Nikdy som nebol naozaj porno používateľom v tradičnom zmysle. Určite by som sa pozrel na porno, ale to, na čo som bol naozaj závislý, bola erotická hra. Od strednej školy som sa tešil z toho, že som sa stal online a stal sa niekým iným.
Možno to chvíľu bolo v poriadku. Nie som súčasťou tábora, ktorý verí, že akákoľvek forma masturbácie je nezdravá. Myslím si, že za určitých okolností je to v poriadku a možno aj dobrý spôsob, ako odbúrať stres. Ale určite sa z nej môže stať závislosť, ktorá má fyzické a psychické príznaky. Uvedomil som si, že som niektoré z nich utrpel, keď som začal randiť, a zistil som, že zažívam PIED.
Moja priateľka v tom čase (teraz moja snúbenica) bola našťastie veľmi pochopiteľná. Najprv sme sa snažili integrovať pornografiu do nášho sexuálneho života. To sa jej páčilo, rovnako ako ja, ale bolo mi to zvláštne. Porno bolo niečo, na čo som sa pozeral sám. Pozerať sa na ňu a zdieľať skúsenosti, ma nervózne a na hrane.
A neznížilo to moje PIED - ak niečo, tak sa to zhoršilo. Mohol som dosiahnuť a udržať si erekciu pri sledovaní pornografie alebo pri dotyku so sebou, ale krátko po začiatku sexu som začal pociťovať veľkú úzkosť a moja erekcia slabla. Bola trpezlivá, ale frustrovaná.
Začal som pochybovať o svojej sexuálnej orientácii a rodovej identite - to boli dôvody, prečo som sa nemohol zapojiť do uspokojivého sexu? To bolo, keď som bol dosť zúfalý googliť svoje príznaky, a našiel nofap. Objav PIED ako niečo, čo zažili iní muži, bola pre mňa okamžitou úľavou.
Môj lekár odporučil, aby som išiel na antidepresívum, aby som vyriešil svoju základnú úzkosť. Bol som váhavý, ale súhlasil som, pretože som strácal spánok a údajne to s tým pomohlo. Tiež som začal nofap v rovnakom čase.
Je ťažké povedať, čo mi pomohlo efektívnejšie; liek alebo no-fap. Som si istý, že obe boli súčasťou môjho uzdravenia. Ale s istotou môžem povedať, že sa teraz opäť cítim ako sám sebou. Moje príznaky OCD vybledli; Môžem sa teraz väčšinou sústrediť na to, čo je predo mnou. Znepokojujúce je niečo, čo sa môžem rozhodnúť urobiť, nie predvolený stav mojej mysle.
A čo je najlepšie, môžem znova sexovať. Moja PIED vybledla až do bodu, keď som mala erekciu trvajúcu takmer hodinu. So snúbencami sme mali vynikajúci sex, a hoci mi antidepresívum dalo problémy s ejakuláciou, stále to zvládnem s dostatkom práce. A je to pre nás oboch veľmi príjemné.
Ak máte skúsenosť s PIED a hľadáte nofap, navrhujem porozprávať sa tiež so svojím lekárom. Môžete mať zásadný problém s úzkosťou, ako ja. Mohli by z toho mať úžitok aj H-OCD (homosexuálni OCD) alebo iní pacienti trpiaci OCD pornografiou.
Ale prvok NoFap je tiež dôležitý, ak pre nič iné, aby ste si dokázali, že bez neho dokážete žiť. Sedem rokov som chodil takmer každú noc a myslel som si, že je to niečo, čo budem musieť urobiť, aby som spal. Ale nofap mi ukázal, že to tak nie je. Ste silnejší, ako si myslíte, a zaslúžite si zdravý sexuálny život. A čo je dôležitejšie, je tu žena, ktorá si zaslúži muža, akým môžeš byť.
LINK - 90 dní bez PMO, My Experience and Advice
by MasterAsia6
AKTUALIZÁCIA - 721 dní: nepárne výročie, ale cítim potrebu niečo povedať
Sú to takmer dva roky od môjho posledného PMO. Nikdy som si nemyslel, že to poviem, ale s pribúdajúcimi rokmi som sa veľmi prekvapil. Keď som mal 27 rokov, nenávidel som svoju prácu, žil som sám sebou a skoro som sa vrátil domov a masturbal na porno / erotiku / smutné hranie 3-4 krát týždenne. Môj život sa vyhrotil a pravidelne som čelil záchvatom paniky, pretože sa zdalo, že môj život nemá žiadny zmysel a moja identita sa rýchlo rúti smerom k „úchylu“.
Ale to sa zmenilo. Teraz mám 31 rokov, som vydatá za krásnu a inteligentnú ženu, darí sa mi v mojej práci a aktívne hľadám spôsoby, ako byť v živote produktívnejšia. Nie je to úplne kvôli vzdaniu sa pornografie, ale to bolo jeho kľúčovým prvkom. Nemôžem dostatočne zdôrazniť, ako to, že sa vzdáte pornografie, neprinesie vo vašom živote výraznú zmenu, ak ju nahradíte niečím rovnako deštruktívnym (drogy, pick-upy, hazardné hry atď.) Úprimne povedané, myslím si, že porno je pomerne benígna závislosť v porovnaní s niektorými z týchto vecí, ale je to aj tak zlé a určite to môže mať vplyv na vaše duševné zdravie.
Pomysli na človeka, ktorým chceš byť, a stanov si ciele; realistické ciele s realistickými termínmi. Tu je trik; robiť nie klam sám sebe. Vieš, čo môžeš urobiť, ak na to myslíš. Nedávajte si týždne ani mesiace navyše. Buďte svojim vlastným šéfom a čakajte od seba to najlepšie. Keď dosiahnete tento cieľ, pocítite niečo, čo ste možno dlho necítili: pýchu. Myslím si, že pre muža je trochu hrdosti v poriadku.
Prídu dobré aj zlé dni. V dobrých dňoch sa odmeňte, ale určite si doprajte. V horšie dni sa snažte strážiť si svoje ciele a nebojte sa oprieť o svojich priateľov a rodinu, túto komunitu atď. Ja som to určite tak ďaleko nezvládol a nie je hanba v tom.
Pochybovanie sa je niečo, čo sa stane bez ohľadu na to, čo; ale či veríte v tieto pochybnosti alebo veríte v seba, Že môžete ovládať.
;