Za dva roky, ktoré som sa zaoberal závislosťou, som sa naučil tri veci (som si vedomý, že som závislý dva roky, závislý oveľa viac než to):
- Začína nedostatkom spojenia
- Všetko je o mozgu a jeho preškolení
- Mám na výber
Začína nedostatkom spojenia
- Z toho, čo som čítal, má každá závislosť svoje korene v skúsenostiach nedostatku spojenia.
- To zapadá do mojich skúseností - časy, keď mám nutkanie na PMO, sú chvíle, keď sa cítim sám, bojím sa, bojím sa, atď.
- Zdá sa, že mať skutočný úspech pri riešení závislosti sa zakladá na nadväzovaní priateľských vzťahov s ostatnými
- Jedna z vecí, ktorá pre mňa urobila najväčší rozdiel, je povedať pár blízkym priateľom, že som závislý a prechádzam.
- Bolo to veľmi ťažké prvýkrát som to urobil. Je to stále nepríjemné a oveľa menej ako predtým
Všetko je o mozgu a jeho preškolení
- Nekonečná vďačnosť Garymu Wilsonovi, ktorý vytvoril https://www.yourbrainonporn.com/.
- Keď som narazil na jeho webové stránky bol, keď som si uvedomil, že som závislý. Toto začalo moje uzdravenie.
- Ak ste sa na tento web nepozreli - prestaňte s tým, čo robíte, a choďte tam teraz
- Nechápavo som vycvičil môj mozog, aby som išiel na porno a chcem viac a viac
- Čo to znamená, je preškolenie môjho mozgu
- To si vyžaduje prax a čas
- Prax môže byť občas veľmi nepríjemná (rovnako ako fyzické cvičenie)
- Niekedy padám
- A rovnako ako každý tréningový režim, čím viac sa na ňom držím, to prináša značné výhody
- Nie som zlý, nesprávny, boh ma neznáša, nie som spodina zeme
- Práve som nevedomky trénoval svoj mozog určitým spôsobom a to, čo mám robiť, je rekvalifikácia
Mám na výber
- Mám na výber, či pôjdem do PC a pozriem sa na porno alebo ja
- Vstaň a choď na prechádzku
- Zavolajte priateľovi
- Choď cvičiť
- Čokoľvek iné
- A niekedy zabudnem, že mám na výber
Dúfam, že to pomôže.
Ďakujem všetkým - tým, ktorí založili túto stránku, tým, ktorí sú tu už nejaký čas, tým, ktorí sa práve pripojili. Vaša prítomnosť pre mňa znamená rozdiel.
LINK - 3 Veci, ktoré som sa naučil
by chris4nj
Začať písať je pre mňa trochu ťažké. Cítim sa len tak zahanbene. A dosť osamelý. Je pravdepodobné, že ten pocit, že som na premiestnenie použil internetový porno / masturbáciu / orgazmus.
Trochu o mne. Mám 55 rokov. Masturbovať som začal pravdepodobne vo veku 12 alebo 13 rokov - môj otec zbieral časopis Playboy. Keď som zostarol a kupoval si časopisy pre seba, hanbil by som sa pri pokladni a aj tak by som si ich kúpil. Koncom 90. rokov sa začal pozerať na internetový porno. Prešiel som obdobiami, ktoré nie sú - jedno až 2 mesiace. Nikdy však neprestávam. Tento týždeň som narazil na webovú stránku yourbrainonporn.com a prvýkrát som si uvedomil, že som závislý. Uvedomil som si, že sa nemôžem pozerať iba na jeden obrázok, alebo sa len pozerať na 5 minút. Ako alkoholik nemôže prestať po jednom pití. Vidím veľa príznakov uvedených na tomto webe. A chcem znova zapojiť môj mozog.
Niečo, čo tuším, súvisí - a zdá sa, že súvisí s hanbou - je to, že vo vzťahoch na mňa vždy vyzerá, akoby som nebol milovaný. Potom robím všelijaké čudné hovno, aby som to kompenzoval - robím veľa pre toho druhého, míňam viac peňazí ako mám, hádam záchvaty hnevu atď.
Vidím, že môžem použiť svoj dodatok, aby som mal viac súcitu s ostatnými, aby som bol schopný lepšie slúžiť.
Budem uverejňovať príspevky počas nasledujúcich 87 dní počas môjho reštartu (možno to nebude Deň vďakyvzdania a Nový rok ...)
Ďakujeme, že ste tam boli, že máte web a že ste počúvali. Je skvelé, že sa necítim úplne sám.
;