Gay - Ukončenie pornografie vyriešilo moje sexuálne chúťky

Moja závislosť na pornografii eskalovala do bodu, keď som užívala 2-4 krát denne, mala som občasné oneskorené problémy s ejakuláciou a moje sexuálne záujmy sa zmenili (myslela som si, že som bisexuálna, keď som vlastne gay ... haha ​​opak toho, čo sa zvyčajne stáva Viem). Vedel som, že musím úplne prestať. Čítal som Sila návykov a potom váš mozog na pornografii a to bolo všetko, čo som potreboval.

Vedel som od začiatku, že som chcel výrazne oddeliť porno a masturbáciu od môjho myslenia. Osem rokov som takmer výlučne masturboval na porno, a tak som chcel robiť porno a masturbovať dve samostatné akcie v mojom mozgu. Rozhodol som sa začať 90 reboot reštartu, ktorý zahŕňal žiadne porno, internet, alebo inak, ale ja by som bol povolený trhnúť, kedykoľvek som chcel (prvých pár týždňov by som sa zamknúť v kúpeľni bez zariadenia okolo len preto, aby boli v bezpečí).

Jedna vec, ktorá bola pre mňa bláznivá, bolo to, ako sa moje libido najprv zrútilo. Nemám žiadne erekcie vôbec prvé tri dni, čo bolo pre mňa šialené, pretože som vždy považoval seba (a stále robím) za hypersexuálneho (len z hľadiska hormónov a genetiky). To bolo pre mňa veľké znamenie, že som robil správnu vec.

Prvých pár týždňov som sa asi dvakrát týždenne trhla, potom sa moje hormóny vracali a ja som to robila dvakrát denne. Uvedomil som si, že by to mohlo byť pre mňa príliš veľa v záujme reštartu, a tak som sa rozhodol, že by som ho obmedzil na jedenkrát denne, ak nie na nič iné ako na udržanie budovania vôle svalov.

Teraz je 56. deň a som tak šťastná, že som sa vzdala pornografie, a tiež taká šťastná, že som úplne zmenila svoj vzťah k masturbácii. Nepoužívam to ako mechanizmus na zvládanie stresu, robím to z rovnakého dôvodu, že jem čokoládovú tortu na narodeninovej oslave, pretože ma to baví.

Mal by som spomenúť, že by som neuspel bez silnej meditačnej praxe. Meditoval som denne asi pätnásť minút v čase, keď som začínal reštart, ale s rastúcou silou vôle som výrazne posilnil svoju meditáciu v sede, ako aj svoju každodennú prax všímavosti. Išiel som na budhistické útočisko a to tiež zmenilo život (aj keď som budhista už päť rokov). Teraz meditujem hodinu denne, 30 minút ráno a 30 minút v noci. Ja mám nad svojím životom najviac kontrolu nad životom, aký som kedy bol, a mám z toho obrovskú radosť.

Aplikáciu Momento na svojom iPhone používam aj na to, aby som mal denný kontrolný zoznam a tiež do denníka svojej cesty každý deň (myslím, že je to dôležité každý deň počas prvých 90 dní). Hovorím o akejkoľvek túžbe, rozmýšľaní, úspechu atď. Je to pre mňa skvelý spôsob, ako prísť na koreň svojich chutí, a tiež mi to dáva niečo urobiť, ak niekedy potrebujem uvoľniť svoju sexuálnu energiu a už som to masturboval deň.

Viem, že tento post je veľmi dlhý, ale chcel som byť veľmi dôkladný, aby som opísal všetko, čo mi pomohlo uspieť. Všetky moje chute sú zvládnuteľné, rýchlo prídu a odídu, a vlastne teraz sú takmer výlučne v okolí masturbácie a dokonca ani porno. 56 dňami som nikdy hádal.

Želám vám veľa úspechov a som rád, že som sa pripojil k tejto komunite. Ak máte akékoľvek otázky, dajte mi prosím vedieť.

LINK

By happybuddha