Posledný rok som robil nofap s niekoľkými 30-40dennými pruhmi, ale vždy sa mi ich podarilo ukončiť približne v rovnakom období, pretože som veril, že to dokážem ovládať alebo to nepotrebujem. Zakaždým som sa mýlil. Moja závislosť na pornografii nikdy nebola strašná, ale určite to bolo niečo, čo som chcel, aby mi môj život úplne zmizol. Robil som fap takmer každý deň, ale potom som sa cítil strašne, nechcel som tento pocit, toto nie je človek, ktorým som chcel byť, vedel som, že môžem byť oveľa lepší.
Pred začiatkom roku 2017 som sa teda rozhodol, že tentokrát som hotový, mal som nejaké body, kde som chcel, ale vedel som, čo sa mi stalo zakaždým, keď som to urobil. Budem sa snažiť, aby to bolo čo najkratšie, a vymenujem rozdiely, ktoré som si všimol za posledných 91 dní (moja najdlhšia séria, ktorá potrvá do konca môjho života). Tiež sa podelím o niekoľko tipov, čo mi pomohlo, ale nemusí to platiť pre všetkých, takže sa pokúste vziať z toho, čo ponúkam, to, čo môžete.
Rozdiely v mojom živote:
Mentálny postoj sa stal výrazne pozitívnejším
Už nikdy nebudete cítiť osamelý
Hojnosť energie (všimol som si, že zakaždým)
Dôvera sa zlepšila (nikdy nebola príliš nízka, aby som mohol začať, ale viem, čo som teraz schopný)
Teraz som mimoriadne zameraný
Som veľmi šťastný
Už ani nemyslím na porno alebo masturbáciu, nikdy mi to neprechádza. Môj mozog práve odstránil infekciu, ktorú spôsobilo porno.
Tipy:
Meditujte - nemôžem dostatočne zdôrazniť, ako veľmi to pomáha nielen eliminovať nutkanie, ale schopnosť mať kontrolu nad svojim emocionálnym stavom je mimoriadne užitočný nástroj. Existuje niekoľko ďalších výhod, ale navrhujem vyhľadať ich, aby ste zistili, čo meditácia ponúka
Využite energiu, ktorú máte - To je tiež veľmi dôležité, energiu, ktorú získate, keď nebudete fapovať, musíte niekde minúť, inak bude nutkanie na relaps silnieť. Vrelo odporúčam sledovať toto video, už som ho zverejnil, ale nebolo mu venované žiadnu pozornosť, takže dúfam, že sa tento príspevok zobrazí, pretože je veľmi užitočný. (Video je krátke) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
Nezameriavajte sa na dievčatá - Toto bol môj problém, keď som začal so svojimi pruhmi, chcel som iba sex alebo sex. Neustále som chodil s úmyslom získať dievčatá a po chvíli to nefungovalo, takže som zlomil svoju sériu. Tentokrát som išiel von s jediným cieľom - baviť sa a iba baviť. Ukázalo sa, že mám viac dievčat, ktoré sa neskúšajú, ako som kedy skúsil, len prišli ku mne. To neznamená, že dievčatá úplne ignorujete, nech už robíte nofap akýkoľvek, je len na vás. Ak si chcete získať priateľku, je to v poriadku, ale nestrácajte sa. Hlavným cieľom, verím, že celkovým cieľom každého z tejto cesty je zlepšenie seba samého.
Vezmite si to od niekoho, kto neustále pochybuje o vplyve nofapu a spýtal sa, či to stojí za to, verte mi, je to veľmi prospešné pre myseľ a telo. Jedna vec, ktorú vás všetkých žiadam, je mať trpezlivosť, to bude nejaký čas trvať, ale zaručujem, že požadovaný život, ktorý hľadáte, sa čoskoro stane realitou.
Ďakujem tejto komunite a jej posolstvu. Veľa šťastia každému, kto momentálne bojuje s touto závislosťou a gratulujeme každému, kto to urobil.
LINK - Mojich 90 dní - čo som si všimol
By TotalG
;