Dnes je ten deň. Je to vtipné, ale chvíľu som si nikdy nemyslel, že to stihnem do 90 dní. Momentálne mi pripadá neskutočné, že som na vrchole hory, na ktorú sa zdalo nemožné vyjsť. V tom čase sa zdalo, že tí, ktorí dosiahli 90 dní, boli akosi kvalitnejší ľudia, elitná skupina, ktorá vynikala vo všetkom v živote. Naoko som sa stal obeťou iného druhu fantázie.
Spomínam si na fantazírovanie o budúcnosti (nejako omnoho silnejšia, múdrejší a atraktívnejšia), ktorá bola neuveriteľne úspešná u žien, zarobila milióny dolárov a mala silnú sociálnu sieť. Myslím si, že hrať fantáziu znovu a znovu je bežnejšie u NoFap ers, pretože cieľom NoFapu je, aby sme sa nemuseli vracať do NoFapu, takže si predstavujete, ako by váš život vyzeral bez toho, aby ste sa museli vracať tu.
Už si ani nepamätám, koľkokrát som resetoval (a) svoj odznak, čítal a sledoval viac videí o webe yourbrainonporn.com a googloval „najlepšie stratégie“ na slobodu. Zapojil by som sa do všetkých svedectiev a nástrojov, vďaka ktorým by som sa cítil optimisticky a odvrátil by ma od skutočného riešenia mojich emocionálnych a psychologických problémov.
A to bol môj problém. Skúmanie a hľadanie tipov nemusí byť nevyhnutne nesprávnymi krokmi, ktoré treba podniknúť po relapse, ale osobne som to urobil príliš ďaleko. Jeden príspevok redditu na NoFap by priniesol desať a čoskoro sa 15 minút zmenilo na 1 hodinu, čo sa zmenilo na 5 hodín, čo sa zmenilo na celý deň. Spätný pohľad je vždy jasnejší, a preto si teraz uvedomujem, že NoFap bol iba a príznakom môjho problému.
V skutočnosti som bol posadnutý vyhýbaním sa bolestiam a robením nevyhnutného minima, aby som sa zaobišiel. Spojil som to s neustálou túžbou hrať videohry a prezerať si Facebook a Reddit a rýchlo som sa stal závislým na internete a na všetkých veciach, ktoré šli „ding“.
Uvedomil som si, že trávim čoraz viac času bezduchým surfovaním po webe a nespomínam si na to, čo som si za tie hodiny klikania a konzumácie dokonca prečítal alebo naučil. Zostavil som všetky blokátory, rozšírenia a programy, o ktorých sa dalo zistiť, že sú produktívne. Vždy sa však zdalo, že existuje nejaké riešenie. Čo ma privádza asi na 70. deň, keď mi NoFap ani len niečo nenapadlo. Vôbec som s tým nebojoval.
Stále som však zápasil s plytvaním časom na internete. Vtedy ma žiarovka zasiahla a pomohla mi uvedomiť si, že moja závislosť je na NoFap oveľa skrytejšia a podľa môjho názoru zákernejšia. Bol som závislý na veci, ktorá robí svet obiehajúcim. Nemal som sebakontrolu, disciplínu a jasný spôsob, ako uniknúť svojej závislosti. To mi prinieslo obrovský okamih jasnosti - Použil som NoFap ako ospravedlnenie pre moju závislosť na okamžité uspokojenie a vyhýbanie sa bolesti.
Aj keď o tom hovorím v minulom čase, stále je to niečo, s čím neustále bojujem. Iný e-mail, iný text. „Iba jeden ďalší“ sa nevzťahuje iba na NoFap, ale aj na každú závislosť, ktorú máte.
- "Toto je moje posledné pivo predtým, ako som vytriezvel."
- "Toto je moja posledná 1000 kalorická pizza, kým nedostanem kontrolu nad svojou stravou"
- "Toto je môj posledný deň, keď hrám na Xboxe až do konca školy."
- "Toto je môj posledný [vložte váš boj] [vložte ospravedlnenie]"
Tento príspevok je však pozitívny. Bez NoFap by som si nikdy neuvedomil, že nebojujem iba s jednou závislosťou. Moje problémy neboli len s PMO, boli s predchádzaním bolesti. Len čo sa niečo skomplikovalo a skomplikovalo, surfoval som po internete. Mohol som sa s niekým porozprávať, zapísať si rôzne spôsoby riešenia problému, ale namiesto toho mojou okamžitou reakciou bolo utlmenie bolesti prostredníctvom rozptýlenia internetu.
NoFap mi tiež pomohol dostať späť svoju erekciu, cítil som sa silnejší a mierne zlepšil moje sebavedomie. Nemôžem hovoriť za každého, ale som ochotný staviť sa, že keď väčšina z vás stihne 90 dní, uvedomíte si, že ste oveľa silnejší, ako ste boli kedysi. Pred tromi mesiacmi som si myslel, že je to nemožné; Teraz sa mi táto úloha zdala ľahká a cítim, že mám silu na to, aby som sa vôbec vyrovnal s problémami, ktoré ma priviedli k NoFap.
Urobte si láskavosť a venujte 2 minúty premýšľaniu o tom, čo vás viedlo k PMO. Sľubujem, že vyjdete silnejší a získate jasnosť. Viem, že každý z vás dosiahne 90 dní a viac. Ako niekto, kto zápasil rok čo rok, tomu rozumiem. Verím v teba.
tl; dr Myslel som si, že zasiahnutie 90 dní mi umožní dosiahnuť sebarealizáciu a „byť najväčší“. Teraz si uvedomujem, že to bol iba príznak väčšieho problému, ktorý som mal po túžbe po okamžitom uspokojení a úniku. Používate NoFap ako spôsob, ako sa vyhnúť väčším problémom? Viem, že som bol. Mám pocit, že som vyhral boj proti PMO, ale teraz je čas na ďalší.
EDIT: Práve som sa prihlásil späť do Redditu (zaväzujem sa, že budem tráviť čo najmenej času na internete, haha) a bol som tak šťastný a prekvapený, že ostatní v tom rezonovali! ĎAKUJEME všetkým za podporu. Milujem túto komunitu a úprimne verím vo vás všetkých.
;
