Dnes je 61. deň úplne PMO zadarmo. Nemyslím si, že som nikdy nemal tak dlho bez P alebo M, odkedy som začal s pornografickou kariérou asi v 13 rokoch; Teraz mám 58. Ani nechcem vedieť, keby som dokázal spočítať hodiny, koľko celých dní alebo týždňov môjho života som strávil oddávaním sa tejto závislosti. Tiež som sa snažil prestať takmer tak dlho, ako to robím.
V diaľke vždy bol ďalší voľný deň, keď som to dohodol, „keď mám 18, keď mám 21, 25, 30, 35, 50, keď nastúpim na vysokú školu, keď vystúpim z vysokej školy, keď Vydám sa, keď sa rozvediem, keď sa znova vydám, keď sa tento projekt skončí, ”yadda, yadda, yadda. Máte nápad.
Okrem negatívnych účinkov priamo spôsobených závislosťou sa vyskytli aj nepriaznivé účinky spôsobené neustálym relapsom. Prestal som fajčiť, keď som mal 24 rokov, a prestal som piť, keď som mal 39. Boli to konferenčné miestnosti AA, ktoré som prvýkrát počul o SA a sexuálnej závislosti, a pomyslel som si „konečne, z toho von!“ Nedalo mi to.
Keď som prvýkrát našiel yourbrainonporn, myslel som si tiež „konečne, náš spôsob tohto!“ Aj keď sa to nestalo hneď, základňa môjho doterajšieho úspechu je vedomostná báza, ktorú som dostal od YBOP o tom, ako sa skutočne jedná o závislosť od dopamínu. Čítal som tiež všetky príspevky na tomto webe od Jon64 a Williama. Veda o mozgu na YBOP a Williamov pohľad na to, ako tieto vedomosti uplatniť v každodennom boji, boli skutočne transformačné.
Okrem toho, že mám všetko toto strelivo, jedna vec, ktorá ma posledných 60 dní drží bez PMO, je vyhýbanie sa moru nielen porno (duh!), Ale aj akýmkoľvek náhradám za porno. Pre mňa to zahŕňa pikantnú televíziu alebo dokonca televízne programy, ktoré majú atraktívne ženy, vrátane niektorých káblových spravodajských kanálov. Nepozerám sa na obrázky dievčat v bikinách alebo spodnej bielizni alebo dokonca úplne oblečených.
Tiež sa vyhýbam tomu, aby som si dovolil pozerať na ženy okolo seba. Je zrejmé, že ak hovorím s niekým, kto je iný, ale keď kráčam po nástupišti alebo čakám na linke v lahôdkach alebo sedím v reštaurácii, ak vidím atraktívnu ženu, odvrátim zrak. Je to presný opak toho, čo robím posledných 45 rokov, a funguje to. Môže sa to zdať neprirodzené atď., Atď., Ale je mi to jedno. To je cena, ktorú som veľmi ochotný zaplatiť. Nie som pohltený žiadostivosťou, netrhám sa s pornografiou a nie som taký nechtársky otravujúci každú ženu, ktorá sa náhodou objaví v mojom zornom poli. Žiadne porno, žiadne porno náhrady akéhokoľvek druhu vrátane fantázie. To bol pre mňa v minulosti zabijak tiež. No cítim sa, akoby som teraz babrala.
To je to, čo u mňa funguje, a to budem robiť ďalej. Boh vám všetkým, páni a chlapci, žehnajte a prajeme skvelý deň bez PMO!
LINK - 60 dní! Tu je to, čo pre mňa fungovalo
BY - alamar365
POČiatočný príspevok (o 2 roky skôr) - Chcem svoj život späť
Toto je môj prvý zápis do denníka. Som 56-ročný muž, ktorý fapuje od 13 alebo 14 rokov; veľmi dlho. Rovnako ako väčšina ľudí v mojom veku, začalo to časopismi, z ktorých sa vyvinuli filmy, potom prišli na rad videorekordér, DVD, domáci počítač a nakoniec chytrý telefón. Mám 17 rokov vytriezvenia z alkoholu, ale nebol som na stretnutí AA 8-10 rokov. Žiadne skutočné pokušenie piť.
Táto závislosť na PMO ma roky pomaly zabíja. Povedal som si, že prestanem, keď dovŕšim 18 rokov, keď som nastúpil na vysokú školu, keď som vystúpil z vysokej školy, keď som mal 21 rokov, keď som sa oženil, keď som sa rozviedol, keď som sa znovu oženil, bla, bla, bla. Informácie o závislosti som našiel na YBOP, ktoré mi otvorili oči a dúfal som, že na to, aby som konečne skončil, bude stačiť len vedomie, že mi bude stačiť veda o mozgu. to nebolo.
V apríli až máji som mala obdobie 22 dní späť. To bolo najdlhšie obdobie za mnoho rokov. Odvtedy som išla hodinu, deň, myslím si, že 5 dní bolo najdlhšie. Bol som riadnym členom SA, ale už som tam roky nebol a nechcem sa tam vrátiť. Dúfam, že záväzok čistiť sa a spoliehať sa na tento a ďalšie webové stránky mi konečne pomôžu dostať sa z tohto pekla, v ktorom som bol. Som v druhom manželstve, asi 3 týždne pred našim 20. výročím. Dve deti z každého manželstva, najstaršie bolo 27, najmladšie 15. Povedal som im všetko o závislosti od alkoholu, ale nie o tomto.
Povedal som to svojej žene, keď som šiel do SA prvýkrát asi pred 16 rokmi. Náš vzťah odvtedy nikdy nebol rovnaký. Čítal som inšpiratívne správy od ľudí, ktorí si nastavili čas na vážne zotavenie a že to, čo skutočne chcem, nie obrazy, po ktorých som trénoval mozog. To zatiaľ stačí. Veľa šťastia vám všetkým tu.
;
