). Zabudnuté, akonáhle sa to stane. Žiadne emócie po orgazme. Iba rozmazané videnie a boľavé srdce. Váš vták vás nenávidí, že ste mu znova klamali a scvrkáva sa ešte menší ako predtým.
• Vaša záťaž - milióny spermií, životná sila vo vašom tele, vytrhnutá v tkanive a hodená do koša. Tieto spermie, tvoji potenciálni budúci synovia a dcéry, vylezli a zabili, nechali sa hnijať v odpadkoch kvôli tvojim sebeckým túžbam.
• A ten PRÁZDNÝ pocit zadku, keď je po všetkom - spadneš späť do reality s nárazom. Porno na počítači rýchlo vypnete, pretože ho zrazu nenávidíte. Je to najhoršia vec, aká kedy v tomto bode bola.
• Potom ten pálivý pocit ľútosti, keď tam sedíte sám. Myslenie „Čo to kurva“. Zvyšok dňa strávite osamote - slabosť, úzkosť, depresia, všetky kopy sú 10-krát horšie ako pred podaním PMO. Videohry sú vaším priateľom - nesúdia vás za to, že ste takí ohavní. Bezduché mechanické médiá zrazu nahradia intimitu so skutočnými ľuďmi.
• Nemôžeš sa svojej mame pozrieť do očí a povedať jej, že ju miluješ, nemôžeš ísť von a hrať futbal so svojím nevinným, čistým bratom. Nedokážete si predstaviť, že by ste pomohli svojej sestre s domácimi úlohami, pretože myšlienka, že budete sama v miestnosti s „vagínou“, okamžite znamená, že to musíte šukať.
• Odstúpenie od najbližších priateľov, ktorí vám nemôžu pomôcť, pretože vôbec netušia, v čom je problém. Stupne utrpenia - budúcnosť vyzerá pochmúrne. Pomysli na to, že to ukončíš, samovražda. Pomysli na to, že sa budeš rezať, drogy, prostitútky ... A potom si uvedom, že si úbohá kurva, ktorá nemá na to ani gule -
• A tak zapnete počítač. A tak cyklus pokračuje.
NoFappers, keď sa pozriem späť na tieto body svojho života, so srdcom prisahám, že závislosť od PMO je to najhoršie, čo sa mi kedy stalo. Je mi z toho zle pri pomyslení na tieto body môjho života a sľubujem, že sa už nikdy nevrátim k tomuto nekonečnému cyklu biedy.
A dúfam, že tí, ktorí to tam čítajú, môžu súvisieť s mojimi skúsenosťami a písať, ako je patetické, aby sa tieto nutkania vzdali. Pozrite sa na vlastné oči a poučte sa z mojich skúseností o tom, ako je životný štýl PMO len špirálou smerom nadol. A nájsť v sebe, aby ste sa dostali z tejto jamy temnoty.
Nestojí to za to, že? Nezničte svoj drahocenný čas na tejto zemi. Žite to naplno a žite to dobre. Druhé šance neexistujú.
Prajem ti všetko najlepšie,
2. Toto sa stalo mojím mottom života, opakujem to pre seba vždy, keď cítim nutkanie, vzal som ho z nejakého inšpiratívneho videa:
"Ak chcete zistiť, či je niečo pre vás dobré, musíte si položiť dve jednoduché otázky: kam ma to vedie?" A ako ma to opustí? “
"Pri každej túžbe, ktorej čelíš, si dávaš na výber." Poddáte sa alebo prežijete nutkanie? Žiadne nutkanie je nekontrolovateľné. Bez ohľadu na to, aká je vtedajšia sračková situácia, vždy sa môžete rozhodnúť správne, že odídete a zostanete čistí. “
3. „... možno by sme to nemali ani nazývať závislosťou. Možno by sme to mali nazvať bonding. Ľudské bytosti majú prirodzenú a vrodenú potrebu zväzovať sa, a keď sme šťastní a zdraví, spojíme sa a spojíme sa navzájom, ale ak to nemôžete urobiť, pretože ste traumatizovaní alebo izolovaní alebo zbití života, spojíš sa s niečím, čo ti dá určitý pocit úľavy. To by teraz mohol byť hazard, to by mohla byť pornografia, to by mohol byť kokaín, to by mohol byť kanabis, ale s niečím sa spojíte a spojíte, pretože to je naša podstata. To je to, čo chceme ako ľudia. “
Z inšpiratívneho videa TED Talk
4. Carpe Diem, chopte sa dňa, urobte svoj život výnimočným:
Prečo má právo používať tieto linky?
... pretože sme potravou pre červy. Pretože tomu verte alebo neverte, každý z nás jedného dňa prestane dýchať, prechladne a zomrie. Verili, že sú určení na veľké veci; ich oči boli plné nádeje. Čakali, kým nebude neskoro, aby zo svojich životov vyťažili čo i len kúsok toho, čo boli schopní? Pretože, vidíte, páni, títo chlapci teraz plodia narcisy. Ale ak počúvate skutočne pozorne, môžete počuť, ako vám pošepkávajú svoje dedičstvo. Choď ďalej, opri sa. Počúvaš, počuješ to? - - Carpe - - počuješ to? - - Carpe, carpe diem, chop sa dňa, chlapci, urob svoj život mimoriadnym. “
Robin Williams v Spoločnosti mŕtvych básnikov
5. Myslím, že to zostane len na dvoch možnostiach; zaneprázdnený životom ... alebo zaneprázdnený umieraním. “ - Andy Dufraene
6. „Sú to ľudské bytosti, sú to prostí chlapci, nie Adonis, nejaký boh, ktorého musím zbožňovať “.
Odporúčanie môjho dobrého priateľa @JoeinMD
7. „Je to táto etická, morálna paralýza, nad ktorou som mnohokrát zostal v nemom úžase - doslova som sa pristihol, že som sa dostal do komatózneho stavu a znecitlivel som si v mysli, keď som nechal pozastaviť svoj etický hlas (dokonca som to uznal deje v minulosti, ale nech sa to deje stále), aby tak jeden okamih zaniknutia, jedna sekunda súhlasu vo vôli, sa mi znovu vzdáva pádu a sračiek závislosti. Videl som to už neraz pred sebou a stále som si vybral chorobu. “
8. "Stojí mi za to viac ako potrestať tmavú izbu pixilovanému dieťaťu, ktorého meno nikdy nebudeš vedieť. “
9. "Nie je nič také silné ako zmena mysle.
Môžete zmeniť všetko ostatné, ale ak nezmeníte svoju myseľ, tie isté zážitky sa budú neustále opakovať, pretože všetko navonok sa zmení, ale nič vo vás sa nezmení.
Ak chcete niečo zmeniť vo svojom živote, ak existuje nejaký cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, zmena správania a prekonanie negatívnych návykov je niečo náročné a ťažké.
Jediná vec, ktorá vás urobí šťastnou, je zvýšiť, zistiť, čo ste schopní a cítiť, že neuveriteľná sila tlačí hoci kdekoľvek vás drží späť, a dostať sa na druhú stranu.
Koľko času ste odišli? Nevieme. Prestaňte strácať cenný čas, ak chcete niečo, čo musíte byť neúprosný.
Schopnosť znovu a znovu čeliť potu bez toho, aby sa vzdala, je schopnosť vydržať, to je kvalita víťaza. Táto sila je k dispozícii iba vtedy, keď je niekto v stave mysle, keď presne vie, čo chce a je úplne odhodlaný prestať, kým ho nenájdu.
Ste nezastaviteľný; milujte svoj život s vášňou.
Mám na to. Toto je môj deň a nič ma tu nezastaví. “
Z „Mindshift“, motivačného videa.
10. „Uvedomil som si, že nepoužívam porno, pretože to bolo dobré. Prišiel som si pozrieť porno ako spôsob, ako utiecť od bolesti a osamelosti.
Cítil som sa zle a môžem len zapnúť porno a môžem zabudnúť na svet, zabudnúť na seba, zabudnúť na svoje problémy; utiecť od všetkého a stratiť sa na chvíľu.
Teraz sa cítim bdelý a bol som bdelý, ale tiež sa cítim neuveriteľne.
Napriek všetkým potešeniam, ktoré môžete získať z porno, nemám žiadne cenné spomienky z sledovania porno.
Celý čas som sa oddával fantázii a utekal som od reality.
Teraz sa cítim viac spojený s každým okamihom môjho života a každý okamih je silnejší bez porno.
Milujem svoj život natoľko, že už neutečem pred životom. “
11. "Toto nie je skutočné." Ty vieš čo to je? Je to oheň svätého Elma. Elektrické záblesky svetla, ktoré sa z ničoho nič objavia na tmavej oblohe. Námorníci by ním riadili celé cesty, ale žart bol na nich ... nehorel oheň. Nebolo tam ani sväté Elmo. Vymysleli si to. Vymysleli si to, pretože si mysleli, že to potrebujú, aby ich udržali v chode, keď je doba ťažká, rovnako ako si toto všetko vymýšľaš. Všetci si tým prechádzame. Je náš čas na hrane. “
Z filmu „St. Elmo's Fire “
12. Všetky obmedzenia viery sú zakorenené v strachu. Strach je averzia k nepohodliu a bolesti.
Skoro každý problém, ktorému čelíme, keď sa ľudia vracajú k strachu. Je to preto, lebo všetky naše problémy pochádzajú zo snahy vyhnúť sa nepríjemným pocitom a bolesti. Táto bolesť môže byť fyzická, emocionálna alebo mentálna. Táto bolesť, ktorej odolávame, môže byť bolesťou, že sa musíme odtrhnúť od túžby, strachu z pohybu v neistote alebo strachu z toho, že budeme čeliť našej vlastnej pravde. Verím, že spoliehanie sa mnohých ľudí na porno je to, že sa nenaučili účinne riadiť tento stres. Porno a orgazmus sú také silné úrovne stimulácie, že vás môžu na chvíľu zabudnúť na vaše starosti. Pre mnohých ľudí môžu mať pocit, že PMO je jediným únikom, ktorý musia riešiť problémy v ich živote.
Ak chcete, aby bol váš reštart ľahší, potom sa musíte naučiť, ako vytvoriť vlastnú bezpečnosť.
V opačnom prípade riskujete možnosť, že sa vám podarí dostať sa do ohňa, panikařit a obrátiť sa na porno, aby ste sa vyhli nepríjemnému pocitu vlastného stresu. Ak máte pocit, že nevytvárate vlastný stres a je to chyba vonkajšej okolnosti, potom nie ste vlastníkom svojich vlastných vnímaní.
Ešte jednoduchším argumentom je, že práve pri pohľade na dizajn môžeme jasne dospieť k záveru, že penis bol vyrobený pre vagínu, nie pre ruku, a sperma bola vyrobená pre hnojenie vajec, nie pre hnojenie tkanív. Hoď obrazovku počítača a nekonečné pixilated hotties do mixu a masturbácia sa zdá niečo iné ako prírodné.
Mark Queppet z NoFap Academy
13. „Čím viac ste sa s niečím identifikovali, tým viac sa z vás stala súčasťou. Rovnako ako keď sa časť vášho tela odreže a cítite bolesť, keď sa emocionálne uchytenie odreže, bolí to. To je bolesť, ktorej sa nemôžeme vyhnúť, bez ohľadu na to, ako dobre sme pri úprave vlastných emócií.
Tu je miesto, kde leží zmätok: váš intelekt si uvedomuje, že cesta žiadostivosti (a nedostatok) vedie nikde naozaj stojí za to ísť, ale vaše podvedomie chce držať sa prchavých-ale-známe potešenie z tejto cesty. Vaše podvedomie sa bojí nájsť novú cestu. Protestuje:
„Čo ak tam nie je šťastie? Mali by sme sa naďalej snažiť o túžbu, možno budeme šťastní, ak budeme mať sex s niekým dosť horúcim. Ak by sme sa odtiahli z tejto cesty, potom by sme nemuseli nič nájsť, a ak tam nie je nič lepšie, potom by sme sa mali radšej držať potešenia, o ktorom vieme, že môžeme nájsť na tejto ceste. “
Takže tu vidíme, že aby sme získali slobodu, musíme sa oddeliť. Toto oddelenie si vyžaduje, aby sme obetovali našu súčasnú skúsenosť pohodlia, aby sme nakoniec získali novú skúsenosť, novú, menej podmienečnú formu pohodlia
Mark Queppet z NoFap Academy
14. Všimol som si, že si čitateľom Biblie, myslím si, že Písmo, ktoré sa k tomu skutočne viaže, je Jakub 1: 14,15. Je prirodzené, že nás zlákajú a lákajú naše nesprávne myšlienky alebo túžby, keď ich necháme myšlienka sa stala realitou, že sa vydáme po ceste smrti, alebo v prípade PMO alebo konania obvykle to považujem za TEMNOTU, pretože mi to tak dáva pocítiť až do hĺbky duše ... Výber je naša obrana proti narkoman, to je to, čo z nás robí naše skutočné ja, je to pripomienka, že sme zodpovední za svoje činy, nie za každú svoju myšlienku ... stále robme správne rozhodnutia, nech už si v lieviku kdekoľvek, pamätaj, že stále môžeš vypadnúť, a keď to urobíte, som si istý, že znova a znova (pretože lievik je len súčasťou nášho života, aj keď sme za hranicami súčasného stavu, pretože sex je prirodzenou súčasťou nášho bytia), buďte hrdí, pretože to je ten pocit ktoré chcete stále dostávať ... chcete radosť z úspechu, ktorá je oveľa silnejšia ako strach z fai vábiť ...
15. „Šmyk sa nemusí stať snímkou“:
Ak prekĺznete, váš narkoman vám môže povedať, aby ste pokračovali: „Keďže ste už skĺzli, mohli by ste urobiť aj viac.“ Ale ak začnete skĺznuť, alebo skĺznete, to neznamená, že potrebujete pokračujte v posúvaní. Čo keby ste boli na úbočí hory a vy ste skĺzli? Vzdali by ste sa a pokračovali v skĺzaní, až kým nevypadnete z hory? Alebo by ste sa pokúsili získať oporu a stúpať hore? Ak prekĺznete vo svojom uzdravení, stále sa môžete zastaviť tam a jednoducho pokračovať v lezení. Môžete mať nejaký dôvod, aby ste sa vyrovnali, ale môžete to urobiť. Máte nástroje.
Kríza môže byť zlatá baňa. To môže znieť protichodne, ale je to pravda. Ak ste napríklad spustení a úspešne odolali, bude menej pravdepodobné, že sa bude spúšťať nabudúce. Všetci žijeme vo svete chaosu a nepredvídateľných momentov. Keď ste pripravení, môžete sa obrátiť, čo by mohlo byť sklz do ďalšieho pozitívneho kroku vo vašom zotavení.
16. Nemôžem to dostatočne zdôrazniť ... všetky tie bitky bieleho kĺbu ..... všetky okamihy pocitu, akoby som sa dostal do šmyku ... že by bolo NEVYHNUTNÉ, že by som ... cítil, že aj keby som zvládnem to dnes večer, neexistuje spôsob, ako by som sakra mohol robiť toto „navždy“. Tieto bitky MUSIA byť vyhraté. Znova a znova a znova, až kým nebudú čoraz menej časté …… a potom jedného dňa akoby prestali. Nie preto, že by naliehania zmizli samy osebe ... ale preto, že NÁVYKAČa unavuje prehra. ON sa dozvie, že jednoducho neexistuje jednoduchý spôsob, ako nás prinútiť, aby sme skĺzli. Že sme pripravení sa zblázniť a prebojovať NIČ. Akonáhle si to závislý uvedomí, ON nechce podstúpiť bolesť z neustálej porážky.
@cpf od spoločnosti NoFap
17. Sedel som v záhrade a popíjal ovocnú šťavu. Len som sa oddával porno festu (aj keď som naozaj nechcel) a cítil som sa… slabý a kontrolovaný. Už som nemal pocit, že som mal na výber. Nastalo nutkanie. Vychutnal som si to. Potom som sa cítil sračky. Stala sa zvyčajným cyklom. Vedel som, že chcem stratiť túto závislosť, ale ja som jednoducho nemohol nájsť dosť dôvodov na zastavenie. Stále som racionalizoval, že „trošku to neublíži“.
Hlboko som tiež vedel, že ten malý sa zväčšuje a zväčšuje. Muselo byť zastavené.
Príbeh Wasp
AKTUALIZÁCIA - 16 Mesiace PMO Free, takže oveľa lepší život
Dobrý deň, Fapstronauti:
Minulý piatok bol môj 16th Mesiac čistý.
Chcem sa s vami podeliť o to, aké šťastné a vďačné som každý mesiac, že sa dostanem ďalej od nočnej mory PMO.
Každý mesiac sa cítim slobodnejší a uvedomujem si, aká hlúpe je táto závislosť.
Ako môžeme byť tak poháňaní, aby masturbovali ako opice? Ako musí byť možné, že žijeme v takej ilúzii, že si myslíme, že hlúpe scény, ktoré vidíme v porne, môžu byť skutočné? Koľkokrát sme si klamali, snívali sme, že sme naozaj sex s tým horúcim dievčaťom / chlapcom, namiesto toho, aby sme si uvedomili, že je to NAŠA SVAHA, SMELLY HAND?
Považujem sa za dosť inteligentného chlapa. Uspel som vo svojej profesionálnej kariére na akademickej pôde a som hrdý na to, že môžem učiť na jednej z najuznávanejších univerzít v USA (a vo svete). Ale napriek tomu som bol veľký idiot. Kúpil som si znova a znova pornografiu, klamný sen. Aj keď vždy po mojich „PMO sedeniach“ (dlhých a opakujúcich sa sedeniach, 3-4 krát denne KAŽDÝ DEŇ) som sa cítil ako idiot, prázdny, smutný, depresívny.
Ale bol som uväznený v tej ilúzii. Presvedčil som sa, že to bol najlepší spôsob, ako sa dostať z mojich každodenných problémov, že to bol najlepší spôsob, ako sa zbaviť stresu a byť schopný sa vyspať.
Zbožňoval som túto reklamu na porno videa, ak boli zlaté. Strávil som tisíce dolárov v eskortách, hoci bolo zrejmé, že tam boli za peniaze a chceli sa ponáhľať a odísť tak rýchlo, ako len mohli.
Závislosť bola zakorenená v mojom mozgu od doby, čo som mala 10 rokov. 41 roky strávené v tomto bludnom hovno.
Ale nechcem sa obzerať a plakať. Chcem sa pozrieť na svoju budúcnosť, pretože som vedel, že od doby, čo som pred niekoľkými mesiacmi začal 16 žiť oveľa lepší život.
Bolo to veľmi ťažké, veľa som trpela, ale bojoval za to 100%.
Môžem sa pozerať do očí mojich synov a mojej ženy teraz bez hanby.
Môžem sa postaviť ako skutočný muž pred moje problémy a nikdy sa schovať znova za obrazovku počítača.
Fellow Fapstronauts: neznižujte ruky, nenechajte sa poraziť závislosťou. Bojujte znova a znova, bez ohľadu na to, koľkokrát relaps. Niektoré dni sa to stáva veľmi jednoduché, a niektorí hovoria, že stále bojujem s intenzívnymi nutkaniami. Ale toto je život, však? Niektoré dni sú lepšie ako iné. Ale nič by nemalo byť ospravedlnením na recidívu a dostať sa späť do tej sračky.
ZACHOVAJME BOJOVANIE! STOJÍ TO ZA TO!!!
Ferch
;